“你的生活那么轻松，难怪会感觉活得很丧！”

文/小宋老师

01.

对于像我这样一个思想比较保守的85后来说，在生活中通常是很避讳提起“丧”这个字的，因为感觉这个字不太吉利。

但是在和学生聊天的时候，学生经常会跟我说：最近感觉自己生活过得很“丧”。

我去了解了一下，所谓活得很“丧”，就是对生活没有什么激情，心情处于低落的状态，并且对一切事情都很难提起真正的兴趣。

后来，我听学生说，上海开了一家丧茶店，而且人气很旺，生意甚至比前一阶段特别流行的喜茶店还要红火。这家店的口号竟然是：享受生活中的小确丧。

而这家丧茶店的当红产品是：碌碌无为红茶、浪费生命绿茶、混吃等死奶绿等。

02.

其实，偶尔允许自己活得有点“丧”，是有利于一个人从情绪低潮中走出来的。

因为从心理学的角度讲，人的情绪都有高潮和低谷。当人的情绪处于低谷期的时候，接纳这种低落的情绪，有利于情绪更快地恢复。

假如当一个人心情低落的时候，硬要装出开心的样子、或者是鸡血满满的样子、或者是表现得表里不一，反而会导致长时间的心理压抑。

所以说，有时候我们可以把“丧”这个字的流行，看成是一个人处在情绪低落期所做的一种自我救赎。

例如，在刚刚过去的三个星期里，我就感觉自己活得很“丧”。我的身体开始连续出现问题，先后经历了重感冒，牙痛，再次感冒的奇幻之旅。

博士论文开题、工作上的一大堆事情都等待着我去完成，但是身体却无法提供足够多的精力去完成这些事情，稍微多忙一会儿就会感觉头疼。虽然心里很着急，但是各项任务的进度却像蜗牛一样缓慢。

而我此时能做的，其实就是接纳生病的现实，接纳这种低效的工作状态，否则只会事情变得更加糟糕。

03.

可问题是，如果一个人短时间内活得有点“丧”是没问题的，但是如果长时间都沉溺于很“丧”的状态，那么就要引起警惕了。

我的一个来访者告诉我说，自从进入大学以来，她一直活得很“丧”。她对未来感觉很迷茫，但她又不想活得太累。生活当中唯一能够给她带来乐趣的事情，就是和朋友一起出去享受美食，或者是躺在床上玩一天游戏。

偶尔，她也会励志一次，会在早上九点三十分的时候挣扎着起床，匆匆忙忙买一份油条豆浆，提着早餐去上九点五十分的课，这时她会觉得自己特别了不起。

她不知道，这种经常性活得很“丧”的感觉，其实是由于生活太过安逸、过得比老年人还轻松所造成的。

有这样一部分人，他们往往喜欢逃避现实、把努力等同于痛苦、把感官愉悦等同于幸福，最终在过于舒适的生活中迷失了真正的自己。

在读研究生的时候，我曾经用一年的时间彻彻底底地感受到了什么叫做精神世界的空虚。在那一年的时间里，由于学校基本没有什么课，也没有什么人管你，我就经常窝在寝室里，怎么舒服怎么来。

在大部分的时间里，我都在漫无目的地浏览各种网页，很少静下心来去读书，也很少会去做挑战自己的事情。

然而，这种过于舒适的生活并没有把我引向持久的快乐，反而把我推向了抑郁的边缘，我开始经常性的失眠。

最近这几年，我活得很累、过得也很辛苦，每天都有忙不完的事情。但即使是这样，我依然觉得这样的生活，也比当年那段过于轻松的生活要好很多。至少，辛苦的生活让我感觉活得很踏实。

正如《生命中不能承受之轻》所说，“也许最沉重的负担同时也是一种生活最为充实的象征，负担越沉，我们的生活也就越贴近大地，越趋近真切和实在。”

04.

这让我想起了在《沉重的肉身》这本书当中所读到的一则古希腊故事。故事当中的男主人公赫拉克勒斯在十字路口处遇到了两个女人，一个女人叫卡吉娅，另外一个女人叫阿蕾特。

卡吉娅长得丰满性感，一副懂得享受生活的样子。而阿蕾特长得质朴温婉，透着一股灵气。她们两个人有一个共同点，都想赢得赫拉克勒斯的爱慕。

卡吉娅抢先一步对赫拉克勒斯说，“跟我走吧，我会带你过上安逸而又轻松的生活，你会尝到各式各样的快乐，不会受一丁点的苦。”

而阿蕾特站在一旁怯生生地对赫拉克勒斯说，“人世间一切美好的东西，没有一样是不需要辛苦努力就可以得到的。和我在一起，你会过得很辛苦，但是你能得到人生中最美好的东西。卡吉娅带给你的生活虽然很安逸，但那只是享乐。我带给你的生活虽然沉重，但是却很美好。”

当年，苏格拉底在将这个故事讲给自己的学生听时，并没有讲出赫拉克勒斯最终选择了哪位女人，而是直接用“你们应该选择与阿蕾特在一起”这一道德指令结束了故事。

如果赫拉克勒斯选择了卡吉娅，那么他的生活一定会活得很“丧”。要知道，在希腊文当中，“卡吉娅”其实就是“邪恶”的意思。

05.

记得在一期《杨澜访谈录》节目里，曾经因为罹患抑郁症而闭关一年的搜狐总裁张朝阳袒露了自己的心路历程。

以前的他，曾经认为只要赚更多的钱，就一定可以过得更加幸福。他想换更大一点儿的飞机，他想更加充分地去享受生活。

以前的他，喜欢在周末喊上朋友去巴黎喝咖啡；或者是带着一帮俊男美女到三亚去打沙滩排球，去烧烤、听音乐、跳迪斯科，想干嘛就干嘛。

但是这种随心所欲的轻松生活，并没有让他变得更加幸福，反而让他变得抑郁。用他自己的话来说就是，“我真的是什么都有，但是我居然过得这么痛苦。”

真正的幸福，往往来自于不断地挑战自己。

06.

万科创始人王石，在1995年的时候，他曾经被医生诊断为血管瘤，面临着随时瘫痪的危险。但是他却以此为契机，开始不断地挑战自己。

后来，他用了三年的时间，爬了十一座雪山，两次登顶珠峰，并且创造了6100米中国滑翔伞的最高纪录。

在挑战自己的路上，已经60多岁的王石乐此不疲，并且上瘾。

而对于整日感觉自己活得很“丧”的人来说，恰恰是因为在他们的生活当中缺少必要的挑战，从而无法在舒适的生活中试探出自己真正潜力，进而丧失了生活的意义。

在《少年派的奇幻漂流》这部电影当中，派曾经说过，“如果没有老虎，我根本活不到现在。正是对它的恐惧让我时刻保持警惕，我要满足它的各种需要，这让我有点事可做。”

其实，就像少年派需要一只老虎才能存活下来一样，我们的生活也需要必要的挑战，才会远离忧“丧”。