韩国美女健身教练，曲线丰腴饱满，“身上纹身很别致”

随着健身行业的蓬勃发展，越来越多的人都将健身当作了生命中不可缺少的一件事情。今天要给大家介绍的就是一位酷爱健身的运动型小姐姐。来自韩国的她，名叫朴恩惠，她的职业是一名健身教练。由于一直有健身的习惯，所以她的身材保持得非常好，曲线丰腴饱满，尽显成熟女性的魅力。

　　

　　据了解，朴恩惠曾经的身材也并不好，因为瘦弱的原因，所以她的身材看起来非常不健康，浑身没有任何线条可言，之后在朋友的介绍下，她开始了自己的健身事业。当时的她，每天都会认真地去健身房训练。

　　

　　每周都会给自己安排3-5次的健身课程，而且她的课程主要以力量训练为主。经过3年训练之后的她，虽然体重增加了40斤，但是她的曲线也变得饱满了很多，整个人看起来变得性感了很多。之后的她更是凭借着自己的好身材以及对健身的了解，从而逆袭成了一名健身教练。

　　

　　如今的她不仅在健身房拥有很多学员，而且在网上也有很多追捧的粉丝。前几天，朴恩惠在网上上传了一张自己的纹身照片，这张照片受到了很多网友的关注。

　　

　　网友们纷纷表示：“这纹身真别致”。看着身材如此火辣性感的朴恩惠，你是不是也动心了呢？如果你也希望可以拥有如此火辣的身材的话，那就快跟着我动起来吧！

　　

　　动作一：负重深蹲，这个动作对于臀部以及手臂线条的塑造有着非常好的效果，只要每天坚持80-200个就可以了，需要注意的是，一定要选取适合自己重量的杠铃才可以。只要坚持就会让你拥有饱满翘挺的臀部。

　　

　　动作二：平板支撑，这个动作对于腹部线条的塑造有着非常不错的效果，只要每天坚持3-5分钟就会帮助你减掉腹部的赘肉，认真坚持一个月就会让你看到若隐若现的马甲线哦！需要注意的是，一定要将动作做到位才可以。

　　

　　动作三：高抬腿，这个动作对于腿部线条的塑造有着非常好的效果，只要每天练习15-30分钟就可以帮助你减掉腿部的赘肉从而塑造出令人羡慕的纤细美腿。

　　

　　动作四：开合跳，这个动作对于全身脂肪的燃烧都有着非常不错的效果，只要每天坚持练习20-50分钟就会让你拥有纤细苗条的身姿，需要注意的是，一定要将动作做到位，否则的话，就会影响训练效果。

　　今天分享的动作到这里就结束啦，你喜欢朴恩惠的身材吗？如果你对于这样的身材也喜欢的话，那就赶紧动起来吧！