走出容貌焦虑‖文/一只文艺哈

走出容貌焦虑

我的这张脸，让我崩溃过无数次。

这张国字脸上长满了青春痘，也留下了很多发红的痘印。

有时候我会调侃自己，这些痘痘也挺不容易，在我这张满目疮痍的脸上还得见缝插针的挑地方长。每次照镜子的时候我都会很难过，我觉得自己实在是太丑，太难看了。

我一直很委屈，很迷茫，我不明白为什么我身边的人脸上都不怎么长痘，只有我，反反复复，一直再长？别人的青春，是干净，清纯，我的青春，是痘痘，痘印。

因为长痘，我越来越自卑。和别人说话的时候总是下意识的低头，不敢看对方的眼睛，开始变得不爱出门，不喜欢和人打交道，就偶尔下楼扔个垃圾，我也会戴上口罩，把自己捂的严严实实。不化妆根本不敢以真面目示人，即使我知道，我这张脸已经糟糕到擦粉底液也擦不匀的地步了，化妆其实也没什么用。

在大学入学时，无论是学生会，还是社团，我都没有参加面试，甚至连报名表都没有交。我的自卑一直告诉我，我是不会成功的，既然是面试，自然要颜值和实力并存，像我这样实力一般，长的难看的人，去了也是白去。已经自我否定了无数次，不想再听到别人否定和嘲笑的声音，于是，我选择什么也不参加，成为了一个躲在角落不敢看阳光的人。

长痘的这几年里，无数次失眠一整夜，我一直在想，可是什么也想不明白。我想不明白，为什么长痘的偏偏是我，为什么要这么在意长痘这件事情。我好羡慕那些长的好看的女孩子，她们可以有那么多的好朋友，可以活的那么开心，无忧无虑，可以那么自信。我好想拥有和她们一样光滑细腻的皮肤，好看的眉眼，可是我没有，我只有一张满是痘痘，痘印的红脸。

我一直都很自卑，也一直很难过。

或许是长大了，或许是比从前更精进了一些，我慢慢找到了问题所在。我相信，被容貌焦虑困住的不只是我，还有许多人。

这一切的一切都源于我的不自信，和一切扭曲的价值观对我潜移默化的影响。

我太过于注重我的脸，因此一些细枝末节在我眼里也会被无限放大。我一直很在意，我在别人的眼里的样子。我总是会因为一些说我脸方，长痘的声音，就否定了全部的自己。一向好强，追求完美的我怎么会允许别人发现我的不好呢？所以才会一直抵触痘痘的存在，痘痘一直不好，一次次攻破我的心里防线，经历一次次的失败之后，我再也抵御不了挫败感的来袭，逐渐变得自卑。

因为痘痘，我变成了现在这样复杂的个体，好强却又退缩，敏感还有自卑。

仔细想想，这又有什么呢，长痘如何，长得丑又如何？就好像我走在大街上很少注意别人一样，当我走在大街上时，谁又会在意我呢？这世上纷扰之事众多，谁会花心思去在意别人的美丑呢？很多时候都是自己作茧自缚，自讨罪受。自己因为痘痘烦心，殊不知，心情烦忧也是导致长痘的重要因素，越长痘越焦虑，越焦虑越长痘，这是一个死循环。

写这篇文章的时候，我已经记不起来一个小时之前碰到的人，都是什么样子了。

人言何所畏惧，有些话，无须常记于心。长痘的人没有罪，有罪的是那些对别人指指点点，肆意嘲笑别人的人。

我们当中的很多人多多少少都被一些世俗的观念束缚住了。传统意义上的美女，是瓜子脸，尖下巴，大眼睛，长睫毛，不可否认，这样的长相的确很美。可是不是所有的花都长的一样，每朵花都有自己的特点，花尚且如此，更何况人呢？不能因为自己和标准长的不一样，就觉得自己丑到无可救药，陷入容貌焦虑，把自己困在一个怪圈里。

我们每一个人，都要学会容纳，接受自己。

我以前一直觉得，为什么没有人喜欢我，也从来没有被人坚定不移的选择过。现在我明白了，我都不爱我自己，谁又会来爱我呢。

方脸英气，圆脸可爱，我们要做的不是一直否定自己，而是找到属于自己的风格，走出自己的节奏，活出自己的风采。

总有一些扭曲的观念，认为，美就应该是那种样子，虽然很多事情都是各有各的见解，不能说哪种观点就一定是错的，但这种思想的人大多都是狭隘的，因为他们被禁锢住了，发现不了其他的美。即使接受不来，不要随意诋毁，因为一句看似无关痛痒的话，很有可能成为狠狠扎在别人心里的一根刺。

也有一些人认为，长的美的人自然什么都是好的，但所有事情都不能一概而论，《少年的你》中的反派魏莱，就是天使的面孔，魔鬼的灵魂，外表看起来是一个清纯甜美的少女，实则是校园暴力的施暴者。所以，外表美丽不代表内心一定和善，长相丑陋也不一定就心如蛇蝎。

好看的外表固然是锦上添花，可内心的纯净才是最重要的。

美，固然重要，可它不该成为评价一个人的全部。

现在，我渐渐放下了容貌焦虑，不再用口罩挡脸，也重新开始肯定自己，积极地去参加一些活动，我发现其实我没有我想的那么差，我有一直支持我的小伙伴，我也渐渐明白，在我羡慕一些人的同时，也会有人羡慕我，有的人羡慕我唱歌好听，有的人羡慕我会写文章，有的人羡慕我英语口语，也有的人羡慕我学习能力。

总之，我们并没有自己想的那么差劲，我们本身也会惊艳别人，成为他们遥不可及的一束光。

经过我的努力和治疗后，现在的情况大有改善，身边也有朋友说我的皮肤比以前好了很多，化淡妆后也趋近一个正常的皮肤了。从前我总是披着头发想遮住自己方方的下巴，如今我会扎起高高的马尾，大方的露出全脸，想象自己是一位英姿飒爽的女将。我在逐渐改变，重新找回了自信。

自信的样子很美，有了自信，可以做成很多事情，比如，我之前从来没有想过，我的文章也可以被发表，可以被很多人看到，喜欢。

信步行来皆坦道，凭天判下非人谋，用之则行舍即修，此身浩荡浮虚舟，痴人惩噎遂废食，愚者畏溺先自投，人生达命自洒落，忧谗避毁徒啾啾。

少女的征途是星辰大海，是梦和远方，我们每个人都不要被困在容貌焦虑这个怪圈里。接受自己，相信自己，一直努力向梦想奔去，不要让容貌焦虑成为你的枷锁。

你所仰望的山峰，都曾被海水淹没，你所看到的惊艳，都曾被平庸历练。

接受自己的普通，然后全力以赴的出众。