女人预防乳腺炎的五个方法

对于乳腺炎来说不管是未生育还是生育的，它都很喜欢。尤其是比较偏爱刚刚生产的宝妈们。乳腺炎困扰着一大群的女性，因此预防还是尤为重要的。那你知道应该怎么去预防乳腺炎吗?其实预防的方式有不少哦，今天就介绍点实用的技巧哦。

第一种：注意饮食

对于产后的宝妈来说饮食上不要过于的滋补哦，要知道一旦奶水过多就很容易导致堆积的情况，那乳腺炎就很容易出现了。因为产后不要过多的滋补排骨汤或者是鱼汤等等，建议少吃油腻的多吃点蔬果吧。

第二种：经常按摩

其实想要避免乳腺炎的出现就要保证乳腺的经络畅通哦，而按摩则是最好的方法了。因此不管是产前还是哺乳期的女性都应该坚持按摩乳房哦。产前按摩有利于改善血液情况，而产后则是有利于乳汁的快速排出哦。

第三种：产后护理

很多宝妈产后将更多的经历放在婴儿身上，从而导致了一些疾病的出现，比如说乳腺炎。因此产后的宝妈应该多注意护理好乳房，一旦乳头出现了破损就要及时的排空乳汁等待恢复后在进入哺乳哦。

第四种：喂养要正确

如何避免乳腺炎的出现呢?其实要学会正确的哺乳方式哦。一般来说喂养时要采用两边相互交替的模式，这样可以避免一边出现推挤，而且还能及时的清理好乳房哦。

第五种：保持好心情

产后很容易导致抑郁症的出现，而焦虑不安等情况都是会刺激到乳腺的，轻则诱发疾病重则加重病情，因此要保持好乐观的心态哦。

其实喂养对于婴儿极为重要，因此不要因为炎症的因素导致了婴儿的喂养失败，所以建议平时要学会预防哦。