【视频】莫法拉的跑前热身

热身的动作有很多,我们可以去学习和借鉴别人乃至专业运动员的热身方法,然后找到适合自己的热身方法。还有要针对四季不同温度,不同比赛距离进行调整热身环节和时间。这些等后期进行汇总和更新,谢谢大家!
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