What！？“玩”还需要计划？
文/宋晓东
有人会觉得“玩”这件事情很容易。比方说，周六的早上呼呼的睡个懒觉，接近中午的时候从床上爬起来，吃个早午餐（Brunch），然后窝在沙发里开始玩手机，刷朋友圈。或者是随意的看看电视，上上网，斗斗地主，玩玩电脑游戏，反正不知不觉中一天的时间就这么过去了。
这种没有计划性的玩乐可以被称之为“瞎玩”，本质上讲这种玩乐并不能让身心有多大程度上的放松。尤其是盯着手机不断的刷新着朋友圈，或是发了一条状态之后不停的看有多少人点赞，这些都不能算作是真正的“玩”。这种玩乐不仅不会让人放松，还会让人越玩越焦虑。因为很多人都会在长时间的玩完手机后，都会产生一股深深的内疚感，感叹时间在不知不觉中就被浪费了。
我们很多人都很擅长为自己的学习或者工作制定详细而又明确的计划。而如果想要进行高质量的玩乐，我们也必须要学会制定玩乐计划。
看到这，你也许会说：“what? 玩还需要计划？有没有搞错？”
恩，我没搞错。可以说，没有计划、随便乱玩的一天，注定是被糟蹋了的一天。这周去哪、怎么玩？下个月去哪、怎么玩？这一年我都要去哪、怎么玩？这些都是需要提前计划的。如果这些事情不提前计划，一年到头，当有人问你：“嗨，今年你都玩了些什么”的时候，你只能目光呆滞的看着对方说：“哎，刷了一年的朋友圈啊。”在这里，就跟大家分享两个可以用来帮助计划玩乐的秘密武器。
秘密武器之一：生涯平衡轮
所谓“生涯平衡轮”，其实是一个用来做年计划或月计划的高效工具。在生涯平衡轮当中，专门有一栏叫做“娱乐休闲”，这一栏目存在的目的就是为了提醒你在做计划的时候，千万不要把“玩乐”这件如此重要的事情给忘掉。（如果对这个工具感兴趣的话，可以在网络上搜索一篇古典老师所写的一篇《生涯规划师是这样做月计划的》的文章）
在用生涯平衡轮做2015年的年计划的时候，我的“娱乐休闲”一栏当中赫然写着“去三个不同的城市”几个字。说实话，写下这个玩乐计划的时候，我也不知道是否真的能够实现。但是一旦写下这项完了计划以后，就像是对自己许下了承诺，人就总会在心里想着办法去努力实现这项玩乐计划。
上半年快结束的时候，我还只是借着出去参加培训的机会去过郑州这一座城市，还在为下半年如何完成“去三个不同的城市”这项计划暗暗发愁。没想到下半年便幸运的得到了去美国访学的机会，“去三个不同的城市”的计划也在美国得到顺利实现。看来，如果你知道自己要去哪里，全世界都会给你让路的。但前提是你知道自己要去哪里，并且最好把计划写下来激励自己。唯有这样，上天才知道怎么去帮助你。
在运用“生涯平衡轮”这个工具之前，我其实是一个活得很无趣的人。尤其是当别人提起他们曾看过那部好看电影的时候，我都插不上嘴、说不上话。后来，我开始用“生涯平衡轮”这个工具，把看电影这一项列入了我的月计划。比方说，在我12月份的月计划当中，我的休闲娱乐项目当中写着“看四部经典的电影”。然后在12月份当我空闲的时候，我就会提醒自己完成“看四部经典电影”的娱乐计划。就这样积少成多，2015年一年下来，我看了近30部电影。现在和别人讨论电影的时候，妈妈再也不用担心我无话可说了。
秘密武器之二：制定玩乐清单
利用第一个秘密武器“生涯平衡轮”，你可以做得一手漂亮的年计划和月计划，可以通过自己的提前安排，玩个“大”的。但是在面对一个没有什么安排的周末，或是一个寂寞的夜晚的时候，该如何制定玩乐计划呢？
恩，是时候隆重推出第二个秘密武器制定“玩乐清单了”。所谓“玩乐清单”，就是指把那些通常能带给你很多欢乐的玩乐项目列成一张清单。当你闲下来不知道该做什么的时候，就从清单里面挑出一项“玩乐项目”进行玩乐。不错，这份清单有点像传说中的“锦囊妙计”，做好这份清单之后，你可以把这份清单存在自己的手机里，以备不时之需。
要制定这样一份独家玩乐清单，是需要稍微花费一点心思的。你需要认真回顾你的玩乐历史，并且回忆一下有哪些玩乐项目是最容易让你感到心潮澎湃、振奋人心的或是能够给你带来很多好心情和心流体验的？
不同的人往往属于不同的玩乐类型。对于有些人来说，可能躲在被窝里读一本有趣的小说就是世界上最快乐的事情。那么，就可以把“读小说”这件事列入自己的玩乐清单吧。对于另外一些人来说，跑步、听音乐、看电影、做蛋糕则能带来源源不断的乐趣，那么就可以把“跑步”、“听音乐”、“看电影”、“做蛋糕”列入你的玩乐清单。
下面就是小宋的独家玩乐清单：（1）听民谣歌曲；（2）出门溜达溜达（远足或爬山）；（3）看美剧《摩登家庭》；（4）看励志类、温情类的电影；（5）打篮球；（6）阅读不会耗费太多大脑细胞的书籍，可以是小说、自传，但绝不是一本教科书；（7）找个安静的咖啡馆喝一杯热饮；
有了这份玩乐清单后，当你再次闲下来的时候，就不会反复思考：“咦，此时我需要做点什么事情才能打发时间呢？”比方说，这个周末，我还没有明确的玩乐计划。那么我就会查看一下自己的玩乐清单，根据心情挑选出几个项目用来安排周末的休闲时光。我想这周我会挑选项目（2）——去爬爬离家不远的佘山，然后挑选项目（7）——和家人一起选一个咖啡馆去喝上一杯热饮。
知而不行，不如不知。看完这篇文章之后，希望你用第一个秘密武器“生涯平衡轮”去做一下你的2016年的年计划或是接下来某个月的月计划。也希望你能试一下第二个秘密武器——回顾一下自己的玩乐历史，列出自己的独家玩乐清单，然后再实践中不断修订和完善。等到下次碰上你不知道该玩什么的时候，就可以拿出这张清单看一下，挑选一项或几项进行愉快的玩耍了。