30岁后,养生从养肾开始肾气不足时,大量脱发,头晕耳鸣,腰酸腿软肾气不足时,经常出汗,容易疲劳,畏寒...

肾气不足时,大量脱发,头晕耳鸣,腰酸腿软
肾气不足时,经常出汗,容易疲劳,畏寒肢冷
肾气不足时,尿频尿急,整夜难眠,衰老加速

不论男女,30岁后,多吃点“黑的”:黑芝麻,黑豆,黑米,黑枣,桑葚,做成九蒸九晒的芝麻丸子。
肾气足了,睡眠,精力,都足了,头发乌黑浓密。
黑芝麻丸

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