​再也没有比这更简单的养肝法了！每天3分钟散掉一切郁结！

今天就推荐大家最简单的养肝妙招，每天只需3分钟，就可以疏肝养肝，调理到和肝相关的大部分问题。

3分钟的养肝妙招

1、首先根据下图找到足背上的太冲穴、行间穴。

太冲穴：第一、二跖骨两个骨头结合部之前凹陷处。

图中大拇指起始位置是太冲穴，红点是行间穴

大家可以先自己按一按，肝郁的朋友，酸胀的感觉会很明显。

2、抹点刮痧油，然后用拇指或刮按木笔，从太冲穴推揉至行间穴即可，注意一定是从太冲穴往行间穴推揉。

3、重复推揉动作3分钟就可以了。

注意：大家自己用推揉的方法时最好用木笔，没有刮按木笔也可以用碳素笔、木梳代替，因为手指的肉比较多，有卸力的效果，用拇指对穴位的刺激会大打折扣。

同时一定要记得用刮痧油，或者润肤乳、芝麻油，避免皮肤被擦伤。

什么样的人适合推揉太冲-行间穴？

首先就是养肝，从肝经气血萌发的位置调理，影响的效果最佳，所有肝经的问题都可以多推按。

其次就是和肝相关的问题：

• 失眠多梦，晚上感觉又热又烦躁，静不下来睡不着，总想事情，睡着了梦也很多，而且很早就行，有些朋友是在凌晨1-3点醒，然后就睡不着

• 头疼，刺痛或胀痛，尤其是生气以后头顶、头两侧疼痛

• 眩晕、耳鸣，尤其是很多高血压患者，血压上来的时候赶紧推按两次

• 眼睛红肿热痛，嗓子干疼

• 上火了，感觉口苦，吃东西容易腹胀，反酸

• 胸两侧疼，生气了最明显，胀疼最多，有些朋友还会被检查出结节、增生

• 月经不调，主要是调理月经周期不规律，但对痛经、闭经、崩漏、带下等问题也有改善效果

• 腿脚水肿，屈伸不利，关节酸痛....

肝经从脚循行到头顶，全身都会影响到，同样调理起来也能调理各种烦恼。