五伞开合功（根据贴吧里论述而整理）

​《五伞开合功》

太极五伞开合功:

上身主伞皮肉为伞叶，筋骨为伞骨，骨髓为伞把中空处，脊柱为伞之龙骨，其伞把拐弯处为尾闾骨，其钩横中处为会阴穴，前钩弯处为前阴高骨，往上钩尖为丹田肚脐。手臂同上，其伞把拐弯处为肩，其勾住脊骨[ 夹脊穴]，钩之横中处为中黄庭，前端为膻中穴。

下肢为例，如倒立之伞，皮肉为伞叶，其余同上，其伞把拐弯处为胯，勾其腰脊[命门穴]，中横处为下黄庭。前勾丹田肚脐。

此功可独立练习，亦可融于拳，由浅入深，化繁为简，由此去参悟，可开窍，开智。可聚神气,其用颇多，其成也难。

此五伞开而拢之，可合为-个立体的太极球。合而拢之，可做弓、锤、枪、剑、棍用[以手臂为例取其相形之意]。

此功可分为三步练习:

一如同五根竹棍拼成一个大字， 以神意气打通各节，如:肩、肘、手腕及手指。下肢为胯、膝、脚，身为百会至尾闾骨[二十四节脊骨]。

二在此基础。上，拼接成一个空心大字，将五根竹棍意想成拐棍伞，其各关节如同万向节，可任意转向。

三化成五把伞，其五伞合一，周身皮肉为伞叶，手指为伞叶边缘处，其主伞柱可一直到脚，其伞把拐弯处[以左脚为例]，横勾右脚，可勾膝、胯、腰等，取其灵动之意。

◆这个作者倒是另辟蹊径会比喻。不错的东西啊。可以当做一门入门功法来用。很实用。不练到- -定火候。真比喻不出来这东西。这个东西再捣鼓捣鼓。可以当做大成东西来用了。原因有二。一就是入门容易。但是想直接做到后面第二步就得一段时日了。最好捣鼓成没练过的也做的有感觉。哪这个东西就可以当做传承东西来用了。好玩意。再一个纵观大方法。基本都是活整- -体的。看看是否能再捣鼓捣鼓了。难得想出来这个比喻方式。这个功法在意象 上有些难以全面枝叶有些多了。

和桩功有异曲同工之妙，又各有专属

<>对，都在这个系统里。从桩入手后，这些东西，都能看着就练会了。◆既然是伞有两个功能，

一个开，撑开伞叶儿,遮风挡雨;

一个收，收拢归藏，用伞根当拐杖。

这个以皮肉为伞叶，筋为伞骨的说法很有趣。开伞，按个开关，-个弹簧就撑开伞面，伞面儿就“啪”一声打开。

1、点出了根或者“尖”在那里。-一个连着夹脊透檀中、-一个连着命|门透丹田，个就在命|门前绕丹田。

2、开伞是靠筋骨自身弹性，在“弹簧”推动下一-节-节的撑开。

3、撑开的伞怎么用呢?

-个左右旋转伞柄，伞面跟着被旋转开来。-个是拎着伞柄当成棍儿甩

例如:主伞一左旋，手臂就自然被旋出去。

用臂伞，顺着主伞的势头，“啪”- 开伞。

4、人是一把大伞，用伞叶儿(手)抽人，伞柱子要立住了。一旋伞柱子(换身)，伞叶儿就顺势抽出去。由根出。但是，有个开伞机关在那里。

5、这个开伞的伞骨膨胀开，就是关节膨胀撑开的意思吗?

<>是[气势]的开合，不是关节膨胀。为什么要关节膨胀?上文， 未有- -句提及此事。难道，必须关节膨胀吗?本来是让你借鉴一下， 打破周天理论的，没有想到，还有许多执着呀。

<>其实，我不是太重视周天的，不过是高压锅理论的一个引申。练拳哪里能和练气功一样，到处引导。最近困扰我的还是关节打软的问题，很松下来，但是如何膨胀，一直收困扰。很迷惘。

<>当头棒喝:醒醒，没有关节膨胀!掉里面出不来了!那么， 你就出不来了!

<>这样呀!我就说，关节这个东西，怎么会膨胀，除非里面冲了气。要么关节周围肌肉均匀用力，把关节压紧，才有膨胀之感。而且，内家拳一个关键就是， 四肢只是支撑。不过是伞柱。.

<>我也忍不住说两句了。关节没有膨胀，练的是节节贯通。

◆好贴!另:人们多看到的是柳树的“垂”，却没有注意到柳树的“张”!◆好- -把“伞”!将束展解释的形象生动

◆有人把全身的劲比喻成鸡蛋壳，以伞比喻更贴切!伞有筋骨，可旋转， 有龙骨，有开合，有膨力，有开关。妙!