能祛湿的薏米粥,要炒了再熬
转载《佟彤-九九归医的博客》(2017-05-12)
薏米能祛湿,很多人为此用它熬粥,还加了红豆之类的,指望就此改善自己因为湿重大便不成形甚至腹泻的症状,可以,效果不显,甚至还加重了,为什么?因为你用的是生薏米,生薏米偏凉,去除湿邪一定要在温的前提下,寒凉的药物或者食物,很难化湿,因此,想用薏米粥祛湿,一定要用炒薏米,这样才能去除生薏米的凉性, 使之更具健脾化湿之力。
办法很简单,取薏米洗净后, 用文火炒至微黄色、鼓起时取出,放凉,略有焦斑,微香。在中药泡制方法里,还有一种是将药物与麦麸拌炒,即麸炒薏米。锅热后先撒入麦麸,用量为薏米的十分之一,加热到冒烟时,加入净薏米,炒至表面呈黄色鼓起时取出,筛去麦麸后放凉,略有香气。
根据中药炒制程度的不同,又分为炒黄、炒焦和炒炭。炒黄就是指用文火炒到药材固有的香气,或鼓起、爆裂时为度。炒黄能缓和药的过偏之性,同时散发的香气,还有理气解郁的作用。
有的人容易拉肚子,知道薏米能治疗脾虚泄泻,经常煮薏米汤喝,却不见效果,这是因为用的生薏米性偏凉,如果用炒过的薏米煮粥或取一匙泡茶喝,效果就很明显了,麸炒的比单纯炒薏米健脾作用更突出。如果是脾胃不好,总是吃不下东西,要么吃点食物就腹胀,总觉得不舒服,在稀饭里加一把麸炒薏米一起煮着吃,就能有效缓解食少、腹胀。
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