分手一个星期想挽回，但是他说跟我在一起太累了，不想再来一次了怎么办？
每个案子都是需要结合实际情况，用针对性的策略方法介入干预，才能把自己的人生掌握在自己的手里。
因为我自己脾气不好也没什么安全感老是怀疑他，前几天他没回消息我给他打电话也没接，然后他立马又打过来说他睡着了说什么我不信任他跟我吵，我不想跟他吵所以就把电话挂了，他以为我把他拉黑了，他就把我所有联系方式都删了。
一个星期之后我去找他，晚上在他住的地方等他，他说晚上一个人不安全让我回去，我说我害怕，然后他出来把我送了回去就走了，我又出去找他，然后他跪着哭着求我放过他，说从来没有像现在这样讨厌我，觉得我恶心，我要怎么办才能让他回头，我感觉他对我还是有感情的。
从问题中，可以得出因脾气不好、没安全感，导致了他不想再来一次选择分手。
脾气不好、没安全感，这两个问题是自身本就有的，还是他给你带来的？
老是怀疑他，怀疑什么呢？是无中生有，还是他有过前科？
这个问题是分手的根源性问题（仅对描述的情况），只有解决了这个问题，才能谈挽回。否则像他说的，不想再来一次。
从最后的分手导火索来解析，你们都在尝试解决你们的现状危机和问题。但是没有处理好反而导向分手的结果，大概分析和建议如下：
（前几天他没回消息我给他打电话也没接，然后他立马又打过来说他睡着了说什么我不信任他跟我吵，我不想跟他吵所以就把电话挂了，他以为我把他拉黑了，他就把我所有联系方式都删了）
你说不想跟他吵，所以把电话挂了。说实话，你很自私，也很自我，还没礼貌。但这可能就是你解决问题的方式。
建议你得学会说话，而且是懂的“说人话”和“听懂话”，因为他再跟你沟通，可能语气不好说你怀疑他，但是这是他解决问题的方式。
什么叫说人话？就直接告诉他事实，你就是怀疑他。为什么怀疑他？好几天没联系，你很想他，不知道他的近况（这里有可能是你们在冷战，问题没提，不做多分析），就是想听听他的声音，聊聊天，了解他的情况，这就是“怀疑”。也就是去合理化你的所作所为。
工欲善其事必先利其器，想要做好挽回这件事，先学会说话，听得懂话，就成功了一半。