三伏天过了，还可以艾灸吗？大家最关心的30个问题，了解一下！
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三伏天就这样过去了。
说实话，今年的三伏天过的不爽，有一半的日子都在下雨，还没热几天三伏天就过去了。
很多群友在问我：三伏天都过去，还可以艾灸吗？
答：可以的。只是从效果来说，在最热的时候艾灸效果最好，现在天气气温下降，大自然的气机开始收敛，人的能量也应该开始内收，不建议太大的灸量，可以适当做做保健灸。
赤脚多次跟大家提到，做艾灸尽量用好一点艾灸产品，否则浪费时间浪费精力，劣质艾灸产品不单单没效果还对身体有伤害。
我之前给大家推荐百味先生家的艾灸棒，相信没让大家失望，性价比算是很高的了。
唯一有点遗憾的是，数量有点少，很多朋友都没抢到。
这也是我的问题，我没有提前去评估需求，也没有提醒合作厂家提前给咱们备库存。
艾灸棒越放越值钱，这样的艾灸棒不愁销路，所以厂家想“捂盘惜售”。
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平时有很多朋友来咨询艾灸的相关问题，今天一次性来给大家把常见的30个问题解答清楚。
平时喜欢做艾灸的朋友们，这些常识问题一定要弄清楚的哦。
01
艾灸盒做艾灸，有效果吗？
有，但是效果不如悬灸。关于艾灸器具，近些年发展很快。比如各种温灸器，艾灸盒，还有一些用科技手段来代替艾灸等等很多的。
个人看法：这些现代创新值得鼓励，但前提是吸取古法精髓。个人观点是首选手持悬灸，人在施救过程中注入的能量传感，是任何器具不能代替的。实在不方便灸的地方，可用温灸器代替。
02
阴虚火旺的人，到底能不能灸？
我来回答这个问题也只是给你一些参考，毕竟这个问题，历代一直存在争议。这历代就有争议的话题，我也没这个本事终止这个争议。
我个人看法：如果你对艾灸不是很精通，阴虚火旺的人别灸。一定会有人站出来反驳我的，没关系，你是高手可以灸，不是高手别死磕。
引用艾灸大师谢锡亮先生的原话：灸法是属于中医治法中的“温法”范畴，多用于虚寒证。有时也用于热证，这是属于热因热用，温热散结的方法，不是常法而是变法。要知常达变，不可拘泥。
总之，对于功能低下，退行，衰弱，虚寒里阴证宜灸；对于功能亢进，进行，壮实，表阳实热证不宜灸。如阳明腑实证的燥结，神昏谵语等阳盛热极之证，不能抱薪救火，所以忌灸。
供大家参考。
03
不知道穴位可以灸吗？
可以灸。正所谓无招胜有招，去感受自己身体，寒气最重的地方，气血最淤堵的地方，就是最需要艾灸的地方。
如果不知道穴位，不懂取穴，也照样可以做艾灸。
哪里寒凉灸哪里，哪里疼痛灸哪里，哪里不舒服灸哪里。
在中医叫做“阿是穴”精神，按照这个原则基本不会出错。
04
小孩子禁灸足三里，是真的吗？
古书《医宗金鉴》上这么记载：小儿忌灸三里穴，恐眼目不明。
事实是不是这样？我也不清楚。宁可信其有，不可信其无。
所以，14岁以内的小孩子，尽量别灸足三里。
05
施灸穴位先后顺序，有讲究吗？
有讲究的。
一般来说，先灸上部穴位，再灸下部穴位；先灸背部穴位，然后灸胸腹穴位；先灸头肾，再灸四肢穴位。
为什么呢？ 总的原则是先阳后阴，按照这个程序来灸，可以引阳入阴，最终达到阴阳平衡。
如果反过来，很可能就会出现燥热，上火等不舒服的感受。
06
一般要灸多长时间？
视情况而定，越久越好，一般每个穴位20分钟~30分钟。
灸，一个久加上一个火，就是告诉咱们要久一点。
多久算久？灸透为度。
怎样算灸透？不舒服的症状缓解了，灸感发生明显改变了，身体反馈有明显变化，我们一般说这次灸透了。
所以，艾灸的时间是非常灵活的，有些10分钟，有些可能要3个小时。
07
艾灸后多久可以洗澡？
正常情况下，艾灸后1个小时可以洗澡。关于艾灸后洗澡这个问题，有人夸大了，认为要4个小时以上或者有些人还认为一天都不能洗澡。
艾灸后为什么不能立即洗澡？
道理其实很简单，因为艾灸后多有出汗，毛孔张开，气血往外走。如果立刻洗澡，寒湿邪气有可能会重回体内。
但是，大家想想，我们出汗后也不会立刻洗澡，我们会等汗熄了之后就可以洗澡。
同样道理，艾灸后汗熄了之后等1个小时去洗澡，一般没问题的。
08
下午可以灸吗？晚上可以灸吗？
一般情况，上午灸比下午灸好，下午灸比晚上灸要好，晚上灸比不灸要好。
所以，大家根据实际情况来选就好，不用过于拘泥。
把握一个最重要原则：身体什么时候不舒服，就在什么时候灸，是最直接的效果最好的。
09
阴雨天可以灸吗？
可以灸。
有人忌讳阴雨天做艾灸，它有什么依据呢？
因为下雨天湿气重，担心在艾灸的时候空气里的湿气通过皮肤又回到体内。
有这个顾虑可以理解，但是别被教条拘泥了。
比如风湿性关节炎，最容易在阴雨天气复发，这时候是最佳艾灸时机，不能白白错过。
当然，如果可以选择，尽量选择晴天艾灸，在温和的太阳底下艾灸，效果加倍。
10
艾烟味很浓，怎么办？
无烟不成艾，做艾灸肯定有艾烟，有些人就是因为不喜欢艾烟的味道而放弃艾灸。
艾烟无毒，对人体没有伤害，而且对于某些病症有不错的治疗效果。
很多人刚开始很排斥艾烟，坚持一段时间，慢慢地就会接受，到最后会变成喜欢。
艾烟味太浓，有几个原因，可以想办法去解决。
第一，跟艾绒质量有关系，跟卷纸材质也有关系。如果是艾灸棒的烟实在太大，考虑换艾烟少的艾灸产品。
第二，在避免外风直接吹到身上的情况下，可以打开窗户通风，让艾烟散出去。
11
秋冬季可以做艾灸吗？
可以灸，但我还是建议尽量在夏季做艾灸。
艾灸是一个家庭理疗保健方式，从来没有规定一定要在哪个季节做。
只是从效果上来说，夏季艾灸效果最好。
一个很简单的道理：你夏季艾灸不容易着凉，天气冷的时候寒气容易进入人体。
秋冬季节，在确保不受寒的环境下，也可以适当做一做。
12
艾灸后病情加重，还可以继续吗？
要视情况而定。
有一少部分人在艾灸后会出现症状加重表现，比如有人艾灸后流鼻涕更严重了，有人艾灸后便秘加重了。
出现这种情况要分析原因，到底是排病反应还是艾灸方式错了？
一般来说，艾灸后排异现象明显的，基本都是排病反应。比如艾灸后放屁多，大便增多，吐痰增多等等。
而如果吃不下，睡不着，拉不出等这些问题，是要从艾灸的方式方法去找原因的。
13
小孩子和老人可以灸吗？
视情况而定。
赤脚个人观点：14岁以下，更年期49岁左右，这两个阶段有一个常态：阳有余而阴不足。
表现出来的特点，就是“好动”。
艾灸为温法，最主要功效就是“扶阳气”。
所以，好动的小孩和老人，不建议做保健灸。
反过来，阳虚的小孩子和老人是适合艾灸的。
14
艾灸后总是口干上火怎么办？
先找到上火的原因。
如果本身就是阴虚上火体质，那就停灸。
如果是配穴不当，需要重新配穴。
一般原则是：
1.容易上火的人，忌灸上部穴位，多选下肢穴位。
2.灸量过量了，适当减少灸量。
3.配穴上加上足三里，涌泉，阳陵泉，太溪这4个穴位。
4.艾灸前多喝温水。
5.如果上面方法还是不行，在艾灸后服乌梅汤或者增液汤。
15
高血压，高血糖病人可以灸吗？
可以灸，而且非常适合灸。
高血压常用取穴，10个穴位分成5天，每天灸一组穴位，轮流灸。
第1天：百会+涌泉
第2天：风池+太冲
第3天：肝俞+三阴交
第4天：曲池+肾俞
第5天：阳陵泉+足三里
糖尿病常用取穴，8个穴位分成4天，每天灸一组穴位，轮流灸。
第1天：脾俞+三阴交
第2天：三焦俞+足三里
第3天：肾俞+阳池
第4天：中脘+气海
16
艾灸后更怕冷了，是怎么回事？
有部分灸友，艾灸后会感觉到更怕冷，身体表面会感觉更凉。这是什么原因呢？
这是里寒出表的过程，艾灸后深层次的寒气开始松动，开始往体表排，所以会感觉到更怕冷。
这是好的现象，继续坚持灸，把深层次的寒气都排出来之后，身体就自然暖和了。
17
月经期间可以灸吗？
如果是调理月经问题，比如痛经，月经淋漓不尽等，最佳的艾灸时期就是在经期。
如果是调理非月经问题，就尽量避开月经期。
道理很简单，因为月经会动到气血，可能会扰乱月经周期。
一般来说，月经量小的，经血有血块的，痛经的，这类气血不通的女性可以在月经期间艾灸。
常用取穴：三阴交，次髎，归来。
18
产后坐月子可以灸吗？
可以灸。
产后是调理身体的最佳时期，产后月子坐的好，身体会比生宝宝之前还要好。
产后恶露不尽，产后缺乳，产后掉发，产后腰痛，产后肥胖，等这些问题，都是可以用艾灸来调的。
19
艾灸后出现失眠，还能继续吗？
视情况而定。
艾灸后出现失眠的机理，是因为艾灸补了阳气之后，体内的阴阳发生改变。
这时候身体自身会做出调整，在调整过程中，会出现阳不入阴的可能。
身体阳入不了阴，就会出现失眠。
一般情况下，艾灸后出现失眠继续艾灸，如果在3到5天内睡眠恢复，这是非常好的调整反应。
如果艾灸后长期失眠，这肯定也是存在问题的，有可能是不适合艾灸的体质。
如果艾灸出现失眠，建议配穴加上涌泉和太溪，另外配合睡前泡脚，则可以改善睡眠。
20
艾灸要灸多久才会有效果？
因人而异，有些人一次就有效，有些人要5次，有些人可能要10次。
一般情况下，身体正气越足的人，越容易出现艾灸反应，而身体虚弱的人，需要的时间就长一些。
道理也很简单，艾灸调理身体的病症，是扶正祛邪的思路。
如果你本身正气足，稍微灸一下正气就回来了，就可以把邪气赶出来了。
如果你本身正气太弱了，就需要很大的灸量才能把正气补回来，才有力量跟邪气相抗衡，才会出调理效果或者排病反应。
正所谓冰冻三尺非一日之寒，如果艾灸没反应，很有可能是灸量没达到。
当你灸够1000支艾条的时候，再回过来头来看看，你自己走过的路不会嫌它长。
21
癌症可以灸吗？
可以灸，而且非常适合灸。
身体所有的脏腑都有可能得癌，唯独心脏不会得癌。为什么？因为心为火，癌最怕温度最怕火，火性就是宣通之性，所到之处癌细胞就死掉了。
现代医学治不了癌，与其等死，不如自己用艾灸点亮这个希望。
癌症患者的艾灸配穴，第一组：先护住脾胃。只要胃气尚在，就有一线希望。
保护脾胃配穴：足三里+中脘+脾俞
第二组：强心肾。取心俞+肾俞
第三组：升肝降肺，调和气血。取开四关穴：合谷+太冲。
22
艾灸后起水泡，怎么弄？
艾灸后起水泡，有两个原因。一个原因是离皮肤太近了，烫伤了。另一个原因是体内的水邪外出。
出现水泡后，记住最重要一条：不要立马刺破水泡。
一般情况下，水泡在刚开始的时候是饱满状态，等2到3天之后，水泡开始塌陷。
如果水泡很小，不用管它，过几天就自然消退。
如果这时候水泡仍然很大，可以采取一些方法。
从水泡底部边缘刺破，让水泡的液体流出来，让它干燥很快就好了。
也可以用注射器把水泡液体抽出来。
23
可以开空调艾灸吗？
尽量不开，如果要开，请把空调温度调高一点。
我个人自己心得，我在湖南，现在气温室外是38度，我有个房间是玻璃房当西晒，下午室内温度应该有30多度。我在房间里艾灸不开空调，只是把窗户打开，艾灸出汗出得很透，自我感觉很舒服。
如果你觉得温度实在太热，可以适当开点空调，把温度设置在28度。
24
艾烟对肺脏会不会有损伤？
有一些不了解艾灸的人，认为艾灸有毒，说艾烟跟二手烟是差不多的。
所以，担心艾烟会对肺有影响。
真正的陈艾，然后后的艾烟不但对人体无害，还会很好的杀菌祛湿行阳的作用。
当然了，你问我艾烟对身体有没有害处，要看什么样的艾，好艾不伤体，假艾对人体有害。
真正的好艾，烧出来的艾烟是白色，淡青色的，艾灰也是灰白色的。
如果是浓烟黑烟，就要特别谨慎了。
25
艾灸没有灸感，怎么办？
所谓的灸感，就是被灸人在艾灸过程中出现的身体感觉变化，常见的灸感有：热，风，凉，寒，酸，麻，胀，沉，痛，痒，等一系列感觉变化。
所以呢，很多人做艾灸就追求灸感。
当然，有灸感是好事，说明艾灸在对你的身体起正向作用。
如果没有灸感，也不要灰心，继续灸，慢慢找感觉，大部分都会慢慢有灸感的。
26
不会艾灸手法，可以自己随便做艾灸吗？
艾灸说简单它很简单，但它又很深奥，你要精通比登天还难。
你问我能不能随便艾灸，如果你看完上面25条，还看过我的演示视频，那就已经不是随便艾灸了。
艾灸是一门技术，就好比练武功一样，武术有门派之分，大家都说自己的门派是最正宗的。
站在局外来看，谁更正宗？
不管黑猫白猫，抓住老鼠就是好猫。
自己稍微懂点手法，用最简单的方法把问题解决掉就行，你管它是哪个门派的手法？
当然，如果你做了很长时间艾灸没有效果，要去反思自身问题，如果是手法问题可以去学习一些基础的艾灸手法后再来灸。
27
艾灸后整个人都虚了，是不是灸坏了？
有一少部分人在艾灸后会出现乏力，气短，自汗等情况，是不是说明不适合灸呢？
要把这个问题弄明白，先要知道为什么灸后会体虚。出现灸后体虚往往有这么几个原因。
第一，艾灸时出汗出的太多了，汗收不住，能量散失太过，所以会体虚。
第二，身体平素就是气虚体质，艾灸后气血加快，气血就显得更加不够用了。
艾灸后出现体虚这种情况，建议在灸后服用生脉饮来补充体内能量水平。
另外，平素容易出汗的人，艾灸时注意环境温度不要太高。
如果只是出现困乏，这是好事，说明你的身体需要休息，好好睡上一觉就行了。
28
子宫肌瘤到底能不能灸？
有一少部分女性朋友患有子宫肌瘤，想用艾灸来调理，可是到医院咨询遭到批评，说子宫肌瘤不能灸。还有部分女性同胞，用艾灸一段时候后，子宫肌瘤还会变大。那子宫肌瘤到底能不能灸？
可以灸，非常适合灸。
西医当然不认为艾灸可以把子宫肌瘤给灸好的，所以他们当然会极力反对。
那为什么子宫肌瘤灸了一段时间后还会变大呢？
阳化气，阴成形。
这肌瘤就是阴成形的产物，艾灸是纯阳之物，用来化掉肌瘤是最好的。
但是呢，在化肌瘤的过程中，我们都知道一个热胀冷缩的原理，肌瘤在受热之后的一段时间内会变大一些的。
所以，很多人看到肌瘤变大了，就吓回去了，再也不敢灸了。
实际上，这是阳动冰消原理，只要坚持灸就一定可以瓦解这个肌瘤。
29
过敏体质，艾灸后湿疹加重，还能灸吗？
能灸。
所谓的过敏，实际上也是身体的排异反应。身体过敏出现皮肤瘙痒，是身体的正气还足，还有能力把体内邪气排出来。
艾灸后湿疹加重出现皮肤瘙痒，这是因为艾灸时补充了正气，正气足了就开始排邪气，这是排病反应。
我想问一句：你是希望邪气一直在身体里还是排出来？
如果你想要排出来，就继续灸。
30
艾灸后月经失调怎么办？
有一部分女性朋友，在艾灸后月经规律开始发生改变，有些提前来，有些推后，这些都不用去在意，顺气自然就好了，过一段时间自己会恢复。
艾灸补阳气，阳气进入身体后，体内的阴阳状态就会发生改变，体内的阴阳发生改变之后，月经就会跟着做调整。
所以，艾灸后月经周期的改变，这是身体的自我调节反应，不用做任何处理。
知艾者福，善灸者寿。这句话说的太好了，希望大家把这篇分享给身边热衷于艾灸的灸友，让他们能少走些弯路。先谢谢了。
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