有哪些你觉得是常识，但大部分人好像并不知道的事？

1.黑芝麻黑米等黑色食物吃了能黑发？

食物中的天然黑色素大多数是花青素或者其他类似物，与人体头发中的黑色素完全不同，根本没有关系。

BTW黑米和紫薯都是花青素，黑米由于浓度高所以显得黑，可是从来没有听人说吃紫薯能黑发的。

有些人觉得吃黑芝麻真的有效果，可能是由于头发需要的营养蛋白质维生素矿物质，这些营养恰好是五谷杂粮中也有的罢了，那么你吃白芝麻或者其他杂粮也一样可以。

2.红糖，蜂蜜有特殊养生效果？

没有。这个说了太多次了不想说了

3.冰糖有特殊养生效果？

冰糖和白砂糖明明就是一个东西只不过物理结构不同，一个大块，一个小颗粒而已。但是很多人却觉得冰糖更养生，这简直没有道理。

4.全麦面包热量比普通面包低很多？

其实全麦面包和普通面包的热量差不太多，但是，吸收速率不同，所以全麦面包还是更适合减肥的

5.买牛奶，某些小厂的更可靠？

这个事情最近太多太多人拎不清了，到处吹捧小厂踩大厂，没有道理

你们应该先学会看配料表

6.冷冻食品冷冻肉吃了不好？

很多人对冷冻食品有偏见，觉得对身体不好什么的，其实冷冻食品在营养上不比常温食品差，甚至比许多保存不佳的常温肉来说冷冻肉更安全可靠

7.反季节蔬菜水果对身体有危害？

都啥年代了还有很多人觉得反季节蔬菜水果不正常，打药什么的。太小看现代技术了。

反季节蔬菜水果可以放开吃

只要你不差钱

8.手术后不能吃羊肉/海鲜/牛奶等发物？

没这回事，手术后更应该吃高蛋白的食物补身体，只要你不过敏，以上东西都可以吃。

不过要注意烹饪方式应该清淡一些。你非要吃烤羊肉串海鲜烧烤？吃坏了怪发物？

9.猪蹄/银耳汤补充胶原蛋白，吃了对皮肤好？

任何食物里的胶原蛋白吃到胃里就会分解成氨基酸分子，消化吸收成为人体蛋白质的组成部分，不会直接变成你皮肤上的胶原蛋白。

消化系统、皮肤，八竿子打不着的关系，指望不上的。

哦对了，银耳里边根本就没有胶原蛋白，那叫银耳多糖，是一种膳食纤维。