【听】科学练声和嗓音保护——16~20讲（音域响度）(共20讲音频）

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16~20讲

扩展音域

把握音色。发高音不要过分窄尖，发低音时，不要过分宽空。力求做到上下行时，音色是统一的，和谐的。

喉头要稳定。高音不要过分上提，低音不要过分下压。

调整声音的指向。这是一个感觉的问题。发高音偏向后，发低音偏向前。

调整气息的压力。发高音时加压、拉住。发低音时要减压、托起。拉住、托起，也是感觉，用感觉把气息控住。

声音偏高或偏低，会使声音缺乏弹性，缺乏个性特征。出现这样问题主要原因很多，最主要的是审美追求的问题。要学会确定自己自如的音高范围。可以用不同音高读一首诗，通过对比，来确定自己自如音高的范围。这是主观判断。

再用客观判断确认，用钢琴来确定。中间部分就是最佳使用范围。

响度的调节

响度的变化在表达中是必须要有的。日常生活，响度变化不大。

朗诵、演讲，必须经过训练，让响度可大可小，运用自如，来达到有声艺术语言的使用要求。

响度的变化取决于气息压力的变化。成正比。还与共鸣及声带震动有关系。

训练方法：

1. 利用设想不同的听众人数的方法，来调整响度。

2. 利用设想同听众之间不同距离的方法，来调整响度。比如面对面、相隔几排桌椅、隔着一间屋子、隔着一条马路、两个山头之间。随距离加大音量。

3. 利用不同的语言形式不同语体，如谈悄悄话，会议发言......来练习变化响度。

比如小音量的高音练习、大音量的低音练习。

原则：

1）  量力而行，从中等音量开始，逐步向大、小两个方向发展。

2）  把握相对统一的原则。大音量不喊不紧，小音量不压不捏。

3）  把握咬字的力度。大音量时咬字力度要小，小音量时咬字力度要大。

否则，大音量时就会僵硬。小音量时就含混，声音塌了。

嗓音保护

用汽泡音缓解疲劳

精神有张有弛，心理健康。

睡眠充足

避免烟酒刺激

饮食适量

妇女经期减少用声

谨慎用药

来源：声音的眼睛旨在分享