足球技巧 | 人人必会的“C罗式”电梯球

电梯球练习最终达到的效果是球在空中不旋转或者只有很小的旋转,在高速运动下,球就会在空中不可预测的左右乱摆,这样的射门是每一个门将的噩梦!

在学习之前,请做好心理准备,因为电梯球是目前为止最难掌握的射门技术,但如果你坚持训练,你总会练出电梯球的。

助跑

开始之前,请记住接下来所讲都适用于任意球和运动战。

助跑时与射门轨迹最好有一定角度,不要站在轨迹线上,也不要与轨迹线夹角太大,角度太大容易像踢香蕉球那样。

对于C罗踢电梯球前的助跑,有一奇怪之处,如果你去看C罗的电梯球,你总能看到他在射门前的最后一步助跑,会踮起脚尖提起身体;👇

因为最后一步助跑提起身体,这样有助于绷紧射门脚脚踝,利于保证射门的质量。

这是一个比较不自然的助跑动作,每个人的习惯不同,但是这样做射门更有力量。

触球

上面你知道如何助跑,下面你就会知道应该用脚的哪个部位去触球。击球位置是最重要的一个环节。

一般来说,最适合电梯球的击球点在足弓贴近鞋带的位置。👇

但是像德布劳内,他用脚内侧足弓位置击球,但是一般人用这个位置踢不出电梯球,锁紧脚踝,脚尖朝下,助跑击球!

下一步,我们要击球的哪一位置呢?

这一点对于踢电梯球来说是最重要的,如果击球点不在球中间的位置,就会产生侧旋;👇

如果击球点偏下,脚甚至划过脚底,就会产生后旋,踢出的球既没力量,也没速度。

然而教程一开始就说了,我们想尽量减少球的旋转,或者稍微有一点向上的旋转也可以。

击球点在球正中心偏下一点的位置。

随球动作

随球动作是脚背击球后,继续与球短时间、短距离接触所做出的动作。随球动作可以提高射门力量、射门精准度。

随球动作需要快速短暂,身体稍微向前倾斜。这个动作不能太过夸张,踢完球后腿很高;也不能没有随球动作,这样踢出的球没有力量。

更不要刻意的去做出这个动作,这是射门后中心自然偏移的结果。

总结

  1. 先踮脚助跑,最后一步提起身体锁紧脚踝;

  2. 用脚的鞋带位置击打球的正中心偏下位置;

  3. 射门时尽量练习击打运动中的球,这样可以更容易踢出电梯球;

  4. 对着墙练习,可以减少捡球的次数;

  5. 不要放弃!电梯球是难度最大的射门技术,因此积极的坚持训练吧!

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