弘昌太极道 | 和氏太极“耍拳”论

和式太极拳是中国传统太极拳流派之一。

始自清末河南温县赵堡镇太极拳家和兆元(1810--1890)，因地域亦被称为赵堡太极拳。

和兆元出生于中医世家，自幼习文学医。1825年，师从本镇拳师陈清平习武。后在北京供职，官授武信郎。在理学大家李棠阶影响下，对太极拳进行了重大改革。尤使太极拳理论有了长足发展。

以理学、儒家、道家并结合医学理论来指导规范拳架，使理论与实践完美结合。创编了一套体用一致，技理相合的代理架，即和式太极拳。

2014年11月，'和氏太极拳'列入国家级非物质文化遗产代表性项目名录扩展项目名录。

和式太极拳具有三直、四顺、六合等一般太极拳要点外，有自己显著的特点，它遵循“中正松柔，轻灵圆活，顺遂自然”之要领。演练时身体中正安舒，不偏不倚，不贪不欠，脊背骨节垂直贯穿，经络通畅，气血循环。

由形体到意识均要放松，由松入柔，积柔成刚，以柔走化，以刚击敌，阴阳相济，刚柔并用。

拳架集练、架、扒手、散手为一体，三者互可检验印证，推手可检验拳架是否正确与实用，推手又是太极拳走向散手，自由搏击的过度阶梯，练拳是提高散手、推手技法的本源。

故和式太极拳理论有“耍拳时眼前无人当有人，交手时眼前有人做无人”之说。

和氏”耍拳”论 。

太极拳用功之为“耍拳”，是和式太极拳独特之处。它的取法是根据老庄自然之道，《易》学阴阳之理及以弱胜强、无为之为之论。以柔中求刚为目的，以轻灵自然为原则，以中正平圆为用功方法。

此三者为和氏“耍拳”之准则。

此拳由起步学习，至精、气、神一元化，始终要求自然、松柔、轻灵，像顽童玩耍那样随便。不要用意、使气，更不可显示发劲。如能由幼童般的体质。因此，按和氏太极拳耍拳准则用功者，可获返老还童的功效。

和氏“耍拳”之用功准则，可使任、督二脉畅通，丹田劲随姿势运转而运行。所谓劲由脊发，膂力无限，是奠定内劲之基础，惟以此准则用功始有此硕果。

走架不能故意，意念要守中。

如果用意走架行气，心就不能静，必致拳势顾此失彼而散乱。

和式太极拳练习时要求意自心出，心意合一，自然而然。