【重要】夏天是给孩子补脾的最佳时期

今天我要讲的夏跟平常说的夏天有点出入，这里指的是长夏长夏和夏是两个不同的季节，中医根据五运六气学说将阳历的五、六月定为夏，而阳历的七月定为长夏，区分那一天就是夏至。夏和长夏在季节特点上是不相同的。

Q

夏的特点以炎热为主，而长夏以湿热为主。正因为夏和长夏季节有所不同，我们给孩子调理的重点也不同。

A

夏季属火，在中医里对应的脏腑是心，所以养心是夏季保健的一大特点。长夏属土对应的脏腑是脾,长夏养生的重点是养脾。

脾在五行中属土，大地属土，土是喜燥恶湿。但长夏季节却是阴雨连绵,此时人最容易脾虚湿困,最易导致脾失健运,失去正常的运转,所以夏天易患的病就是脾虚病。或者说有脾虚的孩子在夏天病就重了。

长夏对应三伏天的中伏和末伏。天气最热阳气最盛之时，人体的阳气最易发散，会呈现出一种外实里空之态，因此更易受到外邪的侵袭，加上夏季热人们贪凉。

这种寒凉湿浊之气最伤脾阳，容易脘腹胀痛、食少倦怠、肢倦乏力，有的孩子腹泻拉肚子，有的出现水肿，有的胃口不好，这都是脾为湿所困引起的。

• 最近好多孩子脾气大得很，为什么?

• 因为脾虚肝旺，所以导致他气机不畅，爱发火。

中医有句名言特别好“四季脾旺不受邪”，脾功能强大的人抵抗力增强不容易生病，所以夏天一定要把脾功能调理好。

还有一句话说的好“脾气一虚肺气乃绝”，脾为肺之母，母亲强大了孩子也就强大了，脾土生肺津，所以脾胃好的孩子不爱咳嗽。

长夏过完就迎来了秋天，秋季是咳嗽高发季节，长夏季节没将脾调理好，秋冬时节孩子就易感冒咳嗽，妈妈的苦日子就来了。所以在长夏季节养好脾太重要了。

如何保护好孩子的脾胃

如何选穴

？

• 首先是外劳宫，具有温中散寒的作用,给体内补阳气。

• 足三里是调脾胃的保健要穴；

• 另外晨起给孩子喝一杯生姜红糖饮，但喝这个要有条件，必须是出现舌苔白腻、舌质萎软，手脚冰凉的症状。

如果孩子大便粘池，汗湿黏，湿气特别重，可以给孩子喝点茯苓白术饮，健脾祛湿非常好（具体做法是药店各买50克的茯苓和白术，均分10份，坚持每天煮水喝，既健脾又祛湿）。