该方，去心火，助睡眠，人人争相传！

一到夏天，人们就心烦气躁，晚上如急躁，就难以入眠，今天吴老师给大家推荐的方子，就是解决云心火问题的食疗方。

（钱乙，字仲阳。生于公元1032年，卒于公元1113年，是中国医学史上第一个著名儿科专家钱乙撰写的《小儿药证直诀》，是中国现存的第一部儿科专著。钱乙被尊为“儿科之圣”，“幼科之鼻祖”。）

这个食疗方的创制者是谁呢？就是大名鼎鼎的六味地黄丸创制人，叫钱乙，他是宋朝看小儿科的宫廷御医。今天要推荐的这款汤，是钱已当年专为小孩子夜间啼哭、闹人、惊醒这种情况所研制的食疗方。

那么这是怎样的一个方子呢？非常的简单，只有两味中药，灯心草和淡竹叶。灯心草有清心除湿的作用，在夏天，特别是江南，这种湿热是比较明显的，所以灯心草有清心的作用，也有健脾的作用，同时从上到下还有除湿的作用。

炎竹叶呢，主要是清心、清肺和清胃的。所以说这两味中药组合清心和除湿的作用非常强，能让我们的心平静下来，心火就容易被打下来。

这个方子老少皆宜，配方是：灯心草10克，竹叶6克。

做法如下：煎煮20分钟，在晚上当水喝。因为这个汤一点味道都没有，如果小孩子嘴叼一点，可以放一点冰糖。