在心里很痛苦的时候去做心理咨询效果最好吗? | 心理百科14

在心里很痛苦的时候去做心理咨询效果最好吗?

有些来访者觉得是不是事情积累的多了，等到情绪高涨饱满，心里非常痛苦的时候来咨询效果最好? 这样也能一次性解决更多的问题，性价比最高?

1、一般第一次来咨询的来访者都带着明确的问题前来咨询，心理的不适感都达到—定程度了。

2、我们常在心理明显不适时才想到寻求帮助，这是非常正常的表现。

3、在接受正式的心理咨询后，来访者可根据自己的问题和状态在咨询师的帮助下给自己做一个咨询计划安排，尽量在这个计划安排中完成自己设定的咨询目标。

4、咨询的时长和次数因人、因问题严重程度不同而异。但是不建议来访者每次都等到痛苦异常时才来寻求帮助，如果问题很严重，一两次咨询解决不了，建议按照咨询计划进行。

怀众心理咨询中心付衍清老师说心理咨询是保健，不是救急。如果来访者一直把心理咨询当成救急的工具，那么对于她个人的成长来说帮助不会太大，来访者缺乏系统的成长和学习，容易对咨询师形成依赖。

怀众心理咨询中心建议人们都能定期地进行心理体检，防范于未然所花费的时间和费用成本都是最低的。

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厦门市怀众心理咨询有限公司成立于2004年，致力于为个人、家庭及组织提供心理咨询、团体治疗、专业训练、工作坊、EAP等心理服务。

我们参与了中国心理健康服务发展的关键16年。培养了1600名执证心理咨询师，接待了10000+名的心理咨询来访者，举办了超过500场公益心理沙龙、200余场身心疗愈工作坊，受益人群50000+，并为企业、学校、医院、部队、政府部门提供了专业、定制化的心理服务工作。