卵巢囊肿虽可怕但可防，做到四点轻松预防卵巢长囊肿

很多时候，女人如果是有不孕的情况，多半就是你的卵巢有了异常，其中，比较大比例的卵巢疾病就是囊肿，其实，囊肿当比较小而且是良性的时候，那么，治疗上面也就比较保守简单，对你的影响方面也是会小一些的，但是，如果是比较大或者是恶性的囊肿，那么，你就需要受罪了……记住，卵巢囊肿关键是要防。

1.经期卫生

一般你在月经期的卫生状态，都是会直接影响到卵巢方面的情况，其中，如果是经期在卫生巾方面更好不够频繁，那么，很容易就会让污染的卫生巾去刺激和影响到你的私处健康，当你的私处有炎症或者是其他疾病的时候，你的其他生殖器官也是会被波及或者蔓延感染的，其中，就包括了卵巢。当御病能力方面比较差的时候，卵巢就是比较容易有囊肿长出来。因此，经期你要把卫生做好了。

2.饮食健康

其次，你饮食的状态和情况也是会直接影响到卵巢的，比如说，你一直是吃得比较重口味比较刺激，或者是你总是动不动就节食等，你的这些情况，其实都是对卵巢的伤害和影响，会逐步减弱卵巢方面的免疫力和正常功能。当这种情况出现在卵巢身上的时候，本身它自己就是容易会产生一些疾病，同时，如果是其他的生殖器官有炎症之类的情况，那么，卵巢方面也是会被感染致病的。

3.重视运动

如果想要卵巢少长囊肿之类的疾病，关键还是需要你的卵巢有足够的活力和生机，这样的状态还是需要你重视和进行运动来保持。其中，可以带给女人特别好卵巢保健的运动，就是一些诸如慢跑、瑜伽等简单的运动，这些运动强度不是特别大，而且，带给你身心的运动快乐感又比较强，更重要的一点就是，运动是可以很轻松就帮你把机体方面的状态和免疫力给增加上去的，这样你的卵巢就会少生病了。

4.情绪平稳

很多时候女人的卵巢有问题，就是自己的激素方面总是有比较大的异常波动导致的，毕竟，激素的状况会直接影响了卵巢的功能。所以呢，作为女人我们时刻要提醒自己把情绪给控制在一个比较平和的状态里，不管是什么人和事儿，我们都需要平常心去看到和对待，这样你就会少激素方面的异常了。

卵巢囊肿的情况可大可小，但是，都是需要我们积极预防和治疗的，其中，在预防方面基础的提示就是这些了。