患了类风湿，如何避免双手畸形？

类风湿是一种严重危害身体健康的自身免疫疾病。类风湿发病，患病关节会出现疼痛、肿胀，甚至是畸形和残疾。类风湿发病后会首先侵犯手足等四肢小关节，因此，类风湿病友双手出现类风湿疾病反应和畸形残疾的风险非常高。

双手受到类风湿侵犯后，类风湿病友会出现手指肿大、疼痛、怕冷、怕风、遇冷遇风疼痛加重、甚至是畸形残疾等症状‍。类风湿病友可以通过下面的建议方法来避免双手畸形和残疾。

如何防止双手畸形？

1、手指锻炼

①双手紧握铅笔或稍大棍棒，然后再掌心朝上松开拳头，此动作重复十次左右。

②伸开五指，使手掌和手指平贴桌面，然后再缓缓收回五指。此动作重复五次左右。

③用两枚大小适中的球状物体在掌、指间滚动，锻炼十指和手掌的活动能力。

④两手掌相对，成合掌姿势，然后用一只手压着另一只手，使手腕旋转、屈伸，此动作可反复进行。‍

2、接受专科治疗

反复发作的关节炎症是类风湿致畸致残的直接原因，免疫紊乱是关节炎症反复出现的根本原因。想要避免关节畸形和残疾，就要及时接受专科治疗，将关节炎症控制住，将紊乱的免疫系统调节好。

3、生活注意事项

①加强营养，增强体质。平时饮食要保证充足的蛋白质和各种维生素的摄取。

②在类风湿关节炎的急性期要卧床休息，直至发热、关节肿痛及全身症状消失为止。

③病情缓解后要积极进行患肢关节的功能锻炼。锻炼时要循序渐进、量力而行。

④注意受累关节的保护，避免受凉，受潮。

⑤应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展下手指。