学会与自己和解，ADHD的世界你懂吗？

这个周末，苹果与妈妈一起外出逛街，还愉快地共进晚餐，彼此交流也很暖心，母女间的融洽度也越来越好，从对抗到妥协再到接纳，其实是一种双重的和解，每个人与自己内心和解，不再倔强固执，每个人也需要感知彼此的爱。

ADHD家庭的关系是否和谐的基础，很大程度取决于对ADHD行为的容忍度，包括夫妻之间对教育这类孩子容忍，也包括孩子对自己的满意度。在我们这个三人家庭中，我的接纳度算是高的，但苹果妈妈和苹果都是对ADHD内心无法接纳。

在苹果自己，她能够接受自己ADHD的事实，也能够很好的服从用药管理，但对于自己的能力与理想的差距是无法接受的，从而才引发出情绪问题，苹果妈妈对于ADHD从开始的不接受，慢慢也接纳了这个事实，但她试图通过自己的严格管束来改变这个事实，遭到苹果激烈对抗后，她的心态慢慢妥协，但不是接纳，就像中考前，她和苹果的关系很僵，一言不合就会吵起来，高中阶段不再粗暴干涉苹果，表面上看似少了争吵，但彼此内心都还是心存怨气。

苹果大学离开家后，苹果妈妈内心其实充满了担忧，但还是希望管着苹果，希望她独立生活能把自己的事情做好，苹果每次在电话中都是敷衍她，苹果妈妈眼不见心不烦，自己的内心不再有那么多的执念了，情绪也恢复很多。随着苹果不断成长，过去ADHD的有些症状明显改善，冲动减少，不再话痨，不再轻易发脾气，在生活中的计划性和条理性也经常展现，让苹果妈妈内心的接纳度提升，对待苹果的态度转变了，不再总以挑剔的眼光看待苹果的行为，母女的情感有了微妙变化，苹果在妈妈的认可中，也不断努力改变着自己。

很多家长在咨询说，我现在不吼叫，不打骂孩子了，算是接纳孩子吗？这个让我很难判断，很多人也像苹果妈妈当初那样是妥协，感觉拿孩子没办法，就听之任之不管那么多了，有的就换家里另外一半来管孩子。这样家长与孩子之间的冲突看似减少了，但内心还是没有真的接纳，就无法调动内心的正能量来影响孩子，孩子ADHD现象改善也非常缓慢，如果家长能够接纳孩子，也会激发出很多灵感来陪伴孩子成长，苹果妈妈的体验就是用自己的热情来带动苹果的慢启动，效果比单纯的指令她，唠叨她有效，如果采取无视她，苹果内心也是排斥她，情绪上会更差。

ADHD的行为改变非常缓慢，似乎是容易忘记规则，也似乎是没有责任感和毅力，苹果也会偶尔整理自己的房间，但没保持两天又乱了，再次整理就不是那么容易启动，你简单提醒一下，就像没听见，如果你发火，她也会去做，但不情愿，也是敷衍，这就不利于巩固她先前的好行为，如果你接纳她现在又乱了，理解是ADHD的行为习惯，可以这么说：苹果，我好喜欢你前几天的房间，好整洁，你有空的时候，我们一起再整理一下？我觉得你上次整理的房间比我整理的好看，我想学习一下。这时苹果内心的表现欲就激发了，马上就要开始展示自己的“能力”。这都是在彼此都感到对方接纳自己才可能发生，妈妈觉得苹果上次整理值得肯定，现在乱了也没关系，也许能整理的更好，苹果觉得妈妈欣赏自己，有必要再展示一下，这次肯定比上次整理的更好才行，所以会回忆自己上次怎么干的，这次需要什么创新，整理房间的能力就得到了巩固，这种能力需要多次强化，不是一两次就能固化。

陪伴ADHD孩子成长，我们需要不断与自己和解，减轻焦虑，才会不断激发内力，让自己一直坚持走下去。