专栏二第15章|婚外情结束后，很煎熬很痛苦？多和自己说这5句话，你就会清醒了

专栏：【如何摆脱婚外情的痛苦】15

作者：北苏

北苏，情感作家，二级心理咨询师，众多读者信赖的心灵导师，你身边的情感顾问

【带你看透所谓的深情与不舍，摆脱爱而不得的苦。也许这不是一个方法论的专栏，但却是一个可以帮助你，让你帮助自己找到方向的专栏。】

婚外情，无论你爱的是一个有家的人，还是你一个有家的人爱上了另外的一个人，都是一种脱离实际的幻想，一面期待，一面自己欺骗自己，但是又明明在心里知道没有结局。

所以，如果婚外情要分手，或者已经分手，这其实是一个很好的迹象，这说明你不用在纠结着过日子，不用在担惊受怕的面对熟悉的人，不用在带着愧疚又不安的心情不知道未来在哪里。

有一个女性的朋友和我说，当知道要分手的一刻，她其实是如释重负的，不该开始的感情，自己心里的情债，好像真的可以在分手的一刻烟消云散，可是随之而来还是有不舍，有难过，有最后的不理智，和满心的牵挂。

她说，爱上一个婚外的人，就是一场劫难，可惜到最后了，自己还是没办法勇敢的走出离开那个人的痛苦。

想爱不能爱，想放手又总是放不下，每想起一次就哭一场，没哭一场就瞧不起自己一回，每这样一次，就更愧疚几分，她不知道要如何走出这样的怪圈。

婚外情，不能爱又放不下很痛苦很煎熬？北苏总结了五句话，多和自己说这5句话，你就清醒了

说这五句话之前，我们来说说这五句话会起作用的原理：真正的幸福不是没有痛苦，没有烦恼，不是情路一帆风顺，而是我们懂得与痛苦和烦恼相处，懂得为自己选择一条正确的路。

所以当你找不到方向，很痛苦又走不来的时候，你最该寻求帮助的人是你自己。

只有你与自己谈通了，说服了自己，懂得与你的烦恼相处，懂得应对烦恼的现实，懂得慢慢让你自己走出错误的死胡同，然后你才可以慢慢开始新的生活。

（本文男女都可读，从女性视角书写）