广龙堂穴位篇——阴陵泉、地机、三阴交、太溪
每日一句：
穴位简述
大家现在看我手点的这几个穴位，上边的是阴陵泉，腿肚中间是地机，下面这个手指是三阴交，最下面的这个手指的点是太溪，这是这四个穴位，三阴交和太溪中间是复溜，你在找穴位的时候就在找这种均衡的距离就会找到了。
点的时候很简单，就像地机，就用咱们两个大拇指先点住不用力，然后身体往前一倾，手往里一合就点到了。
然后三阴交，复溜，太溪，都是这么去点，因为这样你用两个手比较有力，点的渗透力也能达到，每穴至少点到2—3分钟的时间，才能达到效果。
阴陵泉——穴位功效
地机——穴位功效
快速定位：
地机穴位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸。
作用功能：
地机穴在人体当中也非常重要，特别是有一些三高的病人，效果特别好，对于糖尿病病人，点地基穴非常有效。因为它可以调整脾，可以强化胰岛的功能，所以长按地基穴，对脾的帮助非常非常大。
平时保健：
膝盖以下的这些穴位，大家简单按一按，每天按一按，从公孙，三阴交，地机，再加一个阴陵泉，每穴每天按到2分钟以上，对于身体都是非常好的。
三阴交——穴位功效
快速定位：
正坐或者仰卧，胫骨内侧面后缘，内踝尖直上四横指。
三阴交穴，既通脾，又通肝、肾，是三条经脉的交汇处。所以三阴交非常重要，大家没事的时候可以点一点。
特别对于女性，它既可以调整女性的妇科疾病，也可以调理一些乳腺疾病。甚至一些想减肥的人，长点这个穴位都非常好。
点穴的方法
我教大家的方法是点，不是揉，穴位揉起来和点完全不一样。你去点穴的时候，每个穴位，至少要点2分钟。
因为在点的时候，气会走，这一条经脉能走多远，你是不知道的，有的从这条经脉可以走条经脉，一条经脉走到头了，大概需要20—30分钟的时间，基本上全身的经络都能走完了。
睡眠不好和脾的关系
大部分的抑郁症都是因为你思虑过多，就是你的脾伤了，之后你的肺气不足，从而导致你肾精不足，严重的会伤害到肝。伤到肝之前，你的脾会严重出现问题。
所以长时间思虑之后，导致脾严重伤害，肝形成结节，这个结节难以打开之后，最终导致你睡眠不好，很难入睡。
所以这就形成了肝肾脾的运化功能严重受阻，肺气不降，从而整个气机不降，你的气一直在上面飘着，降不到足底，所以导致心肾不交，睡眠不好。
足三里——穴位功效
三里"是指理上、理中、理下。
胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要"理上"，按足三里的时候要同时往上方使劲；
腹部正中出现不适，就需要"理中"，只用往内按就行了；
小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫"理下"。
胃经有一个和其他经络不一样的地方，是哪里呢？
胃经的气既能往下走，又能往上走，这就是阳明的作用。像膀胱经，当你点上膀胱经上穴位的时候，大部分只能感觉到浊气在往外排，往下走。胆经也是同样的，它都是下行的。
但是唯一的胃经，这个阳明胃经，它例外在于哪里呢?
就是它既能补，也能排。
穴位功效
足三里，大家都知道，是个长寿穴。当你走不动路的时候，点完足三里，在名称上的意思就是能让你多走出三里路。这就是足三里的作用。足三里直接可以把气给你补上去。