3种早餐，没营养还伤胃！常喝仰味灵茶，养好胃，很舒服！

3种早餐，没营养还伤胃！

1. 油条

油条是很多人非常喜爱的早餐，因为蓬松鲜软的口感，配上豆浆、胡辣汤都是非常美味的。然而，无论多么美味，它都不应该吃太多。一些不择手段的商家会为了利润而添加添加剂，使其对顾客更有吸引力。

此外，这种食品本身属于油炸食品。如果经常吃，对胃的健康是非常有害的。而且很多商家使用的都是反复使用的油，对胃的健康非常有害。

2、泡菜腌菜

早餐有油条和煎饼，不可避免地要配上腌制的小菜。但是泡菜腌制时间长了，会加入一定量的硝酸盐，这种物质在细菌的作用下会还原成亚硝酸盐，进入人体后，还会形成亚硝胺，对人体的胃有致癌作用。

3. 隔夜饭

已经做好的食物，经过二次加热后，虽然味道没有改变，但也会产生细菌，形成致癌的亚硝酸盐，对胃有很大的危害。特别是绿色蔬菜比肉类含有更多的致癌物质。所以一定要减少这样的次数。

胃部受损，身体会出现以下5个异常，多多注意

1、食欲下降，看到油腻食物会犯恶心

2、频繁的胃痛

3、饱腹感强，经常感觉腹部胀气

4、消化不良，频繁腹泻

5、频繁出现口臭

保护胃部健康，预防胃病的发生，需要坚持3件事

1、食疗修复胃部

在生活中，多吃柔软易消化、清淡的食物，对促进胃黏膜的修复有很大帮助。另外，可以多吃消毒过的食物材料来修复胃粘膜。

如丁香能抑制幽门螺杆菌活性，猴头菇能修复胃黏膜，山药能健脾健胃。莲子可以缓解胃胀气，调节胃酸分泌，山楂可以促进胃消化，缓解食物堆积的症状，可以多吃。你也可以把它们一起做成1个食疗古方——仰=味=灵=茶，对胃有很好的帮助。不仅可以帮助胃粘膜修复，还对于幽门螺杆菌有一定抑制作用，胃不好的人，长期喝，对胃有良好的调养作用。

2、确保良好的饮食习惯

良好的饮食习惯一方面是要注意食品卫生。另一方面，我们也要注意吃饭，不看电视、看书、报纸、手机，不说话或发脾气。饭后四处走走，避免摔在沙发上或躺在床上。确保三餐正常，睡觉前两小时内不要吃东西。

3、保持愉快的心情

很多人都因为工作和生活中的一些小事而处于焦虑和易怒的状态。然而，情绪不稳定往往会伤胃，导致消化功能障碍。因此，在日常生活中要让自己心情愉快，愉快的心情可以让自己在吃