女性若是气血不行，月经不调、皮肤暗淡等都会找上门

对于女性来说，气血畅健康就常，有很多妇科疾病都是因为气血不畅引起的。

一个气血好的女性，其脸色和精气神自然看起来比较好，妇科疾病、月经不调问题也会相对的少。

而女性月经的顺畅与否，跟女性本身的气血有重要的关系。气血不足、气血不畅的女性，更容易出现经期紊乱，月经量异常等问题。

说这么多，若是女性月经不调身体会有哪些症状呢？

皮肤暗淡：气血不畅身体自然没有足够气血来滋润肌肤，从而显得肌肤失去血色、脸色苍白、无光泽、皮肤粗糙、脸色萎黄、暗淡无光等。

心悸心慌：血主心脉，一个气血虚的人，心自然会失去血的濡养，就容易导致心神失养，出现心慌、健忘等表现。

月经异常：气血不足、气血淤堵的人，往往在月经期间更容易出现月经不调的问题。如很多气血淤堵的女性都容易出现月经过多、经期延长的问题，这时候就需要通过活血化瘀、止血调经的方法来解决。

除此之外，还有这些日常习惯都可以调节女性月经血瘀问题。

·多运动

运动能够调节整个人的气血运行，是非常不错的方法。当运动时，人的气血便会运行起来，令原来不通畅的血脉得到舒畅，身体各个器官都得到濡养，血瘀问题自然会迎刃而解。

·改变膳食结构

女性若是气血淤堵，跟饮食不当也是有密切的联系的，所以采用合理的饮食方式也是非常重要的。

气血遇寒而凝，平时饮食不宜进食一些生冷的食物以及难以消化影响吸收的食物。平时饮食除了需要保证营养充足之外，还可以多进食一些补血益气的食物，例如红枣、乌鸡、鸡蛋、枸杞、豆类豆制品、胡萝卜、阿胶等，也可以进食一些含有铁元素的食物，缓解缺铁性贫血问题。