三伏天过了,还可以艾灸吗?大家最关心的30个问题,了解一下!

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专辑2|九种体质调理课程(全是干货)

专辑3|100味中药通俗解读(最新版)

专辑4|365种常见病症调理(精华版)


三伏天就这样过去了。

说实话,今年的三伏天过的不爽,有一半的日子都在下雨,还没热几天三伏天就过去了。

很多群友在问我:三伏天都过去,还可以艾灸吗?

答:可以的。只是从效果来说,在最热的时候艾灸效果最好,现在天气气温下降,大自然的气机开始收敛,人的能量也应该开始内收,不建议太大的灸量,可以适当做做保健灸。

赤脚多次跟大家提到,做艾灸尽量用好一点艾灸产品,否则浪费时间浪费精力,劣质艾灸产品不单单没效果还对身体有伤害。

我之前给大家推荐百味先生家的艾灸棒,相信没让大家失望,性价比算是很高的了。

唯一有点遗憾的是,数量有点少,很多朋友都没抢到。

这也是我的问题,我没有提前去评估需求,也没有提醒合作厂家提前给咱们备库存。

艾灸棒越放越值钱,这样的艾灸棒不愁销路,所以厂家想“捂盘惜售”。

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平时有很多朋友来咨询艾灸的相关问题,今天一次性来给大家把常见的30个问题解答清楚。

平时喜欢做艾灸的朋友们,这些常识问题一定要弄清楚的哦。

01

艾灸盒做艾灸,有效果吗?

有,但是效果不如悬灸。关于艾灸器具,近些年发展很快。比如各种温灸器,艾灸盒,还有一些用科技手段来代替艾灸等等很多的。

个人看法:这些现代创新值得鼓励,但前提是吸取古法精髓。个人观点是首选手持悬灸,人在施救过程中注入的能量传感,是任何器具不能代替的。实在不方便灸的地方,可用温灸器代替。

02

阴虚火旺的人,到底能不能灸?

我来回答这个问题也只是给你一些参考,毕竟这个问题,历代一直存在争议。这历代就有争议的话题,我也没这个本事终止这个争议。

我个人看法:如果你对艾灸不是很精通,阴虚火旺的人别灸。一定会有人站出来反驳我的,没关系,你是高手可以灸,不是高手别死磕。

引用艾灸大师谢锡亮先生的原话:灸法是属于中医治法中的“温法”范畴,多用于虚寒证。有时也用于热证,这是属于热因热用,温热散结的方法,不是常法而是变法。要知常达变,不可拘泥。

总之,对于功能低下,退行,衰弱,虚寒里阴证宜灸;对于功能亢进,进行,壮实,表阳实热证不宜灸。如阳明腑实证的燥结,神昏谵语等阳盛热极之证,不能抱薪救火,所以忌灸。

供大家参考。

03

不知道穴位可以灸吗?

可以灸。正所谓无招胜有招,去感受自己身体,寒气最重的地方,气血最淤堵的地方,就是最需要艾灸的地方。

如果不知道穴位,不懂取穴,也照样可以做艾灸。

哪里寒凉灸哪里,哪里疼痛灸哪里,哪里不舒服灸哪里。

在中医叫做“阿是穴”精神,按照这个原则基本不会出错。

04

小孩子禁灸足三里,是真的吗?

古书《医宗金鉴》上这么记载:小儿忌灸三里穴,恐眼目不明。

事实是不是这样?我也不清楚。宁可信其有,不可信其无。

所以,14岁以内的小孩子,尽量别灸足三里。

05

施灸穴位先后顺序,有讲究吗?

有讲究的。

一般来说,先灸上部穴位,再灸下部穴位;先灸背部穴位,然后灸胸腹穴位;先灸头肾,再灸四肢穴位。

为什么呢? 总的原则是先阳后阴,按照这个程序来灸,可以引阳入阴,最终达到阴阳平衡。

如果反过来,很可能就会出现燥热,上火等不舒服的感受。

06

一般要灸多长时间?

视情况而定,越久越好,一般每个穴位20分钟~30分钟。

灸,一个久加上一个火,就是告诉咱们要久一点。

多久算久?灸透为度。

怎样算灸透?不舒服的症状缓解了,灸感发生明显改变了,身体反馈有明显变化,我们一般说这次灸透了。

所以,艾灸的时间是非常灵活的,有些10分钟,有些可能要3个小时。

07

艾灸后多久可以洗澡?

正常情况下,艾灸后1个小时可以洗澡。关于艾灸后洗澡这个问题,有人夸大了,认为要4个小时以上或者有些人还认为一天都不能洗澡。

艾灸后为什么不能立即洗澡?

道理其实很简单,因为艾灸后多有出汗,毛孔张开,气血往外走。如果立刻洗澡,寒湿邪气有可能会重回体内。

但是,大家想想,我们出汗后也不会立刻洗澡,我们会等汗熄了之后就可以洗澡。

同样道理,艾灸后汗熄了之后等1个小时去洗澡,一般没问题的。

08

下午可以灸吗?晚上可以灸吗?

一般情况,上午灸比下午灸好,下午灸比晚上灸要好,晚上灸比不灸要好。

所以,大家根据实际情况来选就好,不用过于拘泥。

把握一个最重要原则:身体什么时候不舒服,就在什么时候灸,是最直接的效果最好的。

09

阴雨天可以灸吗?

可以灸。

有人忌讳阴雨天做艾灸,它有什么依据呢?

因为下雨天湿气重,担心在艾灸的时候空气里的湿气通过皮肤又回到体内。

有这个顾虑可以理解,但是别被教条拘泥了。

比如风湿性关节炎,最容易在阴雨天气复发,这时候是最佳艾灸时机,不能白白错过。

当然,如果可以选择,尽量选择晴天艾灸,在温和的太阳底下艾灸,效果加倍。

10

艾烟味很浓,怎么办?

无烟不成艾,做艾灸肯定有艾烟,有些人就是因为不喜欢艾烟的味道而放弃艾灸。

艾烟无毒,对人体没有伤害,而且对于某些病症有不错的治疗效果。

很多人刚开始很排斥艾烟,坚持一段时间,慢慢地就会接受,到最后会变成喜欢。

艾烟味太浓,有几个原因,可以想办法去解决。

第一,跟艾绒质量有关系,跟卷纸材质也有关系。如果是艾灸棒的烟实在太大,考虑换艾烟少的艾灸产品。

第二,在避免外风直接吹到身上的情况下,可以打开窗户通风,让艾烟散出去。

11

秋冬季可以做艾灸吗?

可以灸,但我还是建议尽量在夏季做艾灸。

艾灸是一个家庭理疗保健方式,从来没有规定一定要在哪个季节做。

只是从效果上来说,夏季艾灸效果最好。

一个很简单的道理:你夏季艾灸不容易着凉,天气冷的时候寒气容易进入人体。

秋冬季节,在确保不受寒的环境下,也可以适当做一做。

12

艾灸后病情加重,还可以继续吗?

要视情况而定。

有一少部分人在艾灸后会出现症状加重表现,比如有人艾灸后流鼻涕更严重了,有人艾灸后便秘加重了。

出现这种情况要分析原因,到底是排病反应还是艾灸方式错了?

一般来说,艾灸后排异现象明显的,基本都是排病反应。比如艾灸后放屁多,大便增多,吐痰增多等等。

而如果吃不下,睡不着,拉不出等这些问题,是要从艾灸的方式方法去找原因的。

13

小孩子和老人可以灸吗?

视情况而定。

赤脚个人观点:14岁以下,更年期49岁左右,这两个阶段有一个常态:阳有余而阴不足。

表现出来的特点,就是“好动”。

艾灸为温法,最主要功效就是“扶阳气”。

所以,好动的小孩和老人,不建议做保健灸。

反过来,阳虚的小孩子和老人是适合艾灸的。

14

艾灸后总是口干上火怎么办?

先找到上火的原因。

如果本身就是阴虚上火体质,那就停灸。

如果是配穴不当,需要重新配穴。

一般原则是:

1.容易上火的人,忌灸上部穴位,多选下肢穴位。

2.灸量过量了,适当减少灸量。

3.配穴上加上足三里,涌泉,阳陵泉,太溪这4个穴位。

4.艾灸前多喝温水。

5.如果上面方法还是不行,在艾灸后服乌梅汤或者增液汤。

15

高血压,高血糖病人可以灸吗?

可以灸,而且非常适合灸。

高血压常用取穴,10个穴位分成5天,每天灸一组穴位,轮流灸。

第1天:百会+涌泉

第2天:风池+太冲

第3天:肝俞+三阴交

第4天:曲池+肾俞

第5天:阳陵泉+足三里

糖尿病常用取穴,8个穴位分成4天,每天灸一组穴位,轮流灸。

第1天:脾俞+三阴交

第2天:三焦俞+足三里

第3天:肾俞+阳池

第4天:中脘+气海

16

艾灸后更怕冷了,是怎么回事?

有部分灸友,艾灸后会感觉到更怕冷,身体表面会感觉更凉。这是什么原因呢?

这是里寒出表的过程,艾灸后深层次的寒气开始松动,开始往体表排,所以会感觉到更怕冷。

这是好的现象,继续坚持灸,把深层次的寒气都排出来之后,身体就自然暖和了。

17

月经期间可以灸吗? 

如果是调理月经问题,比如痛经,月经淋漓不尽等,最佳的艾灸时期就是在经期。

如果是调理非月经问题,就尽量避开月经期。

道理很简单,因为月经会动到气血,可能会扰乱月经周期。

一般来说,月经量小的,经血有血块的,痛经的,这类气血不通的女性可以在月经期间艾灸。

常用取穴:三阴交,次髎,归来。

18

产后坐月子可以灸吗?

可以灸。

产后是调理身体的最佳时期,产后月子坐的好,身体会比生宝宝之前还要好。

产后恶露不尽,产后缺乳,产后掉发,产后腰痛,产后肥胖,等这些问题,都是可以用艾灸来调的。

19

艾灸后出现失眠,还能继续吗?

视情况而定。

艾灸后出现失眠的机理,是因为艾灸补了阳气之后,体内的阴阳发生改变。

这时候身体自身会做出调整,在调整过程中,会出现阳不入阴的可能。

身体阳入不了阴,就会出现失眠。

一般情况下,艾灸后出现失眠继续艾灸,如果在3到5天内睡眠恢复,这是非常好的调整反应。

如果艾灸后长期失眠,这肯定也是存在问题的,有可能是不适合艾灸的体质。

如果艾灸出现失眠,建议配穴加上涌泉和太溪,另外配合睡前泡脚,则可以改善睡眠。

20

艾灸要灸多久才会有效果?

因人而异,有些人一次就有效,有些人要5次,有些人可能要10次。

一般情况下,身体正气越足的人,越容易出现艾灸反应,而身体虚弱的人,需要的时间就长一些。

道理也很简单,艾灸调理身体的病症,是扶正祛邪的思路。

如果你本身正气足,稍微灸一下正气就回来了,就可以把邪气赶出来了。

如果你本身正气太弱了,就需要很大的灸量才能把正气补回来,才有力量跟邪气相抗衡,才会出调理效果或者排病反应。

正所谓冰冻三尺非一日之寒,如果艾灸没反应,很有可能是灸量没达到。

当你灸够1000支艾条的时候,再回过来头来看看,你自己走过的路不会嫌它长。

21

癌症可以灸吗?

可以灸,而且非常适合灸。

身体所有的脏腑都有可能得癌,唯独心脏不会得癌。为什么?因为心为火,癌最怕温度最怕火,火性就是宣通之性,所到之处癌细胞就死掉了。

现代医学治不了癌,与其等死,不如自己用艾灸点亮这个希望。

癌症患者的艾灸配穴,第一组:先护住脾胃。只要胃气尚在,就有一线希望。

保护脾胃配穴:足三里+中脘+脾俞

第二组:强心肾。取心俞+肾俞

第三组:升肝降肺,调和气血。取开四关穴:合谷+太冲。

22

艾灸后起水泡,怎么弄? 

艾灸后起水泡,有两个原因。一个原因是离皮肤太近了,烫伤了。另一个原因是体内的水邪外出。

出现水泡后,记住最重要一条:不要立马刺破水泡。

一般情况下,水泡在刚开始的时候是饱满状态,等2到3天之后,水泡开始塌陷。

如果水泡很小,不用管它,过几天就自然消退。

如果这时候水泡仍然很大,可以采取一些方法。

从水泡底部边缘刺破,让水泡的液体流出来,让它干燥很快就好了。

也可以用注射器把水泡液体抽出来。

23

可以开空调艾灸吗?

尽量不开,如果要开,请把空调温度调高一点。

我个人自己心得,我在湖南,现在气温室外是38度,我有个房间是玻璃房当西晒,下午室内温度应该有30多度。我在房间里艾灸不开空调,只是把窗户打开,艾灸出汗出得很透,自我感觉很舒服。

如果你觉得温度实在太热,可以适当开点空调,把温度设置在28度。

24

艾烟对肺脏会不会有损伤?

有一些不了解艾灸的人,认为艾灸有毒,说艾烟跟二手烟是差不多的。

所以,担心艾烟会对肺有影响。

真正的陈艾,然后后的艾烟不但对人体无害,还会很好的杀菌祛湿行阳的作用。

当然了,你问我艾烟对身体有没有害处,要看什么样的艾,好艾不伤体,假艾对人体有害。

真正的好艾,烧出来的艾烟是白色,淡青色的,艾灰也是灰白色的。

如果是浓烟黑烟,就要特别谨慎了。

25

艾灸没有灸感,怎么办?

所谓的灸感,就是被灸人在艾灸过程中出现的身体感觉变化,常见的灸感有:热,风,凉,寒,酸,麻,胀,沉,痛,痒,等一系列感觉变化。

所以呢,很多人做艾灸就追求灸感。

当然,有灸感是好事,说明艾灸在对你的身体起正向作用。

如果没有灸感,也不要灰心,继续灸,慢慢找感觉,大部分都会慢慢有灸感的。

26

不会艾灸手法,可以自己随便做艾灸吗?

艾灸说简单它很简单,但它又很深奥,你要精通比登天还难。

你问我能不能随便艾灸,如果你看完上面25条,还看过我的演示视频,那就已经不是随便艾灸了。

艾灸是一门技术,就好比练武功一样,武术有门派之分,大家都说自己的门派是最正宗的。

站在局外来看,谁更正宗?

不管黑猫白猫,抓住老鼠就是好猫。

自己稍微懂点手法,用最简单的方法把问题解决掉就行,你管它是哪个门派的手法?

当然,如果你做了很长时间艾灸没有效果,要去反思自身问题,如果是手法问题可以去学习一些基础的艾灸手法后再来灸。

27

艾灸后整个人都虚了,是不是灸坏了?

有一少部分人在艾灸后会出现乏力,气短,自汗等情况,是不是说明不适合灸呢?

要把这个问题弄明白,先要知道为什么灸后会体虚。出现灸后体虚往往有这么几个原因。

第一,艾灸时出汗出的太多了,汗收不住,能量散失太过,所以会体虚。

第二,身体平素就是气虚体质,艾灸后气血加快,气血就显得更加不够用了。

艾灸后出现体虚这种情况,建议在灸后服用生脉饮来补充体内能量水平。

另外,平素容易出汗的人,艾灸时注意环境温度不要太高。

如果只是出现困乏,这是好事,说明你的身体需要休息,好好睡上一觉就行了。

28

子宫肌瘤到底能不能灸?

有一少部分女性朋友患有子宫肌瘤,想用艾灸来调理,可是到医院咨询遭到批评,说子宫肌瘤不能灸。还有部分女性同胞,用艾灸一段时候后,子宫肌瘤还会变大。那子宫肌瘤到底能不能灸?

可以灸,非常适合灸。

西医当然不认为艾灸可以把子宫肌瘤给灸好的,所以他们当然会极力反对。

那为什么子宫肌瘤灸了一段时间后还会变大呢?

阳化气,阴成形。

这肌瘤就是阴成形的产物,艾灸是纯阳之物,用来化掉肌瘤是最好的。

但是呢,在化肌瘤的过程中,我们都知道一个热胀冷缩的原理,肌瘤在受热之后的一段时间内会变大一些的。

所以,很多人看到肌瘤变大了,就吓回去了,再也不敢灸了。

实际上,这是阳动冰消原理,只要坚持灸就一定可以瓦解这个肌瘤。

29

过敏体质,艾灸后湿疹加重,还能灸吗?

能灸。

所谓的过敏,实际上也是身体的排异反应。身体过敏出现皮肤瘙痒,是身体的正气还足,还有能力把体内邪气排出来。

艾灸后湿疹加重出现皮肤瘙痒,这是因为艾灸时补充了正气,正气足了就开始排邪气,这是排病反应。

我想问一句:你是希望邪气一直在身体里还是排出来?

如果你想要排出来,就继续灸。

30

艾灸后月经失调怎么办?

有一部分女性朋友,在艾灸后月经规律开始发生改变,有些提前来,有些推后,这些都不用去在意,顺气自然就好了,过一段时间自己会恢复。

艾灸补阳气,阳气进入身体后,体内的阴阳状态就会发生改变,体内的阴阳发生改变之后,月经就会跟着做调整。

所以,艾灸后月经周期的改变,这是身体的自我调节反应,不用做任何处理。

知艾者福,善灸者寿。这句话说的太好了,希望大家把这篇分享给身边热衷于艾灸的灸友,让他们能少走些弯路。先谢谢了。

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