洛克 | 户外活动的重要性

洛克丨户外运动的重要性

孩子到了能够学习游泳的年龄，而且还有人教他的时候，就应该学习游泳，这一点我不用在这里再提起。游泳能够救很多人的性命，所以罗马人很看重游泳，把它和文化教育放在同等位置。他们有一句谚语，形容一个人没有受到良好的教育，没什么用时，就说他既不会读书写字，又不会游泳。会游泳不仅可以让一个人获得一种在他需要时可以有所帮助的技能，而且在炎热的夏季进行冷水泳，对健康会有很多好处。

还有一件对每个人的健康都大有好处、尤其是对儿童的健康有益的事情，那就是要多进行户外活动。即使在冬天，也应尽量少烤火。这样，不管冷热晴雨，他就都能忍受了。一个人的身体如果连这些都不能忍受，那对他的人生是没有什么帮助的。这种习惯要是等他长大成人再着手培养就太晚了，这种习惯要尽早养成，并且要逐渐地培养。只要尽早开始，身体就差不多没有什么事情是忍受不了的。

如果总是把小孩子放在阴凉的地方，不让他吹一点风、晒一点太阳，以免伤害他的肤色，这种办法也许能把他养成一个英俊的男子，但却不能把他教成一个有用的人才。而女孩子多注意一点容颜固然应该，但我敢说，户外活动对她们的面部并没有什么损害，户外活动越多，她们的身体就越健康强壮。她们在教育上越是多受到点类似于她的兄弟们那样的锻炼，在以后的人生当中所获得的幸福也就越多。

我知道，户外游戏中有一件事情比较危险，那就是怕他到处乱跑，跑热了之后便坐在或躺在寒冷潮湿的地上。我承认这是危险的。还有当他们在劳动或运动得身体发热时如果喝了冷的饮料，那的确会让他们发烧得病，病得很严重甚至病死。

不过在他年纪很小的时候要是随时有人照顾，这种危险就很容易避免。而到了儿童时代，只要时时严格管教，不准他坐在地上，不准他在发热的时候喝冷饮料，那么一旦形成这种克制的习惯之后，即使没有女仆或教师的照顾，他也能自己照料自己了。对于这种情况，我所想到的办法只有这个。因为随着年龄的增长，就应该慢慢地给他自由，许多事情他都应该靠自己的行动去应付，毕竟他不能永远被人监护，只有当你给他树立良好的原则和牢固的习惯，才是最好最可靠的，所以也是最应当注意的。因为一切告诫和规则，除非由于实践而形成习惯，否则无论怎样反复叮嘱也是不管用的。

△穿紧身和窄小的衣服必然会导致胸部狭窄、呼吸短促、肺功能衰弱和身体佝偻，这种结果几乎经常可以见到。本想让孩子长个苗条的腰部、秀丽的身材，结果反而害了她们。因为身体各种器官所预备的养料“自然”几乎不能照着本来的意思去分配，那身体各部分的发育就自然不会和谐匀称。于是，养料便在身体上那些穿得不很紧的地方堆积起来，长成了高于寻常的肩背或者大于寻常的臀部，那又有什么可奇怪的呢？

大家都知道，中国的妇女从小身体受到严格的束缚，（我想象不出这样做会有什么美感）使得她们的脚很小。不久前我见到了一双据说是中国成年妇女穿的小鞋，这鞋与我们这儿同龄女性的脚相比是多么的不成比例，连我们这儿的小女孩都穿不了。除此之外，据说那里的女性个子很矮，寿命也不长，然而那里的男人身材却和其他地区的差不多，寿命也不短。中国女性的这些特点在相当程度上要归咎于不合理的裹脚，因为血液的自由循环因此受到了阻碍，同时也损害了整个身体的成长和健康。

我们不是常常看到，有的人因为脚的某一部分被扭伤或打伤而使得整个腿部失去力量和营养，以致萎缩了吗？胸部是心脏的所在，是维系生命的中心，如果违背自然规律地给予压迫，阻止它的正当扩展，那么由此造成的巨大的麻烦，不是可想而知的吗？