气血不足，首选中医

 前多天门诊来了一个女患者，30岁不到，她的主诉是长年月经量少色淡，月经延期。少到什么地步呢？每次月经只有一天，而且都不需要用夜用，剩下几天只要用护垫就行了，她也做过彩超，并没有什么大问题。当她把舌头伸出来时，我一看，舌头很淡很淡，妥妥的血虚体质！体内血不足，那身体当然会对“大姨妈”很抠门，没有存款和入账，哪来的“大血量”？

 又有女性患者咨询于我，最近一段时间，当她自己肚子感觉饿时，会突然全身冒虚汗和手抖，这是怎么回事呢？西医认为是低血糖反应。从中医来看，这是血虚导致阳气外泄、风气内动。阳加于阴谓之汗，血虚则阳气外泄，引动阴津，即是出汗。血虚则风动，动则手抖。

 再有中年女性因每年一到冬天就手脚冰凉，长冻疮而求治于我。中医有句话叫“四肢者，诸阳之奔也”。意思是说身体有了额外的气血以后，会往四肢走。躯干是本，胳膊、腿是肢体，需要先顾本。冬天，如果伤到了本，人体就会不由自主的把阳气收敛回来，照顾自己躯干及内脏的需要，从而忽略四肢的需要。所以她一到冬天就开始手脚冰凉，甚至出现冻疮。冻疮一般出现在肢体末梢。

 以上实例都和气血不足有关。中医经典著作《黄帝内经》记载：“人之所有者，血与气耳”，形象说明了气和血在人体生命活动中占有的重要地位。中医认为，心主血、肝藏血、脾统血，可见血的生成和调节与多个脏腑关系密切。其中，气属阳，无形，主动，主温煦；血属阴，有形，主静，主濡养。两者在生理上相辅相成，相互依存，相互滋生，共同维持正常的生命活动，正所谓“气为血之帅，血为气之母”。气血足，意味着人会更健康。每个人的气血旺盛程序不同，有的女孩气血偏虚，平时面色萎黄，稍有不适即气血更虚，甚至久喝姜糖水也难以面色红润起来。我亦曾见过气血健旺的女孩，不管是流产，还是腹泻，多种折腾，面色却依然红润光彩。大概人的禀赋不同，有强有弱，但对于女性来说，调养好气血非常重要。

 当一个人气虚时，就像是开业剪彩用的那个气球拱门，要有一个电风扇一直给里面吹风，这个拱门才能站的稳，站的挺拔。但这个如果没有那个风扇一直吹，拱门就不会很挺拔，就是软下来，看起来没精神，蔫蔫的。那个里面吹进去的气是流动的，动态的，才是可以赋予能量的。常听老百姓说：“这个人看上去没有血色”，一般用来形容面色苍白或者萎黄的人。血脉循行于皮肉之下，濡养着我们的皮肤。当血虚的时候，皮肉得不到濡养，没有血脉红润之色透过皮肤，自然而然皮肤就会表现得没有血色，苍白、萎黄。很多时候，血虚是在不知不觉中发生的，并没有非常明显的症状。血虚者，身体易感到疲劳，工作和学习的时候很难集中精神，在进行体育活动时耐力变差，面色无华、头晕目眩、健忘失眠等。一般来讲，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等都是血虚的表现。

 总而言之，气血为健康的重要保证，气血旺则面色红润，人的精气神都足；气血虚则面色萎黄无华，人就显得疲惫倦怠。女性天性爱美，希望漂亮而又有风度，就应该重视调养气血，而不是盲目动刀或涂脂粉。中医最讲究气血，且最懂气血，也最能让人漂亮有风度。养颜，其实养的是气血！建议选择中医，配合调节情绪、饮食、起居、运动，多可让人气血充足。