24岁小伙疯狂健身后险些秃头：好端端运动，怎么会引起脱发？

人未老，头先秃。

如今不少年轻人开始被脱发困扰，脱发年轻化，也让其不再是中老年人的专属。

尤其现如今8090也加入了脱发的队伍，其实脱发现象的年轻化呈现在很大程度上与不健康的生活习惯，以及人体出现一定程度的健康问题有关。

问题是，有时候明明自己健康运动，

为何还会秃头呢？

难道就像《一拳超人》漫画那样，主人公琦玉老师每天十公里跑步，每天坚持100个仰卧起坐，100个俯卧撑.......最后变强了，也变秃了。

而现实中却也发生这样一则新闻：

据媒体报导，8月26日，湖南长沙24岁的小伙子坚持健身半年多，随后却发现自己大把大把头发掉落，出现严重脱发现象。

随后他去湖南中医药大学第二附属医院皮肤科就诊，经过医生诊断为，小伙子患上了雄激素性脱发，是一种多发于中青年时期的毛发进行性减少的疾病，又称为“脂溢性脱发”。

运动，到底会不会秃顶呢？

很遗憾告知大家：过度运动，真的会让人谢顶！

大多数男性脱发，主要原因是代谢产物二氢睾酮（DHT）产量增加，而人在运动时雄性激素水平会增加，从而产生DHT。

而DHT又不断刺激毛囊，增加油脂分泌，头发就会出油，油脂增加会影响毛囊，从而产生脱发。

尤其是炎炎夏日，运动后总会出汗，若不能及时清洗，就会产生油头，以及发际线提升。

若是这样，那咱们还能好好运动吗？

事实上，当然要运动，男性雄性激素水平需要保持正常值，适量运动会帮助男性更好维持。

而像卧推、深蹲、激烈短跑等，会提高人体雄性激素，而有氧运动则会下降雄性激素。

若既想要健康身体，又想要一头秀发，那么建议还是“有氧＋无氧”结合。

除了运动，这些因素同样也会影响脱发

一、心理压力过大，没有及时的释放

压力过大导致脱发严重，而年轻群体因为生活工作的压力不断提升，会在一定程度上通过情绪的影响导致脱发发生。

因此，咱们需要在生活中学会及时的调整心态，尤其在面对更多突发事件的时候情绪波动不能过大，树立更积极更乐观的心态，对于预防脱发的现象产生是很关键。

二、经常性熬夜

很多年轻群体都会发现熬夜后，不仅肤质变差，头发也会变得更为脆弱。

由于熬夜后人体在睡眠过程中输送到头发上的养分会变少，导致头发的质量和柔韧性变差，从而造成脱发的现象。

三、经常烫染头发

经常的烫染头发，极有可能导致脱发现象变得更为频繁。

烫染不能够过于频繁，尤其在烫染的选择上要选择材料更好的，现在烫染后积极的做好头发保养，只有如此才能够减轻他人的头发带来的伤害，避免频繁掉发的产生。

其实年轻人脱发严重不仅与以上3个重要的原因有关，其他原因例如经常接触电子产品对于人体辐射增加、不良的饮食习惯、一些身体病症的影响会导致脱发变得频繁，另一方面脱发与遗传因素也有一定的关系。

而其实要在日常的生活中降低脱发现象做好以下几点意义非凡：

1、加强饮食的调理

头发其实也是需要多种营养物质，因而在注意饮食的调理，在日常的生活中注意保障人体所需的维生素、微量元素等对于提高头发质量。

2、提高睡眠质量

脱发与睡眠也有很大的关联，长期睡眠质量不佳会导致人体激素分泌不稳定，就非常容易导致脱发的产生。

生活不易，每一个脱发的人都有故事。

而脱发更像是为自己经历刻下了一个标记，时刻提醒人们不已忘记。

但脱发问题，咱们还是及时治疗，不能因大量脱发而觉得人生充满苦涩，为了个人形象和人际交往，脱发还是有必要治疗。

生活或许并不如你所愿，事事都顺心，但我们每攻破一个困难，不是有继续下去更好动力嘛？

参考文献：

【1】李子海，范卫新, 雄激素性脱发患者血清激素水平及治疗效果评估

【2】赵辨．临床皮肤病学 [M]．南京：江苏科学技术出版社，2001：945．947．