约定的力量，在这个忙忙叨叨的新时代
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如果自己没办法有效形成习惯，给个长期有节奏的目标，或许行得通。
我是个英语很差的人，每每想起，泪眼愁肠。说来惭愧，大学英语四级还算顺利通过，但是到了英语六级，我足足考了4回。第一次48分，第二次52分，第三次56分。然后，第四次，我大四快要毕业了，工作offer已经拿到，考试的动力几乎为0。最后一次考试的机会当天，正赶上大四同学到小树林摆摊卖东西，所谓的“毕业销售季”（大四毕业带不走的东西卖二手）。结果，我去赶集卖东西，竟然把考试给忘了。四考而不举，老大徒伤悲矣。
至今还记得，我大一刚入学，在毕业师兄那里花5块钱买了个哑铃，哑铃陪我四年的锻炼时光，还给同学用来当锤子钉床板，蒸螃蟹时候压锅盖……大四赶集的时候，哑铃10块钱卖掉了，真希望它能一直传承下去。
回到正题，真的让我感到英语危机的，还是跑步之后。我在芝加哥马拉松见到了越野跑大神迪恩.卡纳泽斯。他是我最早接触的越野大神，2010年来北京TNF100参加比赛，也是第一在批国内被人们所熟知的越野大神偶像。芝加哥马拉松的时候，在TNF展台我有大把时间可以和他交流，我却只能用简单蹩脚的英语跟他表述了一些钦佩之情。至于更多的技术交流或者文化交流，哈，不存在的，除非他会汉语。
第二次让我感到英语危机是在波士顿马拉松博览会，遇到了亚索800的发明人巴特.亚索，这位集《runners world》资深编辑、专栏作家、赛事推广大使诸多头衔于一身文化跑者，健谈风趣帅气，我却只能找他要个签名，拍个照片，做一些不疼不痒的表层交流。这让我深深的遗憾，忽然觉得英语对于地球人来说多么重要，很多国际交流，你需要，很多异域文化的深入了解，同样需要。
然后，一个偶然的机会，我都不记得是在哪位好友的朋友圈看到了一则芝士派英语学习的广告，每天15分钟，坚持60天，看到英语的改变。199元。试听了一节，感觉不错，我就买下了。在知识付费上，我是毫不吝惜的，我想，至少，能让不爱学英语的我多那么一点点外动力。
这个英语学习，每天早晨6点推送新课程，早提醒、晚解答、常复盘。60天学习过程中给大家很多小鼓励：比如坚持学习三天，推送一个单词合集电子版；坚持一周，给个讲解文档；每到周末还有个单词游戏；坚持21天，给一个精美的本子、学习加餐文稿等小奖励；坚持50天，可以把之前的课程全部留存，还送一个漂亮的水杯……说实话，我在英语学习上是比较缺乏动力的，但是这种小奖励，老师同学带着你一同坚持的约定，确实给我很大帮助。最主要的是，英语学习和所有学习一样，需要有惯性，人一旦习惯，就会适应并逐渐乐在其中。
我把这种每天早起学习英语，当做一个约定。每每想到与越野跑大神无法交流，面对面却咫尺天涯，就倍感懊恼，于是奋起打开手机学习。
时代变化快，安于一隅的时代早已过去，互联网打开了新的天地，我们多了国际朋友，说着各种语言，有着不同文化背景和成长历程，而这些，正是跨界创新并形成大格局的一种潮流，老话儿讲，兼听则明，从某种时代演进的角度看，通过各种途径与全世界交流，更广泛的“兼听”已成定局。
没想到我还真的坚持了60天，只有一天在国外参加比赛错过了打卡补打卡一天（这个补打卡非常人性化，大赞！），总的来说还是非常靠谱的60天学习。很开心的是，我也真的感到自己的英语听力大有长进。不久前“姿势跑法”罗曼诺夫博士来开课讲学，我也去参加了周末两天的学习，绝大多数英语居然都听懂了，倍感欣慰。
这种依靠外力，依靠约定的力量让自己进入一个“还不太适应的领域”，实在是一种很好的体验。比如有的人不喜欢跑步，那就约上朋友，加入跑团，一起努力，在你动摇的时候，哪怕多出一点点的外部动力，都可能改变事情发展的方向。
勤奋，必定伴随着短暂的不适应；走出舒适区，结果的美好可以想象。
悦跑圈的“约定跑”也是这样一种玩儿法，加入跑班，交一定费用（约定金），每次打卡，赎回押金，跑班结束后，会有一定的奖励，比如完成的人瓜分逃课者的约定金等。看上去是一个游戏，实际上，却对形成习惯有很好的激励作用。
因为承诺，因为约定，我们在这个瞬息万变充满诱惑的时代，用习惯的力量来把控自我。
那些只需单纯靠自己就经得住诱惑、拥有长久内驱力、内功深厚的人，必定是高人；
能够依靠外力，找到方法帮助自己取得成功，愿意找方法的人可视为智者；
而愿意帮助和引领更多人走向努力成功方向的，则可算是一种善举了。
约定跑如何参加，打开悦跑圈app-约定跑-找到跑班（比如我参加的这个约定一起瘦.2期）-加入-每天执行-形成习惯！
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黑跑黑话
“夏天是个很辛苦的很犹豫季节，不如找找方法去坚持。”
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