腰椎盘突出压迫神经腿痛很怎么治

放风筝

放风筝时，身体会不停移动，手、腕、肘、臂、腰、腿、足等人体各个部位都会调动起来，全身都能得到锻炼。在一个当人们专注于眺望自己放飞的风筝时，心会澄净明亮，可有效强化了高级神经活动的调节功能，促进了机体组织、脏器生理功能的调整和健全。

随着年龄的增长，颈椎椎间盘发生退行性变，几乎是不可避免的，特别是长期伏案者。所以在生活和工作中注意避免促进椎间盘浪行性变的一些因素，则有助于防止颈椎病变的发生与发展。