全身最重要的45个穴位大集合，个个都有奇效，人人都用得到！

人身体上的穴位有400个之多，有一些穴位不但能够治疼，而且还能够有急救的作用，当身体出现问题的时候，按一下这些穴位，能够起到立竿见影的神奇效果，到底哪些穴位这么神奇呢？比吃药还管用的45个穴位合集！个个都有奇效，收藏备用！

1、救命穴——人中

人中：位于人体鼻唇沟的中点。

2、万能穴——合谷

合谷穴：此穴在手背第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，之所以成为万能穴，是因为它的作用十分多，临床上主要用于配合治疗头痛、发热、目赤肿痛、口眼歪斜、耳聋、经闭，滞产等病症。

3、长寿穴、强胃穴——足三里

足三里：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）

4、消气穴——太冲

太冲穴：位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

5、瘫痪穴、高血脂穴——环跳

环跳：在臀外下部，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。

6、腰痛穴——飞扬

飞扬穴：位于小腿后外侧，外踝尖与跟腱水平连线之中点直上七寸，当腓骨后缘处。

7、疏筋穴——阳陵泉

阳陵泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

8、健脾穴、肚胀穴——公孙

公孙穴：位于人体的足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。

9、补肾穴——太溪

太溪穴：在足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

10、止痛、冠心血管穴、心肌梗塞穴、发热穴——膻中

膻中：位于前正中线，平第4肋间，两乳头连线的中点，在胸骨体上。

11、补血穴、瘙痒、调节血液穴——血海

血海：屈膝在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

12、止咳穴——尺泽

尺泽穴：位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。

13、皮肤病穴、治痘穴——曲池

曲池：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。完全屈肘时，当肘横纹外侧端处。

14、消炎穴——商丘

商丘穴：位于内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。

15、耳鸣穴——少海

少海：屈肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。

16、电脑病穴、颈椎病穴——天窗

天窗：位于人体的颈外侧部，胸锁乳突肌的后缘，扶突穴后，与喉结相平。

17、膝痛穴——内关

内关：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

18、头晕、呕吐、肠炎穴——梁丘

梁丘：该穴位于伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼处；从膝盖骨右端，约三个手指左右的上方也是该穴所在位置。

19、打嗝不止、呕吐穴、精神病穴——涌泉

涌泉：位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

20、鼻炎穴——手三里

手三里：肘横纹下2寸

21、合谷

对感染性炎症人，具有较高的防治效果，增强机体的防御能，对甲状腺机能具有调整作用，对血液循环功能有调整作用，轻手法引起血管收缩，重手法引起血管扩张，能降低高血压病人血中胆固朜的含量。

22、 手三里：针刺对胃的蠕动，张力，排空及小肠的运动机能，具有明显增强作用

23、曲池：治皮肤的要穴，艾灸该穴可使血糖上升，能使血小板显著增加，具有增强白细胞的吞噬功能，对于感染炎症的病人，具有较高的防治效率。

24、迎香：治疗慢性支气管炎有效率达70～90%。

25、颊车：对甲亢病人有治疗效应。

26、人迎：有显著的降压效果，尤其对收缩压最显著。

27、 足三里：①对胃的蠕动，张力，排空，大小肠以阑尾的运动机能均有明显作用，对胃酸和胃蛋白有双向调整作用，②增强胆囊运动和排空能力，使胆汁流量增多增快，③具有调整血压作用，④对病人血糖有影响，⑤能使血液中细胞总数增加，艾灸足三里，大椎，脾俞可使白细胞迅速上升，针刺能使痛阈明显升高，能促进神经再生，促进损伤神经的恢复。

28、丰隆：针刺丰隆穴可引起血管收缩反应，配曲池对原发性高血压的治疗有显效，并可降低外周血管阻力。

29、解溪：能促进神经再生，促进受损伤神经功能的恢复。

30、公孙：针刺公孙穴对胃的里蠕动，张力，排空，大小肠以及阑尾的运动机能，均有明显的增强作用，对胃酸的分泌有抑制作用，消化道溃疡，幽门痉挛，胃内容物滞留有良好作用。

31、申脉穴——专治身寒

申脉别名阳跷，属足太阳膀胱经。八脉交会穴之一，通阳跷。在足外侧部，外踝直下方凹陷中，布有腓肠神经和外踝动脉网，有补阳益气、疏导水湿之功效。

主要功效为：可缓解眩晕、双眼发红肿痛、腰酸背痛、足踝关节痛等症状，对腹泻、消化不良有辅助作用。

平时我们可以用艾条熏灸或者用手指点揉刺激申脉穴，点按时会感觉到微微的酸胀。灸的时候，以感觉此部位微微发热即可，有时能明显感觉到有一股暖流自脚下缓缓升起，瞬间人就会舒展许多。

秋冬交替的季节，温差变化很大，也是流感高发的季节，建议大家买一些艾条回去，灸一灸申脉穴，既可预防流感，还可以增强免疫力，尤其是老人或者体质偏寒的人更应经常灸一灸。

32、内关穴——养颜养心

主要功效：可缓解打嗝、手心发热、肘臂疼痛、腋下红肿等症状；主治孕吐、晕车、腹泻。对治疗心脏病、肺脏疾病、乳腺疾病有辅助作用。

内关穴很好找，在手臂内侧，腕横纹上两寸，取穴时手握虚拳向上平放，另一手食指、中指、无名指三指以腕横纹为准并齐，食指点按的地方就是内关穴。

这个穴位在养生上的好处是：随时随地都可以点揉，以略感酸胀为宜。

33.曲池

[位置]曲肘成直角，在肘横纹头与肱骨外上髁连线的中点处。

[主治]上肢关节疼痛、瘫痪、麻木、高血压、高烧、过敏性疾病、皮肤病等。

34.合谷

[位置]第一、二掌骨之中点。

[主治]感冒、五官科疾病、面神经麻痹、神经科疾病、各种疼痛等。

35.尺泽

[位置]在上肢肘窝横纹上，肱二头肌腱外侧处。

[主治]咳嗽、哮喘、咽喉肿痛、臂痛、肘关节疼痛、皮肤病等。

36.内关

[位置]伸臂、仰掌，前臂内侧，腕横纹上2寸，两筋之间。

[主治]心脏疾病、神经系统疾病、精神障碍、胃痛、呕吐、各种疼痛等。

37.劳宫

[位置]手掌中心，握掌时，中指尖所点处。

[主治]中风昏迷、心绞痛、癔病、手指麻、掌痛等症。

38.神门

[位置]腕横纺尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中。

[主治]心痛、心烦、惊悸、善忘、不寐。

39.外关

[位置]腕背横纹上2寸，心烦骨与桡骨之间。

[主治]热病、头痛、耳聋、耳鸣、肘臂屈伸不利。

40.扭伤穴

[位置]屈肘，掌心向内，曲池穴与腕背侧横纹中央连线的上1/4与下3/4交界处。

[主治]急性腰扭伤。

41、 抽筋、扭筋穴— —阳陵泉

42、荨麻疹穴——风池

43、鼻出血穴——内庭

44、腰背痛穴——委中

45、痛经穴——蠡（lǐ）沟