中老年人脚后跟开裂，大多是这些原因造成的，5个方法可改善

每逢春天来临时，有一件事情对中老年人来说：虽然不算病，但是会增加无数的困扰，严重的还会出现无法走路的情况，相信大多数中老年人都曾遇到过。

脚后跟裂，对中老年人来说，似乎在一年的生活中，经常会出现几次，很多中老年人认为：是季节周期性的原因造成的，和身体内部的循环并没有任何的关联，其实，这样的想法是大错特错的，造成中老年人脚后跟不断开裂的原因也是多种多样的。

【中老年人脚后跟裂的原因】

1、鞋袜不适宜

造成中老年人脚后跟总是不断开裂，一部分是因为鞋子和袜子不合适引起的。

可能是因为鞋子过大，袜子并不是纯棉的，因此当脚部长期地呆在鞋子中，无法透气，形成了潮湿闷热的环境，因此，才出现了脚后跟的破裂症状。

2、体内缺少维生素

当中老年人身体缺乏维生素时，也会出现脚后跟干裂的情况，造成这一情况的原因，是因为摄入的水果和蔬菜含量过低，所以才是维生素acb等微量元素的缺失，因此，才造成了肌肤的干裂，而且脚后跟的皮肤相对是比较干燥的，因此，脚后跟开裂情况相对也会更加明显。

3、外在病毒的影响

一部分中老年人总是出现脚干脚裂的情况，和鞋、袜、气候环境并没有太多的关系，完全是因为皮肤生病了，脚部在真菌的作用下，变成了大家口中的“脚气”，如果没有引起重视，还可能传播给家人。

但是这种由于真菌引起的脚气没有引起重视，很可能会多次复发，而且还会伴随着流水和搔痒等情况。

4、脚步负荷过重

有一部分中老年人脚后跟总是出现开裂的情况，完全是因为日常的工作负荷过重考，使用双腿走路的频次太多，因此，才造成了皮肤干燥和粗糙的情况，因为在生活中并没有过于养护，所以才出现了断裂的情况。

5、保养不足

当空气过于干燥时，皮肤势必会流失一些水分，因此，才会出现脱皮等诸多不适的症状，就是因为没有进行很好的保湿，所以，才使脚部的肌肤出现了更大的裂痕，这完全是因为对脚部皮肤保养不足造成的。

【中老年人应如何避免脚裂】

1、做好保湿工作

事实上，改变中老年人脚后跟裂的情况是非常简单的，在日常的生活中，对脚部的皮肤进行很好的呵护，并且做好充分的保湿工作，不管是用甘油，还是用其他保湿的乳汁，都能很好的使皮肤处于滋养的状态，从而能减少和缓解脚后跟裂的不适症状。

2、避免真菌的感染

除去做好日常的脚部皮肤保湿之外，也要进一步确定：脚部干裂是否是因为真菌感染造成的。如果是脚气，一定要及时用药物进行治疗，否则只会使脚部皮肤干裂的情况变得日益严重。

脚部真菌感染后，是会形成大量细菌的，不仅会在鞋子袜子中生存，甚至还会通过拖鞋等物质传递给家人，因此，比较要引起中老年人的重视，而且在生活中勤换鞋袜，对预防真菌、脚部干裂有着很不错的效果。

3、维生素要更均衡

一旦中老年人会出现脚后跟裂痕的情况，在生活中，也要尽量多食用一些含有维生素丰富的食材，比如水果和蔬菜，这些对身体屏障的积累都有着强大的作用，同时，也能减缓因为维生素不足，造成的脚后跟开裂的情况。

4、日常养成泡脚的习惯

一旦中老年人出现脚后跟开裂，在日常的生活中，要养成泡脚的习惯，使脚部的角质层逐渐转化，从而能增加皮肤的湿润度，长期坚持下，皮肤的状况自然会有所改善，而中老年人脚后跟开裂的情况，也能得到很好的治愈和缓解。

5、注意选择通气的鞋袜

相比于身体的其他皮肤来说，脚部皮肤的生活环境相对是比较糟糕的，不仅要承担着人体的全部重量，同时也会长时间闷在鞋子的内部，造成环境是非常潮湿的，因此对，中老年人来说，要想改变角质层开裂的情况，在日常生活中也要选择棉袜和透气性的鞋子，这样才能对脚部的肌肤进行更好的呵护，减少脚后跟开裂的情况。