杨斌专稿 | 太极拳练习之步法（八） / 四六文摘

通常丁八步的足尖都是向内侧扣回的，内侧大约45度左右的斜方向。仆步是向外打开的，是相对于外侧45度左右打开的外八字。仆步和弓步之间的位置基本是相同的，支撑稳定性以及重心的左右与前后的支撑关系基本相同。只是八字步一个向内，一个是向外。

在仆步完成的过程中，前方位和后方位之间尽量保持生理位置的顺遂。胯的位置、膝的位置以及和支撑脚的位置基本上是顺方向。打开了后方脚以后，重心下沉，屈腿下蹲。保持前方腿与后方腿之间形成蹬撑均衡，使其重心稳定。