人老脚先衰，出现脚凉、发麻无力、足跟痛、足裂等情况，要这样保养双脚
本 期 导 读
养生先养脚，这几个养脚的好方法，值得一试。
古人认为，人有四根：鼻根、乳根、耳根和脚根。而四根之中，脚更是人的根本，它是人体精气的汇聚点。
《黄帝内经》载：「阳气起于足五趾之表，阴气起于足五趾之里」。我们的双脚与气血、阴阳、精气都密切相关，因此，人的双脚也被称为人体第二心脏。
「树枯根先竭，人老脚先衰」。中医养生中，常有「养生先养脚」的说法。
然而实际中，很多人在脸部或身体其他部位的保养上，十分舍得砸钱，而对于脚部的保养，就连最基本的泡脚都懒得去做。
这也是现在很多人，明明还很年轻，双脚却出现了各种各样的问题的原因，如：双脚冰凉、麻木、走路发沉无力、足底干裂、长老茧、足跟痛等。尤其是现在到了冬天，天气变冷、气候干燥，脚部问题就更严重了。
我们的双脚位于人体最低位置，承载着全身的重量，双脚的健康关系到人体的健康状况，因此，对脚部进行日常的保养，是很有必要的。
该如何保养双脚？
说到足部保养，大家最先想到的，应该就是泡脚了。泡脚看似简单，其实它能发挥功效，可不仅是保暖而已。
因为我们的双脚分布有60多个穴位，与多条经脉连接，且五脏六腑有着极为密切的关联，而且现代医学认为，人体各部位器官，在足部有相应的反射区。
因此每天坚持泡脚，还能起到协调阴阳、激发经络气血、调整脏腑虚实、扶正祛邪的作用。
平时用热水泡脚，就是非常不错的选择，若是能在水中加点中草药，养生效果就更好了。
加生姜或老姜：生姜有解表驱寒的作用，用于泡脚能够促进血液循环，改善双脚冰凉的问题。如果家里有老姜，选用老姜的效果就更好了。老姜就是中医常说的干姜，
《汤液本草》记：「干姜气热，味大辛。辛，大热，味薄气厚，阳中之阳也」。
张锡纯在《医学衷中参西录》中描述：「干姜味辛性热，为助补上焦、中焦阳分的要药」。
干姜是补阳的佳品，将老姜磨成粉，取适量加入到泡脚水中，不仅能赶走寒气，使双脚变暖，还能使人体一身之阳得以回复。
家里没有老姜，或者觉得自己手工磨成粉很麻烦，该怎么办？推荐您选用现成的老姜泡脚粉，省时省力，泡脚更方便。
正安的这款老姜足浴粉，选用的是产自山东生姜中的母姜，又称姜娘，其皮厚肉坚，味道辛辣。
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人工筛选出优质的老姜，晾晒后用机器打磨成粉，泡脚时老姜成分能够更快，更全面地溶解与水中。
而且不会有碎末残留于水中，泡起脚来清洁又卫生，水倒掉后也不用担心造成下水道堵塞。
足浴粉中，除了添加有补阳驱寒的老姜外，还添加了适量的艾叶提取物和苦参根粉。
其中艾叶：温经散寒，苦参：清热燥湿。老姜、艾叶、苦参三者相辅相成，使足浴粉散寒祛湿功效更强。
不仅阳虚双脚冰凉的人适用；女性宫寒、痛经严重也很适用；平时胃口不好，晚上泡泡脚，还能调理脾胃，改善食欲。
冬天受风、受寒了，回家泡泡脚，把身体里的风寒邪气赶跑。
在外工作奔波了一天，双脚疲劳疼痛难忍，双脚放到热水里，不仅释放了双脚，整个人身心都轻松了。
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一大包中含有40小包足浴粉，一次一包，每天泡一次脚，能连续用40天哦。
而且现在是活动价，一大包只要36.7元，每小包平均只要9毛钱，也就是说，每天只花不到1块钱的价格，就能给双脚做一次舒舒服服的足浴！
现在囤2-3份回家，就能暖暖的过完一整个冬天，还能用到天气还比较寒冷的初春时节哦。
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泡脚水除了可以加老姜外，还可以加点艾叶。
因为现在很多人，除了阳虚之外，还有湿气重的表现，而湿性是趋下的，也就是说体内的湿气容易下行，而聚集在双腿中，很多人双脚发麻、走路沉重无力、起湿疹，就是由湿气过多引起的。
《本草纲目》记载：「艾叶生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳。服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融合」。
艾叶是纯阳之品，既能回阳通络又能驱寒逐湿，如果是阳虚 湿重的人，在泡脚水中加入艾叶是最适合不过的了。
用艾草泡脚，能够温通经络、改善气血运行、散寒祛湿、促进全身血液循环，还能助长体内阳气。
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答摩甄选纯艾草压制的足浴饼，选用的是地道蕲春艾草，艾草以叶大、独茎、背白、有芒为特点，精选艾叶片大、艾绒和艾叶含量高的头茬艾制成。
整块足浴饼都是艾草，不添加任何其他物质，分量感十足。每盒共10个足浴饼，泡一次脚/澡，用半个饼的艾草就足够了。
因为艾草水自然温和、无刺激，不仅老人、青少年可以用，就连0岁以上的小孩也适用。
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做完足浴，再在脚底贴上能拔出水湿的艾草足贴，美美的睡上一觉，除湿效果就更好了。
「湿之本实乃阳气之虚也」，湿邪易伤阳气，肾阳为一身之元阳，补肾火，可以暖脾土，兼及脾阳，且肝肾同源，能顾及肝阳；心肾相交，能通及心阳。因此补阳气应以温补肾阳为首选。
将用艾草制成的足贴贴于涌泉穴，艾草的温阳之力能通过涌泉穴源源不断地输送到全身，能够将温阳祛湿功效发挥到极致。
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艾叶以蕲艾的产量最高、质量最好，古书载：「相传他处艾，灸酒坛不能透，蕲艾一灸则直透彻，为异也」，说明蕲艾透穴能力十分强。
正安足贴选用的艾叶，正是源自有「中国艾都」之誉的湖北蕲春县的道地药材。精挑细选，选出香气浓郁、厚实饱满的艾叶，经自然陈化后，加工制成足贴，值得信赖。
足贴除艾草成分外，还添加木酢粉、几丁质、维生素C等草本菁华成分，以辅助艾草发挥其除湿排毒的功效。
我第一次使用足贴，也被足贴上溢出来的液体吓了一跳，知道自己体内有湿气，但没想到一晚上竟拔出这么多湿气，难怪我「风湿腿疼」发作如此频繁。
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连续用了10天后，足贴拔出来的湿气减少了，整个人感觉清爽有精神了，脸上不油腻了，原本湿漉漉的舌头也没那么多水分了，双腿也有劲、走路轻快多了。
最重要的是用足贴的这些天，我的睡眠出奇的好，每次入睡都很快，以前我总得起夜两三次，现在能一觉睡到天亮。
睡前把足贴往脚底一贴，睡个安稳舒适的好觉，就能在不知不觉中把湿气排出体外，是不是省时又省力呢？
被湿气困扰了这么多年，该清一清体内的湿气了。湿重的人建议每天1贴，坚持30天（即6盒，每盒5组共10贴），你能看到足贴颜色逐渐变浅，湿气引起的身体不适减轻许多，然后再改成每周贴2-3个晚上。
用过的人这么说
湿去了不痒了
睡得香
变美了
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双脚怕冷、发麻、走路沉重无力、湿气重的问题得到了解决，那么，对于部分人群常见的足底干裂的问题又该如何解决呢？
平时脸上或身体皮肤，感觉到干燥、脱皮了，我们就会很及时的给脸部涂上保湿的护肤品，给身体擦身体乳，手上抹上滋润的手霜，而对于脚底的干裂，却很少有人顾及到。
常年累月一直得不到呵护，足底干裂就会越来越明显，甚至足跟部出现许多较深的裂纹，整个脚底脱皮，摸起来粗糙不已。
每年到了干燥的冬季，这些情况就表现得更明显了。脸霜、手霜、身体乳都有，那有没有适合双脚使用的「足霜」呢？答案是肯定的。
五位泰斗级的药学家，经过20年苦苦寻找能够根治足裂的配方，潜心研发，最终研制出这款能够精准愈合肌肤裂口的足裂救星。
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它不仅能修复足部长期水分流失、缓解季节性皮肤干燥、修复晒后的皮肤皲裂、还能改善足部真菌引起的干裂起皮，以及强烈运动导致的脚缘裂口。
20年前，群优创始人周家礽的老朋友，第二军医上海长征医院皮肤科主任医师廖万清院士，曾研发过一款防裂护肤霜，当时治愈了周老爷子常年的足跟裂。
而如今这款足裂救星——抗裂修护护足霜，就是在廖万清院士防裂护肤霜的基础方内，加入了滇青蒿提取物、滇山茶花籽油和牡丹提取物等功效性成分。
经过群优配方工程师长期反复测试，将生物利用度提高到5倍以上，使得护足霜抗干裂功效更强。
茶花籽油是生于高原之巅的强效柔润剂，能够很好的滋润肌肤，起到修复皮肤干裂，补充脂质的作用。
青蒿提取物能够改善肌肤炎症，而且能够保护肌肤不受刺激，因此涂抹护足霜后，皮肤刺痛感也不强烈。
牡丹提取物，温和舒缓，是皮肤的调理剂，能够很好的保养足底肌肤。
裂博抗裂修护足霜，防止屏障损害，减少水分流失、减少皮肤刺激，还能保湿促渗透，每天睡前坚持涂抹脚部，能够起到很好的修复干裂作用。
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如果您已经出现脚底脱皮，有细小纹路，或是已经出现深长的裂纹了，建议您试试这款护足霜，滋润、保湿、修复裂纹一步到位，还你一双光滑细腻的双足。