肝病“天敌”公开，不是绿豆，烧开水里撒一把，冲走口臭，肝越强壮

都说肝若不好，皮肤先知，但是除了皮肤之外，还有一个部位也是最先知道的，它就是我们的嘴巴，其实不只是肺部问题，就算是人体中其他器官出了毛病，嘴巴也会出现一种，所以想要了解身体健康，观察嘴巴很有必要。

那嘴巴又是怎么告诉我们身体出现了问题呢？拿肺来说，身体若是出现了这四种现象，那么就证明肝脏需要及时的呵护。

1、口干口苦

通常情况下，早起的人会引用一些水来促进排泄，但对于某一部分人来说，他们喝水是因为口干舌燥所引起的，甚至还有可能出现口苦等现象，这是肝脏受损的一个表现，特别是在早起时，肝脏若是不好，这种现象尤为明显。

2、嘴唇脱皮

嘴唇脱皮，很多人是以为是缺水所引起的，其实这和肝脏受损无法排毒，有着一定的关系，而且当肝脏不好时，脱皮现象明显不说，这些脱落的皮还会出现一股臭味。

3、嘴唇无色

虽说在人体成长过后，肝脏的造血功能会被谷歌所替代，但是他依然存有这部分的能力，因此当他出现问题时我们也会存在着贫血等症状，所以嘴唇的血液末端就会发白。

4、口臭

刚才也提到过，当嘴唇脱皮时，这皮中会带有一股臭味，其实这和口腔中的唾液有着一定的关系，所以口腔中如果出现这两种现象，那么不是肝肾出了问题，就是被细菌所感染了，一定要及时治疗

肝是个哑巴，但它会通过多种方式来表达自己的痛苦，所以人体中一旦出现了这几种现象，一定要重视起来！

1、头发：爱出油，长白发

2、眼睛：瘙痒有血丝，眼屎变多

3、面部：脸色发黄发暗，显苍老

4、口腔：口干舌燥，异味严重

5、手掌：手出现红点，指甲容易折断

6、睡眠：失眠多梦过早醒

7、情绪：抑郁气闷，很烦躁

8、腹部：腹部有气体，爱肿胀；

9、便：排泄物异常，时而干，时而稀；

想要改善以上症状，就要做到以下三件事，它可以养肝，也可调节身体亚健康状态

一、多吃素，少吃肉

肉中有蛋白质是人体中不可缺少的物质，但是要少吃，多吃膳食纤维和青菜会对身体健康有很好的帮助，自然也能起到养护肝脏的目的，特别是苦苦瓜，紫甘蓝等，膳食纤维比较丰富的瓜果蔬菜。

二、确保充足的睡眠

想要身体健康，就要保持七个小时的睡眠质量，而且在这七个小时当中还要有一定的深度睡眠，不然再好的保养品与营养液也都不可能让你的身体处于巅峰的状态，而身体好了，肝脏也就自然健康了。

三、日常多喝水

关于多喝水的好处，大家都懂，所以想要排毒就多喝水。

中医讲：百病之源，根在肝脏，养肝主要是清肝火。

《金匮要略》里记载过一个养肝食疗方，堪称肝脏的“清洁工”，后来经过演变，逐渐被制成茶饮替代，日常饮用可以帮助我们疏肝解郁，排肝毒、养肝脏，效果显著。

主要食材的中医原理如下，诸药配伍：

1、决明子—清热明目，润肠通便

2、苦荞—清热利湿，润肠通便

3、甘草—清热解毒，凉散风热

4、葛根—滋补肝肾，益精明目

5、大枣—补中益气，养血安神

6、桑叶—疏散风热，清肺润燥

养肝食疗方：准备决明子、大枣、苦荞、葛根、桑叶、甘草等多种食材，科学配比调制成茶包，饭后趁热喝1杯，加快新陈代谢和毒素的排出，肝好寿命长。