肾好的男性，手脚多有4大好现象
肾好的男性，手脚多有4大好现象，你若有1个，说明肾保养的很不错 螺可社会 2020-12-16 12:41
1、手脚不水肿：身体中的体液正常手脚水肿是指肾阳亏虚，肾的能力下降，影响了身体的水液平衡，身体的体液增多。当身体中的水液增多时，肾也不能及时的这些多余的水分排出体外，就会在身体中堆积。久而久之，就会出现手脚水肿的现象，而由于手部距离心脏较近，血液循环较充足，所以，手部的水肿并不明显，脚部的水肿却很明显。当手脚经常水肿时，就要注意身体的水液平衡了，在睡觉前尽量不喝水，也要减少运动，注意养肾，提高肾的能力。肾不错的男人，手脚会有不水肿的好现象，你若也有这种现象，那肾也很不错了。2、手脚不会盗汗肾健康的男人，手脚也不会经常性的出汗，这是由于肾的能力较强，身体的内环境和代谢都处于正常的现象，肾气也充足。而经常手脚盗汗，是由于肾阴虚，身体中虚火旺盛所引起的盗汗的现象，一般肾阴虚所引起的手脚盗汗，也会伴随着男人经常失眠，多梦，头晕耳鸣等不良的现象。当经常出现这种现象是，要学会保养肾的健康，可以经常吃一些山药等的食物，也有助于日常的养肾。肾不错的男人，手脚会有不会盗汗的好现象，你若也有，那肾也很不错了。
肾健康的男人，手脚也处于温热的现象，而当肾受损时，手脚就会冰冷，还会出现怕冷的现象。这是由于肾阳虚，身体的血液循环和代谢变慢，血液流动较慢时，手脚的血流变慢，就会使手脚变凉的现象。当手脚经常变凉时，就要注意对身体的保暖，经常坚持运动，提高身体的血液循环，也可以经常吃一些羊肉等温养肾的食物，保养肾的健康，也有助于肾的养生。肾不错的男人，手脚会有手脚温热的好现象，你若也有，那肾也很不错了。3、手脚温热4、脚部用力均匀健康的肾，能很好的滋养脚部，使脚部的血液循环正常，小脚趾粗壮，脚部温热，不出虚汗。而当肾受损时，肾不能很好的滋养脚部，影响了脚部的血液循环和代谢，脚部就会出现用力不均匀的现象，要判断自己脚部用力是否均匀，可以观察走路时的状态，如果走路时，一脚深，一脚浅，或者鞋底出现一侧较低的现象，那就是由于脚部用力不均匀所造成的。肾不错的男人，脚部也会有用力也较均匀的好现象，你若也有，那肾也很不错了。
肾不错的男人，手脚会有手脚不水肿，手脚不盗汗，手脚温热，脚部的用力均匀4个好现象，你若占了1个，那肾也很不错了。肾健康的男人，身体的代谢和运转也正常，也会出现精力充沛，头发浓密的现象，也有助于男人养生。而肾不好的男人，要学会改善自身的生活习惯，坚持运动，保持充足的睡眠，保证饮食清淡有营养，也有助于日常的养生。
多揉肾、心经，功效赶超六味地黄丸！
面诊手诊舌诊脉诊 2021.10.18 土豆微信补肾：先揉肾经，再揉心经因为心肾是相通。肾经叫足少阴肾经，心经叫手少阴心经，它们是一条经：在胳膊上叫心经，属火，在腿上就是肾经，属水。两经同时揉效果能达到极致。
一、肾经1肾经上各有27个穴位：涌泉、然谷、太溪、大钟、水泉、照海、复溜、交信、筑宾、阴谷、横骨、大赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、通谷、幽门、步廊、神封、灵墟、神藏、彧中、俞府。2酉时是17：00——19：00。是鸡回窝的时候，酉时也是肾经当令的时辰，每日酉时周身气血俱注于肾。1）酉时空腹喝杯水有助于肾排毒；道医认为，肾主藏精，扮演着人体“先天之本，寿夭之根”的角色。人体酉时进入贮藏精华的阶段，此时肾发挥着巨大的作用。肾经的运作，有利于储存一日的脏腑之精华。此时也是肾虚者补肾的最好时机。2）肾虚的人，此时服补肾药效果最好。道医认为，肾无实证，因此肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚的症状主要表现为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿也就是说表现为“寒”的症状，阳虚则外寒。一般来说，性功能不好的人也会导致肾阳虚。肾阳虚的人平时可多吃点金匮肾气丸。肾阴虚的症状主要表现为“热”，阴虚则内热，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阴虚的人平时可多吃点六味地黄丸。3肾经预防和主治的病症：1泌尿生殖系统疾病：急慢性前列腺炎阳痿、早泄、遗精、术后尿遗留、睾丸炎、痛经、月经不调、盆腔炎附件炎、胎位不正、各种肾炎、水肿。 2头面疾病：头痛、牙痛。 3其他疾病：消化不良、泄泻、耳鸣耳聋、腰痛、中风、休克、经脉所过的各种关节及肌肉软组织病。二、如何判断肾的健康情况？——可从头发上可判断：发为肾之精华发为血之余。血盛则发润，血亏则发枯”，“肝藏血”，“肾者，其华在发”，可见头发的生长、脱落、润泽、枯槁，最关键的就是肾气。头发黑不黑与肾的好坏有密切的关系。如果一个人的肾气收敛能力强，则头发滋润不易脱发；反之肾气收敛能力弱，头发易枯燥、易脱落。1小孩头发稀疏萎黄，且伴有“五迟”现象(即坐、站、行、说话、牙齿发育迟缓)，说明先天肾气不足，而且消化不太好。2青壮年就毛发稀疏的人，多为肾气虚弱，最常见的表现就是男性前额脱发或头顶脱发。这类人相对更容易疲劳、健忘，有些则性功能不好。3头发枯黄、易断的人，说明气血不足、毛发缺乏营养。这类人通常容易没精神，睡眠也较差，属于老百姓常说的“身子虚”。4白发多是由于进入中老年后，肝血不足、肾气虚衰所致，属于正常的生理发展规律。但若太严重，就可能是肝肾久损，气血大亏所致。5“少白头”主要与三个因素有关：一是先天肾精不足；二是精神或情绪激动，血热偏盛；三是情绪抑郁，肝气郁滞，毛根失养，也会导致少年白发。6下面是与头发相关的几种常见疾病：秃顶：道医讲秃顶属于肾气发散过度。头皮屑：阴盛阳衰。肾精收不住虚火，虚火上漂，久而久之，精血减少，头皮得不到滋润，便产生头皮屑。头油多：脾、肺之病。脾气输布太过，肺气下降功能就不够了，人体油脂往上飘，致使头出油。注：虽然头发的异常变化往往意味着某些特定的疾患，但疾病的明确诊断是需要多方证据的。因此，出现头发异常变化后自行处理未见好转，特别是还伴有突眼、食欲亢进，消瘦、情绪异常等表现时，应前往医院就诊。三、肾经按摩
1涌泉穴涌泉——肾经之气的源泉。涌泉的本意是指水由下向上冒出，不高喷，称为涌泉。因此一般解释涌泉为肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。 1）经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。 按摩的具体方法是：每天在临睡前用40度左右的温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。经常按摩涌泉可以辅助治疗高血压，糖尿病，过敏性鼻炎、更年期综合征，妇女病、老年人的哮喘，肾脏病等。以及自汗，健忘、失眠、多寐、眩晕、焦躁、畏冷等症。俗话说“男怕伤肝，女怕伤肾”。诸如红斑狼疮、皮肌炎等自身免疫性疾病，就会成为女性的多发病。一般肾虚的人头发没有光泽，口干舌燥、面色灰暗、耳廓颜色焦枯；有些人会有黑眼圈，反应低下，经常喉咙痛、劳累后腰膝酸软等。严重的人还会出现耳鸣、尿血、视力模糊等症状。另外还会伴有晚上尿频、尿急，早上会有腹泻，冬天怕冷，经常会月经不调、头晕体虚、小腹胀痛等症状。2）治痛经——外敷涌泉穴：将白芥子12 克，研为细末，加面粉适量米醋调为稀糊状，外敷足心涌泉穴，包扎固定，每日换一次。配合外敷关元、气海穴效果更佳。当然痛经还是有更简单的方法—中药艾条施灸。穴位同上。3）治鼻出血：用生蒜3 瓣捣成泥，涂在布上，外敷涌泉穴处。右鼻出血敷右脚，左鼻出血敷左脚，两侧出血敷双脚。此方对阴虚火旺血不循经的鼻出血者有效。还可用一端为圆头棒状物，或自来水钢笔，垂直压迫鼻出血者(男左女右)的涌泉穴。4）治咳嗽：用川黄连、法半夏各等份，研成细末，大蒜泥 2 克，加入蜂蜜调成糊。置于胶布上，巾敷双侧涌泉穴。
2太溪——补肾回阳，百病可调太溪(位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处)是足少阴肾经之“输”穴，是古代医籍中记述的“回阳九穴” 之一，具有明显补肾作用。太溪穴对很多慢性病有治疗的作用。常用于治疗肾炎、膀胱炎、踝关节扭伤等病，对于咽喉肿痛，齿痛龈肿，耳聋耳鸣，视力减退，咳嗽，气喘，手足畏寒，月经不调、遗精、遗尿等症都有很好的疗效一般可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，力量以感觉酸胀为度。对于高血压肾炎病人，按揉此穴后可使高血压有一定程度的降低对尿蛋白有一定治疗效果。对于手脚怕冷或发凉的病人，可在睡前按摩太溪穴，在每天反复刺激之下，慢慢会感觉到暖和的。
3复溜穴“复溜”就是让血液重新流动起来的意思，在太溪穴直上两厘米处。这穴位治疗瘀血和炎症效果最好，所以膀胱炎、阴道炎、前列腺炎等，以及因流产留下的后遗症，都可以选择此穴。有针灸专家称针刺此穴滋肾阴的效果极好，相当于六味地黄丸的功效，所以怕热口干、夜间烦躁难眠的患者又多了件宝贝。
4按肾俞肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回按摩五十至六十次，两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。四、补肾十法1缩肛运动 任何时间、任何地方，当然鸟语花香的场景更好，你可以全身放松，自然地呼吸：呼气时做缩肛动作，吸气时放松，连续做30次左右。这个运动大有益处，可以预防年老时不自主地遗尿。2多吃补肾食物 山药是女人之宝，有很好的益肾填精作用 ；栗子也有补肾壮腰之功。此外，补肾最好不要吃生冷油腻的食物，如生黄瓜、生萝卜、西瓜、甜瓜、柿子及油炸食品等 ；不要吃辛辣食物，如洋葱、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。3按摩护肾 脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，晚上边泡脚边搓脚心。4冬季养肾重在防寒冬季的气候特点是寒冷，寒气通于肾，就是说寒邪首先侵袭人的肾。冬天为肾主令，人体五脏中，肾为阴脏，寒气又通于肾气，所以冬天养肾须防寒。5饮食防寒 冬季饮食养生的基本原则应该是以“藏热量”为主，因此冬季宜多吃的食物有萝卜、山药、核桃、白薯等。还要遵循“少食咸，多食苦”的原则，冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸、心主苦，当咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱。所以，应多吃些苦味的食物，以助心阳。此外，黑豆、黑木耳、黑芝麻等黑色食品也是有利肾脏的，可以吃一些。肾虚或肾亏的人，在冬天最好少吃绿豆等凉性蔬菜水果。饮食还要切忌粘硬、生冷食物，因为此类食物属“阴”，易使脾胃?阳气受损。6起居防寒 《黄帝内经》指出：“早卧晚起，以待日光。”即冬天要早睡、晚起，起床的时间最好在太阳出来后为益，尤其是老年人更是应该这样。冬天里还要注重双脚的保暖，因为脚离心脏最远，血液供应少且慢，因此脚的皮肤温度最低。照顾好腰就是给肾大爱 人体还有一个最重要的地方就是腰，它最怕寒。这是为什么呢？因为腰部里边藏着肾脏。阳气是藏于肾的，肾在腰部，腰要是受凉的话，很容易就伤了肾，同时也就伤了我们的阳气。要防止腰部受寒。7运动防寒 冬季应多参与室外活动，人体受到适当的寒冷刺激，可使心脏跳动加快，呼吸加深，新陈代谢加强，产生的热量增加。个人可根据自身情况选择步行、慢跑、拳剑、气功、健身操、羽毛球等项目晨练不宜太早，以太阳初升为宜，以身体微热不出大汗为度。精神“防寒” 道医强调“神藏于内”。经常活动腰部，可使腰部的气血顺畅，补充肾气；用手指对腰部做按摩，也能补肾纳气。 8热水泡脚 按摩护肾 脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，晚上边泡脚边搓脚心。此外，经常活动腰部，可使腰部的气血顺畅，补充肾气；用手指对腰部做按摩，也能补肾纳气。睡前端坐，用手掌托来回搓摩涌泉及足底部10次，要满面搓，以感觉发烫发热为宜，搓完后，再用大拇指指肚点按涌泉10下，以感觉酸痛为度，两脚互换。9吞津法，有肾病或肾亏的人，可以静心呼吸，然后用舌头搅拌舌下的唾液，并徐徐下咽，这就是吞津法。10肾阳虚要掌握“三多三少”：多穿衣服，裤子要暖；多晒太阳；多吃温补。“三少”是指少出汗；少劳累（包括过度运动）；少吃寒凉。