睡前吃一个，60岁血管通畅！功效＇倞人＇，都看看吧！

血管对于我们人体来说是非常重要的一个器官，它可以把血液以及营养元素输送到身体的各个部位，是人们身体里面的重要管道。

更为可怕的是，血栓可发生在身体任何部位，堵在哪里哪里的血液循环就会“瘫痪”，进而诱发严重的疾病。

对于大脑和心脏来说就会最先受到伤害，如果大脑的血管出现狭窄或堵塞就会有头晕、头痛、记忆力减退、失眠、甚至严重的会出现脑梗死，也就是中医学所说的中风。

那么，想要通血管吃什么好呢？今天，小编就给大家介绍一种水果，每天吃一个，60岁血管一样很通畅！

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下面这些行为，最伤血管

1、“四高”饮食堵血管

高糖、高油、高脂、高盐这“四高”饮食，是血管的头号“天敌”，它们增加了高血压的风险，也易导致胆固醇、血脂等垃圾附着于血管壁上，形成动脉硬化，导致血管不畅通。

2，经常熬夜累血管

长期熬夜，身体会分泌肾上腺素等激素，会导致心率加快、血压升高，进而增加心血管系统的压力。血压波动大，极易诱发中风甚至猝死。

3，吸烟，血管易“中毒”

烟草是心血管健康公认的大敌。烟草烟雾中的有害物质易诱发冠状动脉痉挛，使心肌缺血缺氧，还会加加速脉粥样硬化进程，容易形成血栓。