为何秋天会“燥”?“凉燥”又该如何应对?

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各位亲爱的家长朋友们,大家早上好,今天呢,我们接着来介绍小朋友秋天的保健常识。

那么在秋天的时候,小朋友特别容易咳嗽,很多孩子从这时候开始咳嗽了。那么为什么呢?因为秋天是燥起当令,燥,干燥的燥。那么这时候就特别容易引起咳嗽。那么燥又分温燥和凉燥,分两种,所以我们要学会做个区分。

首先来讲为什么秋天会燥?

因为大自然它的气机会随着一年四季升降沉浮,到秋天的时候,天气就往下降了,就凉了,这时候气机会潜藏。秋天是天气下肃,收敛的季节。那么人体也是一样。各位,不知道你们感觉明显不明显,据说现在上海一带很热,但是现在北方已经很凉了。比如东北现在温度多少?温度就十几度,还有很多南方地区其实降温也很厉害,现在广东有地方已经很凉了,那刮完台风以后,温度很低了。那么这时候,你会感觉到天气凉,一到秋天,天气开始变凉的时候,人体就知道不需要再往外发汗了。

夏天身体不断出汗,气机往外走,因为天气热,你要通过发汗来保持体温的恒定,那么到秋天的时候天凉了,身体特别灵敏,马上身体里边的系统就告诉你,不需要往外发汗了,要往回收敛。所以天气一凉,身体气机就往回收了,这时候体表没有汗,那么相应的很多有粘膜的部分也变得干燥起来,因为气机往回收了。那么这时候,你就会觉得体表有些干燥,口腔干干的,鼻子里干干的,皮肤也觉得干,怎么跟夏天不一样,夏天一摸是湿润的。

秋天的凉燥

那么此时呢,最容易感受到邪气,第一个就是寒邪,寒凉之气跟燥结合起来就叫叫凉燥。大家一定要学会识别,在秋天的时候很多咳嗽是凉燥。

凉燥的表现

凉燥的时候,鼻涕并没有多少,但有一点,是清的;

舌头颜色不是很红;

微微有点怕冷;

有时候甚至还能打几个喷嚏;

会呛咳,会不断的咳嗽。

那么家长最清楚孩子是从什么时候开始咳嗽的,是从受寒了以后,比如昨天突然降温了,孩子咳嗽了,各位,这个特别清楚。别人可能不会知道,你咳嗽了一个月,到底从哪天开始咳嗽的,你要搞清楚,当时气候有什么变化,搞清楚,否则的话你完全不知道哪天开始咳嗽的,反正秋天就开始咳嗽了,一直咳嗽,您这么跟医生说,医生也分析不出来。您自己,家长最清楚是哪一天开始咳嗽,那么这一天天气候有什么变化,这一天突然降温了,凉了,孩子受寒了,这时候就容易出现凉燥的情况。

凉燥的时候,可能痰没有那么多,鼻涕没那么多,甚至有点干燥的感觉。因为你每天呼吸,肺是人体与外界交会的第一关口,那么外邪一进来,就容易在这个关口进来,就容易产生咳嗽。那么这时候怎么办呢?各位,这时候是凉的,凉气来的,我们就要用温的方式,让身体温暖起来,让气机再往外走,温暖之气让身体气血运行正常了,那么体表不那么干燥了,就好了。

秋季不要盲目润燥

可很多人有错误的判断,秋天的时候是燥邪当令,天气干燥,我们人也容易干燥,怎么办呢?我们要滋润。所以很多人秋天就吃滋润的东西,比如石斛、秋梨膏等等,川贝枇杷蜜炼口服液等等。那么,这些东西都是好东西,但是您用错了时间、地点,就容易搞错。

当凉燥来的时候,你身体是凉的,身体气机往回收,又加上凉导致的干燥,这时候让身体温暖起来,让气体再往外边来一点,就应该好了。这时候应该用温热的方法让身体温暖起来,千万不能用滋润的,可很多人一提秋天就要炖梨,就要滋润,各位,这是错的,绝对不能一刀切,中医特别反对一刀切。中医要根据不同的季节,不同时间,不同的条件,气候变化,来去用不同的方式调整,绝对不能就川贝炖梨、滋润的秋梨膏一直用,这是不行的。

那么这时候怎么办呢?这时候你温暖起来,比如说喝点苏叶水,拿点苏叶,紫苏叶,干的,泡泡水,温暖起来,您里边可以加点陈皮,陈皮能够宣肺止咳。陈皮药性是温的,辛温的,往外发散的,各位可以加点陈皮。那么还有什么一个特别好的药叫橘红。过去的橘红,说的是橘皮把里面白色的剥掉,剩外边的皮,晒干了叫橘红。那么现在,广东那边有一种柚,化州那边有一种柚,这种柚子很小很小。那么这东西外边有毛毛绒的毛,地道的橘红叫化州橘红。化州橘红过去也是把它皮剥下来,用皮,现在大家发现里边的肉也有药性,于是整个切片,晒干以后做成的。化州橘红在古代就当作是道地药材了,拿开水一泡,水微微有点发红,喝起来很苦,我估计孩子可能有点受不了,但是它宣肺之功确实也很强,它能散寒,能化痰止咳。孩子如果不怕苦,可以用点橘红,如果怕苦,可以用点陈皮。

那么陈皮用那么3、5克,而苏叶,你们拿手抓一小把,熬水,一点点喝,不用多喝,温热的喝,身体微微发汗就可以了。这样就能够帮助身体温暖起来,解除燥邪,那么散寒以后咳嗽也会好的。这个时候,还有一方法特别好,我之前讲过的方法叫烤橘子,烤橘子孩子都能接受。

烤橘子的原理

烤橘子的道理是把陈皮里面的药性,它的挥发物质,通过烧烤方式让它挥发到里面的橘子肉上,烤橘子的时候,放到火上不断的翻滚的烤,让橘子皮慢慢变黑。那么等到全都黑了,我们把它拿起来,放温。把橘子皮剥掉,吃里面的肉,这肉微微带点苦性,就是橘子皮里边发散的药性上来了。那么吃完以后,它有温热之功,能够宣肺止咳。很多孩子秋天受寒的燥咳,一般吃一次就会明显的见到改善了。

各位记住,是用温热的方法让身体温暖起来,让气机重新向外走一点,身体就不至于那么干燥了,那么让自己恢复健康。这时候切记不要乱用寒凉的药,尤其切记,切记不要在秋天受寒的时候用川贝。川贝类的制剂,我的经验,如果在这个季节用了以后,有的孩子会咳嗽一冬天,因为寒邪被寒的药给压到里边了,而且有最大的问题,明年这时候还容易咳嗽。在同样的季节,同样时间,邪气就容易发出来再次为患,所以在秋天,大家一点要注意。

各位我讲了凉燥,那么有机会再跟大家介绍温燥,那么今天就讲到这,谢谢大家,我们下次再见。

语音|罗大伦
编辑|浅梦
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