每日一穴——阳溪穴（手腕疼痛穴）

阳溪（手阳明大肠经）

• 穴位解释：阳：热，阳气点意思，指本穴位气血物质为阳热的意思。溪，指路径，小溪故名阳溪穴。

定位：在腕背横纹桡侧，大拇指上翘，在拇长伸肌腱和拇短伸肌腱之间的凹陷处。

简便取穴：拇指上翘可发现两根肌腱为拇长伸肌腱和拇短伸肌腱之间凹陷处按压可有酸胀感，既为阳溪穴。

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主治：手腕部疼痛、腱鞘炎、目赤肿痛耳聋、头痛、咽喉肿痛、掌中热、中风、偏瘫、癫狂等疾病。

配穴

1. 阳溪配解溪治疗心慌
2. 阳溪配合谷、二间治疗下齿痛
3. 阳溪配列缺、鱼际治疗腱鞘炎
4. 阳溪配三间、间使隔俞治疗呃逆
5. 阳溪配偏历、列缺治疗偏头痛

针刺：直刺0.3-0.5寸局部酸胀，可有整个手背酸胀感。（针刺需临床证明，非专业人士谨慎操作）

按摩：大拇指或者中指指尖或指腹点按揉三到五分钟局部酸胀为主，按揉时可活动大拇指。（此操作可放心进行）

艾灸：（阴虚火旺者不适合）

1. 艾条灸时间10-20分钟，距离皮肤2-3厘米，小孩皮肤娇嫩温度不易过高，温热即可。
2. 艾柱灸：3-5状
3. 艾灸仪时间：30-40分钟，温度适宜（38-45摄氏度）。

进针阳溪穴时可让患者屏住呼吸，进针完毕后可让患者重新呼吸可有口中异味、金属味，吸烟时此感觉更甚（重复多次可形成烟-异味-讨厌、厌恶的条件反射）可以达到有效戒烟的效果，戒烟也还需要自己制止力。

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