阳陵泉穴 一穴通肝胆，百病去无踪

张乐福 我要学针灸 1周前

一穴通肝胆，百病去无踪

那么，怎样通达肝胆之气呢? 推荐一个穴位：阳陵泉。灸透这个穴位，肝胆不愁不畅。

阳陵泉穴位于我们小腿外膝眼下面三寸的地方。您可以先找到外膝眼（在髌骨外侧下方的凹陷处），然后用您除了大拇指外的四指平放在外膝眼下方，另一侧腓骨小头下方凹陷处就是阳陵泉穴。

《难经·四十五难》曰：“筋会阳陵泉”——阳陵泉是八脉交会穴之筋会穴，为筋气聚会之所，恰位于筋之府(膝)的外下方。因此，阳陵泉还是治筋病的要穴，特别是下肢筋病，临床常用它调理。

此外，由于肝胆互为表里的缘故，阳陵泉既能调胆，又能调肝——对肝经失调带来的很多问题，如口苦咽干等，都可以用阳陵泉来调治。

故而，古籍有云：“有病口苦，取阳陵泉”。《针灸甲乙经》也说：“口苦好太息，阳陵泉主之”。

综上所述，阳陵泉具有通利肝胆、疏肝解郁的作用，想要肝胆之气通畅，首选阳陵泉。

阳陵泉，可针可灸可按揉。

当然，对于多数非专业人士而言，艾灸和按揉无疑更安全实用。

平时，将阳陵泉与阴陵泉一起搭配使用，用空拳敲打，每次50下左右，可以达到舒筋壮筋、通利关节的目的。

当然，如何使用艾灸，借助艾火的药性和热力，效果自然更好。

艾灸阳陵泉推荐两种方法：

一是，艾条悬灸，每次温和灸10-20分钟，每日或隔日一次;

二是，艾柱直接灸，建议用麦粒大的艾柱，每次灸1-3壮为宜，最好采用无瘢痕灸，每周灸两次。常常按摩这个穴位，能够降肝火。当你觉得生气，想发脾气的时候，就可以用大拇指顺时针方向按揉阳陵泉穴约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，肝火小了，你自然就不生气了，心情身体都会好起来的。

阳陵泉一穴能解决5种病

1、黄疸、口苦、胆囊炎、胆结石、肝炎：艾灸阳陵泉可以疏利肝胆之气。

2、胃痛、胃胀、呕吐等肝胃不和：这是肝木克脾土所致，艾灸阳陵泉可以调肝，进而达到养胃的目的。

3、筋经、肌肉组织的运动系统疾病：比如落枕、颈椎病、肩痛、肢体麻木、中风后遗症、膝盖不适等症状，艾灸阳陵泉可以舒筋壮筋，对于全身的筋脉病症均有调理意义。

4、胸肋疼痛：包括肋间神经痛、胸肋挫伤、胸膜炎等症，胁肋部位本就是少阳经循行的地方，“经脉所过，主治所及”，自然可以艾灸阳陵泉来调理。

5、人体身侧的疾病：包括头痛、耳鸣、耳聋、半身麻木等，因为胆经循行于身侧，故而，凡是身体侧面的问题，都必须调理胆经，都可以艾灸阳陵泉。

小小的阳陵泉穴，直接作用于人身之枢机——肝胆，通过通利肝胆，调理上述5类疾病，真是养生要穴。

另外，阳陵泉是调肝利胆而调理筋病的要穴，特别是下肢筋病，临床较为常用。平时，我们可以经常用空拳敲打，每次50下左右，可以达到舒筋壮筋、通利关节的目的。