女人想要永葆青春，好气色是关键，不信你看下山河令中的陈紫函【一点资讯】
《唐人街探案3》想必大家都已经刷完了，里面给人留下最深印象的，这次不是王宝强也不是刘昊然，而是已经54岁的铃木保奈美和39岁的野田昊扮演者妻夫木聪。
以及最近热播剧《山河令》中，45岁的陈紫函再一次惊艳了大众，这张脸似乎跟十多年前也没什么区别嘛！
有的人年纪轻轻疲惫不堪，皱纹横生，有的人年过半百却依旧精力充沛，神采奕奕，仿佛吃了防腐剂，怎么就不显老呢！
都说岁月不败美人（美男），但他们的共同点就是阳气足、气血旺，不显老，连皱纹都长得少！
所以，想要经受的住岁月洗礼，各位朋友们要深刻认识到气血对我们的重要作用，今天这堂补气血提阳气的养生经，你要悄悄收藏好，然后惊艳所有人~
一、何为气血
一个人的气色能够反映出这个人的健康程度，气色不好大多数是因为气血不足。
比如有的人脸色蜡黄，一点儿血色都没有，要么就是手脚常年冰凉，小腹这块摸上去也是凉凉的，女孩子们每月的大姨妈，要么提前要么推后，每次都痛的死去活来。很多人都会感觉每天疲惫不堪，说话有气无力，经常失眠，睡着了也容易惊醒，这些都是气血不足，气血亏的表现。
气血，是人体内气和血的统称，源自脏腑，运于经络。
《黄帝内经》认为，人体内的气与血各有不同的作用，且相互依存。它们维系着我们的生命运动。气血充盈，则健康美丽，气血亏虚，则虚弱无力，过早衰老。人体的五脏六腑就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而气血就是这五脏庙的“饭”。身体内的气血畅通，阳气自然而然也就提升上来了！
气血足不足，看一眼就知道。
看眼睛→如果眼白浑浊，发黄，眼袋过大，眼皮沉重则证明血气不足；
2.看皮肤→皮肤白里透粉，有弹性有光泽，无斑点证明气血充足，反之皮肤粗糙、颜色发黄、发青、苍白都证明气血不足；
3.看头发→头发乌黑，浓密柔顺，证明气血充足，头发干枯，易掉发，发尖开叉证明气血不足；
4.摸手指→如果指腹扁平，软趴趴或者指尖细细的，表示气血不足，气血充足的手指，指腹饱满有弹性；
5.看指甲→成年人指甲上出现纵纹时，说明身体气血两亏，出现透支。
二、其实气血不畅，不赖身体，这些伤气血的事儿你都干过！
1.饮食不当
常年贪凉，习惯从冰箱里拿出水果或饮料就吃，寒凉会造成气血不畅。现代人喜欢吃油炸食品，每天夜宵不断，啤酒烧烤小龙虾，再来包薯片，这些垃圾食品含有大量的人工添加剂，进入人体内，日积月累，毒素不断堆积，毒素占据了气血本该占据的位置，气血没地方呆，自然就亏损了。
2.不良情绪
怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺，恐伤肾。很多人会经常感觉压抑焦虑，这些不良情绪都在消耗我们的气血，同时我们在生气或者悲伤时，人体会分泌毒素，人的不良情绪所产生的毒素可以称为浊气，这些浊气积聚在体内，会造成身体的淤堵。
3.环境因素
生活在海边或者在海上工作者，身体的寒湿会更严重，外界的寒气湿气侵入体内，就会在体内不断的累积，久而久之，身体就堵了。
4.不良作息
长期的熬夜也会导致气血不足，长时间下去会损耗精力，引起心脾血虚。
5.缺少运动
现代人工作忙碌，导致运动严重缺乏，上班公交地铁，下班床上一瘫。长期下去，不仅容易发胖，还会影响气血流动不畅，自然气血不足。
6.营养不足
现代年轻人为了美，都会存在过度节食的情况。每天只吃水果蔬菜，缺少蛋白的摄入，或者一点碳水都不吃，久而久之，气血衰败，人也虚的不行。
三、气血不足的危害
有人会觉得，气血不足也不是啥大事，殊不知，长期气血不足，会导致我们的五脏六腑相继出现问题，导致阴阳失衡，无论男女都会被影响！
气血不足会影响到供血，会出现心慌、气短、胸闷、心悸的情况；气血不足会影响我们的大脑，头晕、记忆力下降就是气血不足的表现；
肾脏是我们重要的排毒器官，如果气血不足以至于肾脏没有足够的动力排出所有的毒素，就会导致毒素堆积在体内。
女人长期气血不足：月经量减少、身体乏力、面部黄褐斑、色斑的产生，皮肤粗糙无光泽，皱纹丛生，失眠心情暴躁。
四、气血不足这样做
1、喝雪胶黄酮，补益气血，美容养颜
雪胶黄酮内含雪莲、阿胶、人参等成分，且添加有益生元和益生菌，采用中药发酵而成，使有效成分更易被人体吸收和利用。
雪莲中含有多种活性物质，比如，生物类黄硐、雪莲内脂、雪莲多糖、氨基酸、维生素、生物酶等活性物，这些物质可以有效的保护皮肤免受紫外线的侵害，其防晒系数高达到22SPF（日光防护系数），远高于15SPF的国内超强度紫外线辐射。人的衰老往往是由细胞被氧化后产生大量的自由基造成的，而雪莲中的这些有效成分，恰恰具有超强的抗氧化能力和组织修复能力，所以自古以来，雪莲就是改善皮肤色泽的一个很好的植物类中药，经常服用它，就会对皮肤产生滋润、生肌、防晒、软化、平滑和净白作用。另外，雪莲中的类黄酮对防治雀斑、黄褐斑这两种斑，效果比较明显。
雪胶黄酮中还含有阿胶、人参、茯苓等多种温补气血的中草药，能从根本调理女性身体。真正实现了既能防晒，抗衰老达到美容养颜效果，又能从根本调理身体状态，改善气血不足问题。
2. 调脾胃·重膳食
脾胃是气血生化之源，所以想要气血足必须重视调理脾胃。
【醋泡姜】
脾胃虚寒，脾气弱，可以家里或者办公室内备点醋泡姜，驱寒散湿，健脾胃。
没胃口的话，早上可以来两片，或者中午吃的太油腻，拉肚子了都可以喝上一口这个被姜加持过的醋，缓解不适感。