【心海导航】早晨型人更容易成功

中国医师协会睡眠医学专业委员会，曾发布全球睡眠状况及睡眠认知最新调查数据，调查显示6成以上90后觉得睡眠时间不足。诸多数据表明，越来越多的人晚上不想睡，以至于早上起不来。

可是生活中还是有很多人，他们从来不会为自己的作息烦恼，更加不会因为这些而影响工作和生活。

比如股神巴菲特坚持6点起床，雷打不动地阅读五份报纸；苹果公司CEO库克在业界也以早起出名，很多员工会在早上4点收到他的邮件；发明大王托马斯·爱迪生也曾有过“我每天只睡3小时”的豪言……

这些人究竟是怎么做到的？日本著名时间管理研究人中岛孝志撰写了一本叫《早晨型的人更容易成功》。他结合自己的实际情况，呼吁人们摆脱晚睡晚起、养成早睡早起的好习惯。作者用自身经历告诉读者，早起的人，才会有优势；早起的人，更容易获得幸福；早起的人，才更容易获得成功。

其实，我国古代先贤曾国潘是世之公认重视早起的典型。他曾说“勤字功夫，第一贵早起，第二贵有恒。”他始终坚持用“早起”的要求来教育自己的弟弟及子女，并最终促使他们个个都有所建树，一直为后人称道。

甚至更早被人们广泛称颂的闻鸡起舞，同样讲的是早起有利于人生成功。东晋的祖逖年轻时就很有抱负，他跟好友刘琨为了增长本领，报效国家，一听到鸡鸣，就披衣起床，拔剑练武。这种早起苦练的习惯，帮助他们实现了人生理想，成就了一番事业。

这些道理民间俗语说得更明白：“早起三光，晚起三慌。”讲的就是如果早晨能早起，那么就有充足的时间把该办的事情办好，事情就可以做得很顺手。如果晚起，那就容易手忙脚乱，把该办的事情落掉，慌慌张张地误了事。仔细体会这确实一语中的，生活正在惩罚着那些晚上玩游戏、早上起不来的人，各种各样的疾病都在向他们亮起了红灯。

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

文章来源：2021·03·11搜集资料编辑