UC头条：52岁阿姨, 查出糖尿病, 此前不碰甜食, 医生: 1种蔬菜, 惹的祸

提起糖尿病，很多人都觉得是因为糖吃多了，而事实上，吃甜食虽然会导致血糖的升高，但是，糖尿病跟吃甜食没有必然的联系。

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糖只是会导致肥胖，同时在外界压力过大等因素的共同条件之下，会诱导糖尿病的发生，也就是说爱吃糖的人患糖尿病的概率更大。

我们的生活当中，不吃甜食却患有糖尿病的人也不少，浙江52岁的张阿姨就从来不吃甜食，但是就在前几天的一次体检当中查出了糖尿病。

这让张阿姨非常难接受，糖尿病不是只有爱吃甜食的人才会得的吗？为什么我从来不吃甜食还会得糖尿病？

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医生在了解了情况之后发现，张阿姨一直都非常喜欢吃土豆，基本上每天都会吃土豆，这个习惯已经坚持了十几年了，医生最终推测正是这种土豆害了她。

为什么土豆会导致糖尿病？

土豆是一种高淀粉的蔬菜，有研究证实，土豆当中含有9%-20%的淀粉。

淀粉在化学分类上是属于多糖，在进入人体之后会受到唾液淀粉酶的影响，分解成葡萄糖，进而有升高血糖的作用，时间长了不仅会导致肥胖，还会加速糖尿病的发生。

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糖尿病的根源找到了，别再冤枉甜食了，若你爱吃，血糖难降

糖尿病的“根源”并不是甜食，而是——碳水化合物。

碳水化合物是指由氢，氧，碳三种元素组成的，在自然界当中存在广泛，比如淀粉，糖原，果胶等，也许这些食物并不甜，但是，升高血糖却丝毫不含糊。

我们经常会见到的不甜的，却有能够升高血糖的有红薯，土豆，莲藕，米饭，馒头，芋头等等，都是高碳水的食物，会间接导致血糖得很高，平常要尽量去避免这些东西的接触。

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血糖偏高，饮食注意这4点：

●在主食的选择上应该尽量选择燕麦，玉米等粗粮作为主食，其中的纤维素含量更高，脂肪和热量比较低，更有利于血糖的稳定。

●平常要注意饮食的口味尽量以清淡为主，不要过咸，过辣这样对血糖的稳定没有任何的好处。

●要多吃一些蔬菜，但是要尽量避免高碳水的蔬菜，少吃肉。

●水一定要多喝，足够的水分才能更好的稳定血糖，还能够预防糖尿病以及肾脏的损伤。

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糖尿病患者，做到这2点，血糖或能更稳定

1、补充一些降糖物质

高血糖的人，想要血糖的稳定，要加速血液中糖类物质的消耗，才能更好的稳定血糖，适当的补充一些降糖营养物，能够更好的消耗糖，其是从菊花，决明子，蒲公英，牛蒡根，白茅根等九绿，康中提取出来的营养物质，更方便人体的吸收，降糖效果更明显。

有研究证实，其中含有丰富的降糖物质，能够更快的消耗血糖，对高血糖的人来说，可以起到稳定血糖的作用。另外，其还能够帮助保护血管和胰岛，能够更好的减少血糖升高对胰岛造成的伤害，减少糖尿病发病的概率。

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2、保持健康的体重

一个健康的体重，才能更好的帮助稳定血糖，虽说胖人不一定就会得高血糖或者是糖尿病，但是总体上来说胖人得高血糖或者是糖尿病的概率会更大，所以，想要血糖稳定，体重也是一个关键因素。