养胃要清积食,健脾要祛湿气 2024-08-03 07:16:20 胃主降气,就像一个盖子。胃不好的人,不舒服是往上“冒”的,比如打嗝、呕吐、口臭等。脾主升清,就像支架一样,撑起全身的运行。脾不好的人,不舒服是“往下垮”的,比如拉肚子,容易累等。所以,调养脾胃的第一步,就是先分清自己到底是脾出了问题还是胃出了问题。胃不好,要清积食,靠“养”;脾不好,要祛湿气,靠“健”。养胃,清积食。胃不好的人,宜吃粳米饭、牛肉、枣等食物;若感觉肚中饥饿,应立即进食,不能忍饥,更不能吃生硬、黏腻的食物,不能暴饮暴食;饭后不可劳心,也不可劳力;三餐后,以热手按摩腹部,然后缓行五六十步,或根据情况增减,以呼吸不感到急迫为宜;走后上床仰卧,四肢伸展,闭目养神,舌抵上颌,津液自生,分作3次咽下。健脾,祛湿气。中医认为,脾之志则思,思则气结,喜则气散,气散则胃中元气得以舒伸。意思是说,健脾要重视调心。脾不好的人群要多找喜事,天气晴朗时多晒太阳,保持心情愉悦。同时,健脾祛湿还要在日常饮食上有所注意。饮食宜清淡,少油腻,少甜食,要以温食为主,不要太寒凉,同时切记不宜过食生冷、油腻食物。全文完。感谢您的耐心阅读。如果觉得好看,请在底部点个' 赞'和' 在看'吧~▼ 赞 (0) 相关推荐 身上没劲肚子胀,大便不成型,齿痕舌脾虚中成药有哪些 湿气自测,你占了几条? 第一种平时脾胃虚弱,并且还有身上特别没劲,大便溏稀,总是不想说话少气懒言的--参苓白术散.脾的主要功能是运化食物与水液,脾气虚,就会导致脾运化失常会出现比如口淡.口甜,眼袋大: ... 健康|怎样养脾胃? 脾.胃是大家经常关注的脏腑.临床上常有人问,脾.胃为什么总养不好?多半是因为搞错了脾和胃的调养方法. 胃主降气,就像一个盖子.胃不好的人,不舒服是"往上冒"的,比如打嗝.呕吐.口臭 ... 此三仙,为治疗 治疗一切积食之妙方!附医案! 很多医生在中医处方上写有焦三仙.但它不是一味药而是三味药,即焦麦芽.焦山楂.焦神曲.其配伍合用有良好之消积化滞之功用. 麦芽,出自<本草纲目>.功用为宽中,下气,止呕吐,消宿食,止吞酸吐酸 ... 老中医解决“寒湿之夏”痰湿脾虚就用3招!第一消食、第二祛湿、第三最重要! 脾为后天之本,脾虚百病起.中医认为:脾为中土,主斡旋心.肝.肺.肾四脏.一旦脾胃出现问题就会影响其他五脏,百病尤生.当脾胃功能失常之后,水湿停聚,阻碍气机,它濡养周身脏腑的能力也就会有所下降,因而很容 ... 孩子体质差经常感冒怎么调理?警惕这两大误区! 儿学堂 学了那么多,目的是要会用!周末我们花上1分钟的时间,看看在生活中怎样实际运用吧! 孩子体质差经常感冒怎么调理? 警惕这两大误区! 以下是真实案例 如果是你的宝宝,你会怎么做呢? 问: 许教 ... 养胃清积食,健脾祛湿气 养胃清积食,健脾祛湿气 生命时报 2021/01/08 06:50 中国中医科学院西苑医院肝胆脾胃病科护士长 黄砚萍 脾胃是大家经常关注的脏腑,尤其到了三九进补季,脾胃能不能更好地接纳补力,显得尤为重 ... 每日一膳 | 佳节将至,吃多了怎么办?清积食养脾胃,试试这款汤~广东省中医院杨志敏教授今日推荐 原创 最关注您健康的 广东省中医院 1周前 团队医学导师: 知名养生专家.广东省名中医.广东省中医院副院长杨志敏教授 [毎日一膳]或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华.感 ... 舌边有齿痕怎么回事?多半是脾虚湿气重,中医教你健脾利湿祛湿气 舌边有齿痕怎么回事?多半是脾虚湿气重,中医教你健脾利湿祛湿气 6月宁可不吃肉,也要吃这3瓜3豆!养肝健脾、祛湿气,整个夏天都舒服! 一转眼,6月已经到来.正如我们常说"夏不进补,底气不足",人在盛夏出汗多.消耗大,这时如果不补补,身体难免要遭殃. 夏季养生饮食指南 照着做,离长寿更近一步 夏天吃3瓜,清热解暑还 ... 7月宁可不吃肉,也要吃这3瓜3豆!养肝健脾、祛湿气,整个夏天都舒服! 正如我们常说"夏不进补,底气不足",人在盛夏出汗多.消耗大,这时如果不补补,身体难免要遭殃. 养生院专门为大家收集整理了一份 夏季养生饮食指南 照着做,离长寿更近一步 夏天吃3瓜, ... 7月宁可不吃肉,也要吃这3瓜3豆!降糖健脾、祛湿气,整个夏天都舒服! Before reading this article, you can choose to click the above blue font 'daily tips', and then clic ... 3瓜3豆 降糖健脾、祛湿气 黄帝内经与健康生活[整理摘编:时英平] 正如我们常说"夏不进补,底气不足",人在盛夏出汗多.消耗大,这时如果不补补,身体难免要遭殃. 夏季养生饮食指南 照着做,离长寿更近一步 夏天 ... 7月宁可不吃肉,也要吃这4种菜!养肝健脾、祛湿气,错过再等一年! [健康知识]第8期 文章由橘杏缘学院专业审稿老师审核 (↑点击上方播放按钮收听全文↑) 无病三分虚,一到夏季,有些人就感到疲惫.乏力,整个人懒洋洋的,什么都不想干,对什么事情都提不起劲,甚至连饭都不想 ... 三伏天这样做!养肝健脾、祛湿气,整个夏天都舒服! 俗话说"冬练三九,夏练三伏",从养生角度来看,我们要说"冬养三九,夏养三伏",关键时节会养生才是王道! 夏天吃三瓜,清热解暑还通便 最热的三伏天来了,一定要吃三 ...