生活中如何预防特发性震颤？

特发性震颤的唯一症状就是震颤，偶尔会有报道伴有语调和轻微步态异常，是一种较为常见的运动障碍性的疾病，症状比较简单但是又有比较显著的临床变化，在一些情况下(紧张，劳累，饥饿等)会加重，多数会在饮酒后减轻或 消失，但在次日病情会变得更加严重，也会有一部分患者当做帕金森综合征。

生活中如何预防特发性震颤?

　　1、饮食

　　特发性震颤病患者多伴有植物神经功能损害，容易便秘，要在清淡饮食的基础上，多吃粗纤维食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果。此外，多巴类药物不仅要空腹服用，像鸡蛋、肉等高蛋白食物最好晚上吃，以免影响药物疗效。

　　2、锻炼

提倡让患者多锻炼，这是可以预防和治疗特发性震颤的有效方法。锻炼时，应选变化较多、比较复杂的运动形式，比如让患者多走走弯曲的石子路，这对于延缓运动功能减退，很有好处。

　　3、避免有毒化学药品

如杀虫剂、除草剂、农药等。据悉不戴面具喷洒农药更易患特发性震颤病;避免重金属锰以及放射线污染。如从事这方面工作的人群应注意自身与危险因素的隔离;关于预防特发性震颤病的方法，还要避免吸入有毒气体。