随时休息

昨天，我在回家途中，睡着了。在步行5公里后，终于没扛住疲惫，小睡了15分钟，醒来顿觉"神清气爽"。在能控制的范围，随时休息已成为一种习惯。

如果出差在外，我会在中午吃饭的餐厅小憩10－15分钟；如果遇上休息日，我会在中午到来时，找一切机会休息，不论那时是在坐公车，还是在图书馆。人又不是铁打的，承认疲惫并不丢人，相反，随时休息反倒可以让我们在各时间段保持充沛的精力。

一天当中，一个人的精力是有限的，会有消耗，也需要补充。而精力充沛与否，关系着我们能否高效开展工作。认清了这一点，有助于培养自己随时休息的能力。是的，随时休息是种能力，恐怕，现在除了嗜睡的婴儿和卸下工作负担的老人，能得哪儿睡哪的人不多了。这个世界讨厌休息，有调查数据表明，以北上广深为代表的一线城市，人均睡眠时间不足6小时。地铁里，到处都是精致妆容掩盖不住的"熊猫眼"。但事实上，休息质量决定着工作效率。想想看，就连创造世界的上帝也需要休息日。

随时休息也是种意识。只有自己真正意识到休息的重要，才会有好的行为。厌恶休息的人大多觉得自己身体还好、扛得住，但我想说，生命只有一次，在为生活奔波前，先对自己负责，饿了就吃，渴了就喝，困了就睡。

爱上写作的每一天 100天写作第65篇 65／100

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