泻泄的自我调理方法（六）

我们平常在调理泻泄，做经络灸的时候，还要根据每个人的身体的具体的体质来做，不能死板，一定要灵活运用，如果说泄泻了，那么平常的时候我们应该怎么注意，有急症，有的体虚的，平常一定是注意保暖，免受六淫之邪，所谓六淫，风寒暑湿燥火，我们前面已经说过，与寒湿包括寒和热他都有很大的关系。

还有的人会出现伤食泻，为什么有的人会出现伤食泻？有很多时候，不光是因为你的饮食，有的时候也是喝了凉气，这种也有很大的关系。

我们经常会说到饮食规律，注意营养卫生，尤其到了夏天，喜欢吃烧烤的人很多，喝点冰镇啤酒，吃个烧烤，其实，这样是相当伤胃的，尤其是在外面去吃，他相对来说不是特别卫生，主要是刺激我们的胃，有很多时候一冷一热，在我们的这个肠道里面，你自己感觉嘴巴是爽了，胃里面其实是很难过的。

我们都知道，胃最讨厌的就是把硬的变成软的，把冰冷的变成热的，这个时候我们的胃不光是在耗损他的能量，其实是在提前把他进入一个衰老的状态。我们说脾胃是后天之本，现在为什么有那么多的慢性病，其实与大环境有相当大的关系。

如果要按照络脏上来说，一定和脾胃有关系，所有的慢性病都是和脾胃有关系的，我们身体不好，补充点营养。其实我们都知道，当你的身体已经出现问题的时候，给你再多的营养，你也不吸收。这种营养靠的是脾胃，你的脾胃出了问题，给你再好的营养，你又能怎么样呢。

我们前面说有的人气的拉肚子，还有气的肚子疼的，这些都属于肝气犯胃，这样的情况，一定要调整好情志，调整好心态，平常情志不要过急，然后锻炼锻炼身体。

另外，就是我们适当的去吃一些纤维多的蔬菜水果，大家看看纤维多的，为什么能促进肠胃的蠕动，例如像芹菜这种粗纤维的东西是比较好的，还可以降血压，另外就是一定要多喝水啊，尽量少吃药。尤其是苦寒的，所谓的这种西药，不是说他不好，尽量少吃。

所有寒凉的东西，还是比较伤我们的肝肾，包括伤我们的胃。最好没满足这个口食之欲。不管是夏天喝冰镇啤酒，吃烧烤等等，很多人都不明白这个道理，大家听我这样一说，应该是可以明白的，如果说你周围的一些朋友或者是家人，他们不明白这些道理，你可以问他一个问题，让他自己反思就可以。

今天和大家分享一下，就是这个冰镇啤酒，看着还是很激爽的这么一瓶啤酒，你喝进去了，但气温度很低的，渴的时候很爽，但是你考虑一个问题没有？这个冰镇啤酒你喝进去了，最后那肯定是要出来的，出来的方式无非就是通过汗液，尿液，大便排出来。

但是，有些人你会发现，你不管他从哪里排除，他的温度一定是在人体里面转化而来的。我们人体的温度三十七度半，但是这个冰镇啤酒或者这个寒凉的东西，在你身体里面到底经历了什么，又把这个温度提升上去了，再出来了。

其实还是在消耗我们身体内部的一些阳气和能量，就是在透支我们的身体，就像你刷信用卡一样，刷的时候很爽，还钱的时候就开始愁了，所以，喝冰镇啤酒的时候相当爽，身体坏的时候，说的实在话是，真的很难受了。

现在马上就要进入夏季了，热的天气马上就要到来了，希望朋友们看到这篇文章，对你有所帮助，对你的健康和你家人的健康有所帮助。