一秒提神！学生党必备课堂“叫醒”好物，专治日常打瞌睡！
都是睡眠不足惹的祸！
睡眠其实本来就是不足的，如果睡眠质量不佳可能会更加困。
睡眠不足，该怎么办？
实在困怎么办？有什么神器可以提神？
薄荷味的鼻通
Dentyne Ice 木糖醇口香糖
龙虎舒醒精华露
参天FX NEO眼药水
咖啡因高含量神器
功能饮料
洗脸
闹铃
音乐
@Ricin 作为学生，我一般困的时候，就把手机拿出来，听我录好的下课铃声。
@顾虑 羡慕你们这些喝咖啡因都没反应的，我对咖啡因反应特别大，有多严重呢？ 1.尿多，大概会持续小半天左右，大概7.8小时，只要有喝水就不停的有尿意； 2.心悸，这点是最难受的，身体感觉冰冷，脸发热，心悸难受。
@Lee悠二 手机订个闹钟，10-20分钟后叫醒，然后闭眼，短暂的休息能提高效率，毕竟熬夜的时候大脑反应已经很迟钝了。 另外，如果预计到是个熬夜项目，那可以在一天中分配多个休息时间段，也是通过闹钟叫醒的方式，这样熬夜的时候也不会太累。 还有就是不能饱餐，这个最容易犯困，补充功能性饮料或者丝袜奶茶，我被弄的失眠过。
@255 真的喝茶喝茶喝茶....每天两三点还打鸡血.......据说：发酵程度越高的茶，咖啡因越高..... 所以推荐发酵程度最高红茶（性温，看个人体质，我是喝的多容易上火） 第二推荐发酵程度百分之85左右的黄茶； 第三推荐发酵程度百分之65以上的乌龙茶（东方美人）不上火，香气很好； 第四推荐发酵程度百分之五十左右的铁观音哦 用茶愉快哦。选择自己喜欢的～
@DICELEE 氮泵，歪果仁叫pre-workout。因为家在三线小城市，补剂靠淘宝，总觉得买了假货。所以刚出国那阵，心想着歪果仁的补剂肯定棒棒哒，就和室友买了氮泵、BCAA等。 每次练胸练背前喝一小勺氮泵，那洪荒之力根本控制不住。晚上一点多躺在床上还在想，今天训练量这么大怎么就不累不困呢？ 直到有一天停了氮泵…虽然少推20磅，但睡觉真是香… 再补充一下效果，本来答主是个不爱跑步的年轻人，为了减脂每天跑3公里左右，正常来说跑500-1000米的时候就想着“今天就这样了吧”，喝完氮泵就属于虽然跑完4公里“但为何控制不住我的双腿？”
@脚踏七彩祥云 1.风油精。陪我度过了整个严重缺觉瞌睡的高三岁月。可以抹在太阳穴、印堂、人中位置、颈后。其他位置就不推荐了。(^ <^) 2.中午小睡一会儿。每天保证15~30分钟的午休时间。千万别睡太久，只会越睡越困。起床后用冷水洗把脸。下午精神倍儿好。 3.绿茶。感觉绿茶效果会好点，其他茶的效果好像没有绿茶显著。（胃不好的少喝绿茶，多喝简直是作死！） 4.适量的运动。每天适量的运动能保证一天的精神充沛。运动最好别太过激烈，以前我们班的男同学可是下课打球，上课趴桌…… 如果感觉困乏，只要有条件，可以随时活动活动。 5.还有一点我觉得是非常重要的就是早睡早起。晚上熬夜工作，白天昏昏欲睡，效率能高吗？
@林业 1.喝茶也可以提神。我妈从不喝茶，就在昨天八点左右她兴起把我爸的一杯茶一口干了。直到一点半她依然两眼发光，在做家务。 2.何不试试风油精？我高三时就靠它了。采大自然的精华，给你最妙不可言的感受。涂抹在身体的不同位置爽度也不同，这要靠你自己解锁。基本无副作用。 3.听一些音乐作品。例如《黄河大合唱》之类的优秀作品。
@周密 维生素。品牌就不推荐了，我吃的是美国的一个牌子的，一天一包，一包内abcdefg以及什么绿的黄的，黑的都齐全。 我读书时熬夜写论文，工作时连轴加班都靠维生素续命。早一包，晚一包。基本可保持好的体力和脑力。 偶尔为之吧。目前我也都是按时睡觉，按时吃饭，填补过去熬夜挖的坑。
@张大云 吃维生素c，超有用，完全睡不着！
@ProfessorKENKUN 平常喝的最多的是Monster，无糖的蓝屏罐装那种ww。 其实平时好好保重身体最重要了，按时睡觉，饮食平衡，坚持锻炼。我觉得只有这样，关键时候才能集中爆发，发挥120%的能力。 每勉强一次事后都得话更长时间来休息调整，熬夜长期化的话会出现【Brain Fog】的情况，考虑什么都感觉隔了层雾。
@Astro Runner 八卦。每次工作困了就看看娱乐版面，看到撕x立马就醒了，津津有味地看下去了hhh
@梦呲 有些非熬不可的夜，提神健体的话，个人认为茶是一个不错的选择，所谓好茶一杯精神百倍。 茶的成分里面含有人身体能所需要的多种营养成分，其中：咖啡碱，茶氨酸成分含量最高。 咖啡碱功能提神；茶氨酸功效是提高机体免疫力，抵抗病毒入侵，镇静，有效增强肝脏排毒功能。
@匿名用户 每次我打开手机前置摄像头的时候，就有工作和学习的精神了！
@七汐 1.吃老冰棍 2.喝可乐 3.吃一碗酸辣粉 亲测有效！补充一条:吃芥末，任督二脉都通了。hiahiahia~
@君子文刀 分享一个思路，强运动 强光。运动后交感神经兴奋，整个人都会high起来。 我个人经验，以及网友的讨论，健身当天会持续兴奋到深夜……并且第二天白天也很早就醒了。 但高强度运动的副作用也明显，因为睡不着导致身体恢复慢，而且注意力相比于正常状态下会差一些。话说喝咖啡喝红牛什么的不一样影响注意力吗… 如果要同时增强注意力，据说大洋彼岸的同龄人们会去开一种治疗多动症的药物…… 另外，困倦是由于 副交感神经兴奋 导致，而引起副交感神经兴奋的物质有褪黑素 ，而促进褪黑素分泌的环境是黑暗 。也就是说，强光源照射下可以有效抵御困倦。
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