医话“小满”

   今天是小满节气！是夏季的第二个节气，此时天地中阳气变得充实，雨水开始充盈，作物茂盛生长渐至成熟，一片生机勃勃的景象。小满这名字，来源于农作物，其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，尚未大满；看似缺憾，却是恰到好处。“小满者，物至于此小得盈满”，“满招损，谦受益”，小满，小富即安，知足常乐！若不满，或怨恨，或追求圆满，最易生病。 

   小满，应该是我最喜欢的一个节气用词。此时节的农家作物颗粒开始往饱满里生长，但还尚未成熟，却也到处是一片欣欣向荣的景象，物致于此小得盈满，也预示着农忙即将来临、丰收即将到来。小满时节，碧梧翠竹、落花芳草、杨柳嫩荷……樱桃、枇杷、杨梅、荔枝、桑葚…..小小的饱满果实纷纷登场，色泽日渐丰富，万物更加鲜活，热烈、浓郁。小满的状态，便是人生最好的小小幸福状，满而不损，满而不盈，满而不溢！

    我们不妨扩大视角，世上凡事都有其适合的分寸和尺度，正如“小满”一节透出的处世智慧。“美酒饮教微醉后，好花看到半开时；这般意思难名状，只恐人间都未知。”古人认为，喝美酒正当喝到微醉之后，看花看到花儿微微半开时的滋味，是人生最高最美的享受，也是最高的境界。可见凡事只达七八分处，才有佳趣产生。诚然，世界上的事情，最忌讳的就是个十全十美，也不可能有十全十美，你看那天上的月亮，一旦圆满了，马上就要亏厌；树上的果子，一旦熟透了，马上就要坠落。凡事总要稍留欠缺，才能持恒！所以说，很多东西，包括人生，并不需要一定十全十美，小满足，小确幸，能够知足，满足，也是莫大的幸福！人生难得尽善尽美，而面对某些不完美的时候，你是否会为一点细微的成就欢喜，小小的充实、淡淡的满足，这样就很好了。

   小满时节对应于十二消息卦的乾卦，六爻皆阳，为纯阳之卦。且小满属夏天，又应之于心。天地之间阳气最旺，心气亦最宣浮。阳气升浮，就容易上扰神明，出现失眠、烦躁、头晕、心境不佳，爱发脾气，记忆力下降，对事物缺少兴趣等，须防心胸瞀闷、心梗、血压不稳、目赤、口腔溃疡等症。故此时养生，重在养心，当笑口常开，让心气舒畅；当适当收养心气，使心气勿过散；亦当多定多静，定则能静，静则能安，从而安神敛神，勿妄动相火。凡心神不宣诸病，如抑郁、焦虑、情感低落等，都可借小满时节宣通心阳，能得天地之助，最有良效。

小满节气的主要天气特点就是高温，高热，多雨，预示着潮湿闷热的天气即将到来，天气热，湿气重，很多人会觉得食欲不振，全身没力气。由于人体的脾“喜燥恶湿”，此时出汗水分丢失较多，受“湿邪”的影响最大，脾胃消化功能会较差，一些夏季疾病会随之而来。所以，小满节气，我们既要养心，又要利湿，切忌盲目攻下，以免伤损脾阳，导致湿浊内盛。饮食上当吃些酸的食物，因为酸可敛肝益心，比如乌梅冰糖水；又可吃些甘味的食物，甘可补脾。补脾，建议多吃些土里长的食物，如红薯、土豆、山药等等，皆得土气，有助于缓解脾土之虚。另外，小满过后，天气会越来越炎热，不少人喜欢用冷饮消暑降温。却不知夏天虽然天气炎热，却是外热而内寒。人体的阳气外浮于体表，所以感觉热，实际上中焦阳气却变弱了。因此，越是炎热越要注意，千万不可滥喝冷饮，或吃生冷瓜果，很容易导致腹痛、腹泻等病症。

☞ 最后请大家抛开来自夏天所有的焦躁和烦闷吧，和最好的人生小满节气走马相遇！祝大家小满安康！！